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Olá, a paz, a misericórdia e as bênçãos de Deus estejam convosco. Quem não quer uma pele de rosto como a de um bebê, macia, suave, sem poros e sem quaisquer problemas? Oito pontos ou oito dicas sobre como cuidar da pele do rosto para que se torne lisa como um azulejo. Esperem até o final do episódio. Eu sou Karim Ali. Estamos prontos para muitas palavras sobre a beleza da pele e os cuidados com a pele, após o intervalo.
Se esta toalha for colocada sob o microscópio, não a joguem na rua. Afastem-se do sabonete; deixem o sabonete para o corpo, exceto para o rosto. Enquanto o vosso rosto estiver úmido e com água, o vosso rosto estará bem, como o dos bebês. Bem-vindos às dicas. A primeira dica pode surpreender-vos, mas é muito lógica: nunca coloquem a toalha de banho no vosso rosto.
Acordamos de manhã, a maioria das pessoas faz a ablução, lava o rosto e depois pega na toalha para secá-lo. Três catástrofes. Primeiro, esta toalha está dentro da casa de banho, e a casa de banho tem a sanita, e a sanita tem descarga, e a cada descarga, triliões de bactérias nocivas espalham-se por toda a casa de banho. Este é o primeiro ponto. Em segundo lugar, esta toalha já foi usada antes, por isso está úmida. Imaginem: bactérias, humidade, e com certeza, 100%, o sol não entra para tocar no local onde está a toalha. É muito difícil encontrar sol para iluminar a casa de banho; pelo contrário, o vidro é sempre escuro, com uma cortina ao lado, no final da casa. É muito difícil, nunca vi uma casa de banho cheia de sol. E o ar, claro, não se renova; não há janelas na casa de banho, há sempre exaustores. Imaginem a catástrofe: durante toda a noite, as bactérias vindas da sanita vivem na humidade e na falta de luz solar presentes na toalha. Juro por Deus, se esta toalha fosse colocada sob o microscópio, não a jogariam na rua. E vocês, lavam o rosto e secam-no com ela, e ela é um pouco áspera. Imaginem a quantidade de poluição que introduzimos no vosso rosto. Depois, perguntam-me: "Por que a minha pele está escura? Por que a minha pele não é macia? Por que a minha pele está envelhecida? Por que tenho manchas castanhas? Por que os poros estão dilatados?" E poluís o vosso rosto a cada secagem. E se fizerem a ablução cinco vezes, secam cinco vezes com a mesma toalha. O que posso dizer?
A conclusão: qual é a alternativa? A alternativa são as toalhas de rosto de uso único. As pessoas que estão comigo nos cursos, mostrei-lhes as fotos, mostrei-lhes como as uso. Elas são encontradas em qualquer loja, qualquer farmácia, na Amazon. É uma toalha que usam como uma toalha de cozinha, uma única vez. Vem dentro de uma caixa selada. Abris a caixa, pegais no lenço para o rosto, secais o rosto com ele e deitais fora. E assim terminamos o primeiro ponto. Não sequem e usem a toalha; deixem essa toalha para o corpo e os pés.
O segundo ponto: não lavem o rosto com sabonete. O sabonete contém soda cáustica. O sabonete, por vezes, contém álcool. O sabonete contém uma substância chamada SLS (Lauril Sulfato de Sódio), que absorve a água completamente, retirando a água, de modo que a vossa pele seca, as células da vossa pele morrem, e ela perde o seu brilho porque usam sabonete facial.
Então, o que usamos? Existem barras de sabonete facial ou cremes especiais chamados "creme de limpeza" para a limpeza da pele. Podemos até usar tônico ou água micelar, mas não é o meu método agora, ou seja, não vou explicar mais sobre isso. Mas não usem sabonete. Precisamos usar um creme de limpeza ou uma barra de limpeza, e que não tenha escrito "SLS free", "formaldeído free", "fragrância free". Essas coisas corroem a pele. Então, por favor, afastem-se do sabonete. Deixem o sabonete para o corpo. Deixem o sabonete para qualquer área, exceto o rosto, porque a pele do rosto é diferente de qualquer outra pele. Claro, toda a beleza está no rosto. Não usem sabonete comum no rosto.
Três: As condições, seja nos nossos países quentes, o ar seco, os problemas de poluição no ar, o ar condicionado e o calor e o ar condicionado, tudo isso nos faz precisar de hidratantes. Procurem sempre hidratantes para a pele que sejam naturais ou, pelo menos, que contenham uma substância chamada ceramida. A ceramida já está presente em 40% na pele. Então, usem quaisquer compostos, cremes ou hidratantes que contenham ceramida. É muito bom para hidratar a pele, torna a pele natural, protege a pele de fatores externos e a vossa pele não seca e permanece macia o tempo todo. Portanto, cuidem dos hidratantes. Enquanto o vosso rosto estiver úmido e com água, o vosso rosto estará bem, como o dos bebês.
Quatro: Não se esqueçam da vitamina C. Não estou a falar da vitamina C alimentar, mas sim do sérum de vitamina C, do creme que contém vitamina C, dos compostos de cuidado da pele que não contêm SLS ou parabenos e que contêm vitamina C. A vitamina C faz várias coisas na pele. Primeiro, melhora a cor. Segundo, é um excelente antioxidante. Terceiro, aumenta o colagénio. Quarto, melhora a divisão celular, o que torna a vossa pele renovada. A vossa pele é branca, ou seja, se a vossa cor é branca, esqueçam... é bom que eu tenha falado ou me lembrado deste ponto. Se são morenas, não usem clareadores. A vossa cor natural é a que se adequa ao vosso ADN e à quantidade de luz ou sol a que estão expostas, e equilibra a taxa de renovação celular. Se passarem de morenas a brancas, mudaram a fisiologia do vosso rosto. Não se arrependam do que vos acontecerá. A branca é branca e a morena é morena. Mas se eu, como médico, sou branca, mas escureci por causa do sol, ou o sol me escurece, ou com a idade comecei a escurecer, então, ok, a vitamina C será a base para clarear um pouco a pele, para restaurar a sua cor. Não direi branca, mas para restaurar a sua cor, para que o colagénio esteja bom, e o antienvelhecimento ou o envelhecimento seja muito reduzido para as pessoas que usam vitamina C. E como antioxidante, protege-nos dos fatores climáticos externos e das flutuações de temperatura. Não nos esqueçamos da vitamina C na pele.
Cinco: E esta, sinceramente, vou passar da pele para a alimentação. A alimentação é importante. Vegetais e frutas são, claro, importantes, mas vou focar-me no Ómega 3. É muito importante comer peixe, é muito importante comer salmão, é muito importante tomar Ómega 3 uma ou duas vezes por dia, porque o antioxidante mais poderoso que Deus criou no corpo não é a vitamina C, é o Ómega 3. Façam uma pesquisa científica real e verão que o antioxidante mais poderoso no corpo é o Ómega 3. Então, tomem Ómega 3 uma ou duas vezes. Por que? Quando os antioxidantes aumentam, a pele não é afetada por fatores externos. Quando os antioxidantes aumentam, as inflamações não surgem. Quando os antioxidantes aumentam, ou além do papel dos antioxidantes, a construção celular com Ómega 3 é melhor. O sistema nervoso fica melhor. As gorduras sanguíneas nocivas que causam fraqueza nos vasos sanguíneos e problemas cardíacos e problemas nas extremidades diminuem. Então, o Ómega 3 é uma das coisas mais importantes que devemos comer ou tomar como suplemento para manter a pele, além de outros benefícios.
Seis: E, sinceramente, abandonem o que destrói a pele. Não chorem mais pela vossa pele, pela sua cor, pela sua tez, pelo vosso colagénio, e gastem tanto em botox e preenchimentos, enquanto destroem o vosso rosto todos os dias.
Primeiro, o açúcar. Não vou falar sobre ele. Ele impede a formação de colagénio, diminui a vitamina C na pele, aumenta a oxidação no corpo e diminui a taxa de renovação celular. O açúcar é um. Dois, as bebidas alcoólicas. Não vou abrir a boca. Três, o tabagismo. O tabagismo afina a pele, torna a pele fina. O que significa fina? Significa envelhecida. O que significa fina? Significa menos colagénio. O que significa fina? Significa que enruga e envelhece, e os poros abrem e não parece jovem, e apaga o brilho. Sim, tudo isso vem do tabagismo. Então, ninguém que fuma me diga: "Por que a minha pele está assim?" As maiores toxinas para a pele são três, e vou dizer que falta uma que tem algo especial: açúcar, álcool e tabagismo. A última coisa é a cafeína. Sim, juro por Deus, muito café causa desidratação, ou seja, causa secura na pele, ou seja, diminui o sódio e o magnésio do corpo, então a vossa pele seca. Imaginem que não estão a beber água. Vão envelhecer ou não? A cafeína não é como o álcool, o açúcar e os cigarros, de forma alguma. É algo permitido e usado, mas reduzam a quantidade. Não muito, e que seja de manhã para não afetar o sono, e que não seja com o estômago vazio. E não todos os dias, ou seja, não é necessário beber café todos os dias para o resto da vida. Estas coisas são inimigas da pele para que ela permaneça jovem, fresca, com brilho e macia como um azulejo.
Sete: E não vou alongar muito neste ponto: o sono. Se não dormirem uma noite, olhem para o vosso rosto no espelho. Olhem para as olheiras, para o inchaço, para a pele cansada. Dizem-vos: "Não dormiste ontem? Por que o teu rosto está tão cansado? Estás doente?" É algo que todos sabemos. O sono é fundamental, e depois fundamental, para quem procura uma pele boa, uma pele fresca, colagénio a formar-se em quantidades adequadas, saúde e bem-estar, e um antioxidante. O sono é inseparável. Podem gastar milhões de dólares em coisas, cremes e botox, mas se não dormirem, não verão saúde. O sono deve ser sagrado na manutenção da pele.
Oitavo ponto: usem produtos naturais, usem produtos orgânicos, usem produtos sem parabenos, SLS e formaldeído. Então, procurem sempre, façam o vosso trabalho, ou seja, procurem o produto bom, o produto de confiança que as pessoas experimentaram, que tem boas avaliações, que sabem a fonte dos cremes. E não sejam mesquinhas, ou seja, ninguém é mesquinho com algo que coloca no rosto. Senhora, sejam mesquinhas com um creme para as mãos, para os pés ou para a barriga, mas o rosto... As pessoas vão perguntar-me: "Que produtos usas?"
Eu, pessoalmente, há algum tempo que procuro produtos para a pele, antienvelhecimento e cremes. Atualmente, estou a usar um produto chamado LaCera, ou a marca LaCera. O que me agradou nele é que é orgânico e vem da Coreia. Atualmente, os coreanos têm as peles mais bonitas e melhores do mundo, certo? Porque dormem cedo, tomam colagénio, tomam Ómega 3 e usam cremes orgânicos. A LaCera tem dois produtos: um para idades entre 18 e 45 anos, que usa caracol. Falei muito sobre caracóis nos meus cursos privados. O caracol, ou a proteína de caracol, ou o extrato de caracol, que é aquela substância viscosa, é uma das mais belas substâncias das quais obtemos produtos para aplicar na pele, porque é totalmente compatível com o ADN e o corpo beneficia dela de forma maravilhosa. Este caracol contém vitamina A, vitamina C, vitamina E, o maravilhoso antioxidante que mantém a cor da pele e previne rugas, e vitaminas B3 e B5. Os produtos de caracol, para pessoas entre 18 e 45 anos, que são do extrato de caracol, têm quatro produtos: produtos de limpeza, tônico, creme para os olhos e creme para o rosto. E um ponto muito importante: quaisquer produtos, o creme para o rosto deve ser diferente do creme para os olhos, porque a pele sob os olhos é completamente diferente, a circulação sanguínea é completamente diferente, a espessura da derme e da epiderme são completamente diferentes. Então, procurem sempre produtos que cuidem dos olhos de forma diferente da pele do rosto, para saberem que é um produto que dará o benefício completo. Este é o produto de caracol para pessoas com menos de 45 anos.
Mas eu uso os produtos de caviar da LaCera. O caviar também é um produto, mas este é para idades entre 25 e 55 anos, então serve para a minha idade e para as pessoas da minha idade. É um conjunto de seis produtos numa única caixa: tônico, lavagem facial (que acabei de vos dizer que é um substituto do sabonete e não contém SLS), creme para os olhos, creme de dia, creme de noite e um sérum. Sinceramente, quando o uso, sinto a minha pele brilhante, a minha pele natural, com um aspeto natural e um brilho natural. As rugas não são um problema. É muito compatível com a minha pele, ou gosto de usá-lo, especialmente porque o caviar é rico em vitamina A, vitamina E, vitamina D, B12, B3 e B5. Todas estas vitaminas ajudam a pele a ficar macia, a renovar-se continuamente, a protegê-la dos fatores solares, a evitar olheiras e a manter a pele limpa o tempo todo. Especialmente se usarem maquilhagem, devem removê-la com um tônico natural e limpar a pele com algo sem SLS, ou um creme, ou um sabonete específico para a pele. Estes são os produtos que recomendo para quem me perguntar o que usar. Vou colocar o link abaixo do episódio.
E, no final, é um episódio completo: o nosso sono, o nosso exercício, a nossa comida, a nossa bebida, a prevenção de danos e o que se coloca na pele. Depois de corrigirmos tudo, se colocarmos algo na pele enquanto o nosso sono não está bom, fumamos, bebemos álcool e comemos muito açúcar, acabaremos por recorrer ao botox e aos preenchimentos para esconder esses defeitos. O melhor é seguir um caminho correto, passo a passo, cuidar da pele aos 50, 60, 70 anos sem botox e preenchimentos, se aplicarem o que digo, e serão como Karim Ali no auge da sua juventude. Eu vos dei todas as informações, de dentro e de fora. Mantenham o ciclo completo: sono, alimentação, exercício, suplementos orgânicos e naturais para alcançar a pele de um bebê até o fim da vida. Terminei o episódio. Enviem-me todas as vossas perguntas se quiserem perguntas sobre a pele ou cuidados com a pele, e eu as responderei. E, no final, o meu sucesso vem apenas de Deus. Nele confio e a Ele me volto. Em nome de Deus, paz.