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試し大学の質問コーナーです。質問というか相談です。
4月から新しい職場への異動内示されました。これまでやってきた仕事は人の成長に関わる仕事で、人間が目の前で変わっていく瞬間に立ち合えることに喜びを感じていました。次の職場は過去に所属していたところに戻るような形になるのですが、過去のネガティブな経験が脳裏によぎり、伝えられても以降心も体も安定しなくなってきました。実態のない不安に自分が乗っ取られているなら思考や認識を変えればいいと思うのですが、なかなか感情が整理できません。
生さんは新しい環境に足を踏み出した時にどう向き合ってこられたかお聞きしたいです。
はい。え、ま、あの、私自身の話に入る前に、これ多分新しい環境というよりも、これまでの過去の経験があるので、え、その、あの時のことが頭をよぎるというこう感じですよね。ちょっと新しい環境というよりも、過去の嫌な思い出とか、あんまり好きじゃないなって思う時にもう一度行かなきゃいけない時に、どんな気持ちで行きますか、というそういう問いかなと思います。
で、ま、私自身あんまりそういう経験はないので、どうしたらいいかというのは、ま、適当なお話になるんですけど、あの、一つですね、あの、私が思うことはですね、うん、人間というのは結構、ま、変わるんじゃないかという前提で私は世界を見てるわけですね。変わらないという人もいますね。人は変わらないと。だから人を選ばなきゃいけないというんですけど、私はま、それだ十分分かった上でですね、人を選定大事なんだ、けど、一方で人が変わるんじゃないかという風に思ってるわけですね。
で、人が変わるなら、うん、ま、自分も変わるわけですね。で、前の時に何が一体ネガティブだったんだろうか、というのをこう考えてみたらいいなと思うんですね。まあ、概どんな場所にもネガティブなものがありますけど、それが、ま、体が辛くなればその場所を去った方がいいという感じですけど、ま、みんなお互いの中で、あってそれを折り合っていってるというのが実際のとこじゃないかなと思うんですね。
で、それってどういう風にやればいいんだろうと思う時にうん。私なんかが思うのは一体自分の振る舞いはどうをどう変えていたら、どんなことが起きたんだろうか、ということなんですね。あの、ま、結局自分の行動を変える以外になかなか難しいですよね。変えること。相手直接変えようと思っても変わらないので、自分が変わってみるってことやるしかいないと思うんですけど、ま、それは本当にやってみた時にどう変わるんだろう、というのをあの思ってなので、前と全く同じ自分が戻ってきたなら、全く同じことが起きると思うんですけど、前と違う自分、違う経験をしたわけですよね。で、もう一度戻ってきたのが、今度は前とは違ってこれをやるというものは何なのかを考えてみるといいかなと思うんですね。ま、質問の仕方を変えるとどうすれば良かったと思いますか、ということになるんですけど。
で、結局、ま、人間の学習というのはやったことから、え、振り返って、え、ま、うまくいかなかったとしたら何がうまくいかなかったかを考えて、どうすれば良かったかを考え、次はそれをやるという、ま、これの繰り返しのようなものだと思うんですね。ですので、前回に対してどうすれば良かったと思いますか、ということを、ま、自分に質問してみて、それをある程度決めてみるとどうなんでしょうかね。私はあのいいような気はするわけですね。
で、ま、それがもうどうしても嫌だという場合は、ま、何かを変えるということ以外にないのかなという気がするんですね。で、心と体が安定しないというのはその経験から来ることだと思うんですけど、やっぱだんだんだんだん人間というのは頭の中で反芻してですね、繰り返して、で、それがうん、な、何て言うんでしょうね。だんだん大きくなる生き物だと思うんですね。で、頭の中で繰り返すということというのは、あの、実際には経験することそのものではないんだけど、経験することに近いことだと思うんですね。つまり、え、嫌な思いを繰り返すということは、嫌な思いを体験をリピートしてるみたいなものだと思うんですね。
ま、だからそういうもの忘れましょうというのが、ま、よくある話なんですけど、ま、つったって考えちゃうものは考えちゃうよ、という話だと思うんですね。なので考えないように、というアドバイスほど役に立たないものなくて、人間考えないようにと言われた瞬間にそれば考えるので、じゃあどうすればいいかというと結局どうすればいいんだっけ？次は？という、何を変えればいいんだっけ？という、ま、具体的な変化のところだけにフォーカスをして、ま、自分自身がまるでその環境には抗えなくて受け取るしかない弱い存在だ、というところをやめてですね、自分自身が能動的にその場所に働きかけて変えられることは何だっけ？次の対処するのは、ま、全体を変えないにしても自分の振る舞いを変えることで少し状況が変わるんじゃないかとか、和らぐんじゃないか、みたいなことを、え、考えていくのが良いのかなという風に思ってます。
で、最後に私がそういうあんまり好きじゃないなって環境に入る時には、ま、大体、ま、行くしかないということで行くんですけど、あの、自分で心がけてるのは「なるほどね」ということを言うように心がけてるんですね。いろんなことを起きても「なるほどね」と。ま、これ不思議なことで、「なるほどね」と言うと、なんかどっか客観的になってですね、こう傍観してる気分になれるんですね。あと面白がる感じになれるっていうかね。こう観察してる感じになるっていうか。ま、そんな風に私の場合はやってますけども、もし参考になればと思います。