Meditación y conferencia: “Cómo la meditación Raja Yoga cambió mi destino”, con José A Cruz

Muy buenas, ¿qué tal, queridos amigos? Pues muy bienvenidos a esta sección de meditación Raja Yoga. Hoy comienza una semana muy especial, eh, porque vamos a celebrar durante toda la semana el día internacional del yoga, que es el domingo día 21. Pero hoy lunes día 15 ya comenzamos con esta semana tan maravillosa donde vamos a contar nuestra experiencia sobre la meditación raja yoga. Vamos a contar nuestra experiencia, cómo conocí el rajayo yoga, qué influencia ha tenido en mi vida. Y bueno, el título que he elegido hoy es muy bonito: "Cómo la meditación raja yoga cambió mi destino". Y así fue, claramente la meditación raja yoga ha cambiado completamente mi vida.

Os voy a contar cómo llegué a Brama Kumaris, h cómo ha sido el proceso en estos 17 años que llevo ya practicando la meditación raja yoga y cómo se ha producido un cambio radical en mi vida, lo cual puede ser motivador o inspirador para muchos, sobre todo para personas jóvenes también, ¿no? Entender que la meditación raja yoga no es para personas que ya se jubilan o para personas con una edad avanzada. La meditación raja yoga es válida para todo ser humano, incluso para niños. Hm. Es válida para todo porque se produce una gran transformación en tu vida. Hay un cambio de conciencia muy importante. El raja yoga es el rey del yoga. El raja yoga es volver a ser un autogobernante de tu mente, volver a ser un rey de tu mente. No es cualquier cosa. Eh, es verdad que hay muchas ramas o ramificaciones del raja yoga, que está genial, que cada uno da su beneficio. Hm. Cada práctica de yoga eh da su beneficio, incluso el yoga físico, el hatha yoga, también tiene muchísimo beneficio en tu cuerpo y en tu mente, pero especialmente el raja yoga es el el yoga de la mente, el yoga que necesitamos todo ser humano.

Cuando hablamos de la palabra yoga, siempre lo asemejamos a algo físico, pero realmente yoga, su palabra significa literalmente recuerdo. Recuerdo. Yoga significa recuerdo. Y raja yoga significa el recuerdo de quién eres, el recuerdo de lo que eres verdaderamente. ¿Para qué? ¿Por qué es tan necesario ese recuerdo? Para volver a despertar esa conciencia, para que vuelva a predominar en tu mente, en tus sentimientos, en tus palabras, en tu actitud y en tu comportamiento. Tus cualidades originales como alma que eres: la paz, el amor, la felicidad, la sabiduría, la verdad, la fortaleza. Eso es lo que realmente nos ayuda la meditación rajayo yoga. Por eso creo que es necesario para todo ser humano y, como he dicho muchas veces y en esta semana tan especial vuelvo a repetir, no está regido a ninguna idea política, no está regido a ninguna creencia religiosa. Raja yoga es algo muy necesario para todas las mentes humanas, independientemente de tus creencias, independientemente de tus ideas políticas. No importa, todo eso está bien. Todo eso entra dentro del papel que interpretamos o los papeles que interpretamos en esta vida. Pero realmente el raja yoga va más allá. Raja yoga es la espiritualidad que nos une a todos como almas humanas. Y después veremos también cómo también nos une con Dios. Hm. Todos como alma somos hijos de Dios. Creas o no creas, pero lo somos. En el papel que tú interpretes, quizás no creas o tengas tus ideas, tus creencias. Está maravilloso. Pero a nivel espiritual, como almas, todos pertenecemos al mismo padre, lo cual el rajayo yoga crea una unión entre todos los seres humanos, más allá de las ideas, más allá de las creencias. Creo que es lo que necesita este mundo, eh, unirnos con ese respeto, con ese amor y con esa compasión y misericordia hacia todas las almas humanas. Eso es maravilloso. Eso es lo que ha cambiado radicalmente en mi vida. eh los sentimientos, eh mi actitud, mi comportamiento ante un mundo mucho más complejo que cuando empecé a practicar la meditación raja yoga.

Entonces, voy a contar un poquito mi experiencia, mi proceso. Hm. Pues a la edad de 30 años, 30, 31, 32, pues tenía una relación con una chica, ¿no? Una chica que le gustaba el mundo espiritual, que era muy buscadora. Yo por entonces, la verdad es que no no no tenía esa búsqueda o quizás no la no la tenía así de manera tan clara, pero curiosamente cuando conocí a esta chica, que para mí fue un ángel, un ángel, porque gracias a ese ángel a día de hoy estoy aquí y a día de hoy puedo decir que mi vida se ha transformado completamente, mi destino ha cambiado completamente. Desde pequeño siempre mi mi ilusión fue ser futbolista. De hecho, hice bastante esfuerzo y y y dediqué mucho mucho tiempo a eso, ¿no? Tenía cualidades para jugar al fútbol y la verdad es que mi meta y objetivo era como llegar a primera división, ¿no? Como todo niño pequeño que empieza a darle una patada a una pelota y ve a sus ídolos en la televisión. Pues ese era mi meta y objetivo cuando pequeño, ¿no? Llegar a ser futbolista. ¿Qué ocurre a la edad de 30 años? Pues claro, ya ya vi que el destino, mi destino no era ese, mi destino no era ser futbolista, no porque no tuviera cualidades, sino porque sucedieron muchas cosas. Como yo muchas veces digo y este estudio también me ha ayudado a entender, todo está predestinado, cada uno tiene su destino. Indudablemente tú lo estás creando, ¿no? Tú eres creador de tu destino, pero al final tu destino está marcado.

Entonces conocí a una chica, voy a decir su nombre porque la verdad es que cada vez que la recuerdo, como os he dicho, fue un ángel para mí, su nombre es Ana. Entonces, eh ella estaba en este mundo, ¿no? En este mundo espiritual buscando, en esa búsqueda y curiosamente pues escuchábamos un programa de radio que lo daba, lo hacía Esperanza Santo y la verdad que me llamó la atención, ¿no?, su voz, su forma de expresarse, esa paz, esa pureza que transmitía. La verdad es que me me llamó la atención, ¿no? A través de esta chica encontramos ese programa de de radio. Hm. Aquí en Sevilla y la verdad es que ese programa de radio eran todos los lunes, todos los lunes a las 11 de la noche, de 11 a 12, eh, se retransmitía ese programa de radio, ¿no? Entonces, cada lunes lo escuchaba, cada lunes lo escuchaba. Era como una charla igual que ahora, eh, pero por por radio y la verdad que me llamaba mucho la atención, ¿no? Incluso su voz, la voz de Esperanza, me era muy conocida, ¿no? Era como un reconocimiento, pero claro, ahí todavía no llegué a despertar. Ahí era como el principio de algo que se estaba despertando.

Entonces esta chica indagó más, indagó mucho más y como al final del programa de radio siempre anunciaba las actividades, cursos, conferencias, pues claro, una vez Esperanza anunció uno un curso, los cursos de pensamiento positivo y meditación raja yoga. Entonces esta chica le llamó mucho la atención y me lo repetía una y otra vez: "José, tenemos que ir a estos cursos. José, sería bueno que tomáramos estos cursos de pensamientos positivos". Pero claro, como en ese momento no estaba o o inconscientemente a lo mejor sí, pero de forma consciente, como no estaba en esa búsqueda, pues yo no me resistía a ir. Entonces se enteró incluso de los días, se enteró de los horarios y claro y me insistía: "José, tenemos que ir a a los cursos". Y curiosamente uno el curso que, como aquí en Sevilla se hacen los cursos los jueves presenciales, los jueves y los sábados, pues me dijo que comenzaba uno el 12 de febrero del 2010, en sábado. Sábado y claro, yo trabajaba durante la semana y el sábado siempre el fin de semana descansaba y curiosamente el sábado 12 de febrero del 2010 era mi cumpleaños. Hm. Cumplí años, ¿no? Entonces sentí que era una gran oportunidad, ¿no? Como como un sentimiento fuerte de que tenía que ir. Y curiosamente asistimos al curso. Asistimos al curso ese sábado del 12 de febrero del 2010. Y sabéis algo que pasó curiosamente, fíjate la resistencia que tenía a ir al curso. Eh, esta chica insistiéndome: "Tenemos que ir, tenemos que ir". Y fue a entrar por las puertas. Me acuerdo que Brama Kumaris tenía el centro en Sevilla, en la calle Padre Marchena, casi en pleno centro de Sevilla, al lado de la catedral. Pues la verdad es que tuvo una sensación maravillosa, fue como un reconocimiento, ¿no? Fue como saber que este era el lugar, hm saber que habías encontrado tu lugar.

Entonces, conforme fuimos dando las sesiones, porque son cuatro o cinco sesiones, cuatro sábados o cinco consecutivos, fue como un reconocimiento enorme. Fue como el alma reconocer que era ese era su papel. De hecho, la chica estaba sorprendida porque yo no quería ir. Y ella me insistía, me insistía. Y cuando fui al curso, pues la claro, hubo tal reconocimiento que incluso le dije a la chica: "Yo esto lo tengo que compartir. Esto que estoy escuchando es lo que yo siento y llevo sintiendo desde pequeño internamente y quiero. Esto es lo que sentía que tenía que compartir con el mundo". Y curiosamente así fue. Así fue. Hm. Tomé el curso, rápidamente seguí con los cursos de profundización, rápidamente hice la la formación de profesor, eh, y empecé a compartir el conocimiento. Entonces, fue algo mágico porque descubrí e que desde pequeño sentía eso, ¿no? Sentía que tenía que transmitir muchas cosas al mundo, que tenía que expresar muchas cosas al mundo, que estaba ahí en mi interior, pero no sabía el qué. Entonces, curiosamente la relación con estas chicas pues ya dejó de funcionar, no por el conocimiento, curiosamente, sino porque, como hemos dicho, ¿no? Parece que parece que ese alma estaba predestinada a que yo la conociera y me llevara a Brama Kumaris. Hm. Y así fue. Ya la relación se terminó y yo seguí en la formación, seguí compartiendo, empecé a compartir cursos, empecé a compartir conferencias y fue mágico, ¿no? Hasta hoy, hasta hoy, después de 17 años.

Y claro, esto es un poquito lo básico, pero ahora os voy a contar un poquito todo lo que se ha transformado en mi vida. Principalmente lo que más agradezco de la meditación raja yoga es lo que ha transformado en mi mente. O sea, si yo os contara cómo estaba mi mente hace 17 años, llena de miedos, llena de inseguridad, llena de pensamientos, de ira, la verdad, muchísimos pensamientos en la mente, creo que os podéis sentir identificados, ¿no? Muchas preocupaciones, siempre proyectándome al futuro, siempre eh no soltando el pasado. O sea, una locura, una locura. Y fijaros, yo físicamente estaba bien, yo jugaba al fútbol, eh, aparentemente todo iba bien, trabajo, mis padres muy bien, las relaciones bien, pero internamente sentía mucho vacío. Ese es el sentimiento que observo tanto en mí en ese momento como ahora observo en las almas humanas: un sentimiento de vacío, un sentimiento de no encajar en este mundo, ¿no? Un sentimiento de mucho ruido en la mente. Esto va, esto va a ser así en toda la vida.

Entonces, justamente cuando ya empecé la meditación, cuando empecé ya a profundizar eh en lo que es la meditación, ahí es donde más lo noté, ¿no? En la mente, mi mente empezó a calmarse. Mi mente empezó a a soltar pensamiento. Y eso es lo que nos ayuda la meditación rajayoga, en primer lugar, a calmar nuestra mente. ¿Cuán importante? No puedo llegar a sentir paz nunca si no calmo mi mente. Y ahora os voy a explicar, ¿no?, cómo me ayudó la meditación rajayoga a calmarme. Porque la verdad mi mente era una lavadora, como si estuviera centrifugando a todas horas. Era un sin vivir. Y os estoy hablando de hace 16 años o 17 años, ¿eh? O 16, es verdad, porque estamos en el 2026. O sea, que fijaros el mundo lo que ha cambiado y cómo está el mundo ahora y las situaciones que pasan de repente y los problemas que se presentan ahora que no quiere decir que hace 16 años no lo hubiera, pero el mundo estaba bastante mejor.

Entonces, cuando empecé a integrar la meditación en mi vida, cuando empecé a a pararme, porque por eso os menciono esta palabra una y otra vez: parar, porque si no te paras, si no dedicas tiempo de calidad a ti, es imposible que tú calmes tu mente con el ritmo de vida que llevamos a día de hoy, con todas las cosas que suceden, con todas las cosas que tenemos que hacer a lo largo del día. Si tú no te paras, si tú no tienes esa determinación para parar... Quizás, la verdad es que doy gracias, doy gracias a día de hoy que en ese momento emocionalmente toqué fondo, como os he dicho, ¿no? Aparentemente todo me iba bien, pero mentalmente estaba muy mal, internamente me sentía muy vacío y entonces es como tocar fondo. Entonces cuando encontré Brama Kumaris fue como agarrarte, agarrarte a un clavo ardiendo, como se dice aquí en Andalucía, ¿no? Pero fue maravilloso porque fue perfecto, perfecto. De verdad, la meditación raja yoga es perfecto para la mente, es perfecto para trabajar lo principal que un alma eh funciona cuando entra en un cuerpo, que es la mente. Fijaros cómo están las mentes humanas, cómo están nuestras mentes.

Entonces, la meditación rajayo yoga te ayuda mucho a calmar tu mente, te ayuda con un conocimiento que siempre compartimos a entender cuán importante es poner entendimiento en nuestra mente. Y eso es lo que me ayudó este conocimiento, porque no es solo la meditación. La meditación es un componente con el conocimiento. Está el conocimiento que compartimos y después lo unimos con la práctica de meditación. Por eso el conocimiento es muy importante porque empieza a clarificar en tu mente muchas cosas y a la misma vez si eso lo llevas a la práctica, que es lo que hacemos en meditación, tu mente se va tranquilizando, tu mente se va clarificando, va soltando un montón de hábitos, patrones, creencias, ideas que hemos ido adquiriendo desde pequeño. Eso es lo que empezó a hacer el conocimiento junto con la meditación. Claro, a día de hoy cuesta mucho trabajo meditar porque hay mucho ruido en la mente, pero si tú integras el conocimiento en tu mente, que lo tenéis cada día con nuestras clases, con las conferencias, con los que podáis ir presencialmente a los cursos, ahí es donde la mente también se va clarificando. Y ahora si integras la práctica de meditación, que como ya sabéis, me habéis escuchado muchas veces, no es es algo tan fácil como pararte, observarte. Observa tus pensamientos, cámbialos. Eh, no tienes que luchar con tus pensamientos, no tienes que luchar con tu mente, tienes que cambiar tu forma de pensar. Claro, cuesta, cuesta porque en la mente predominan ahora otros pensamientos, predominan muchos hábitos y por eso siempre os menciono que hay que tener mucha paciencia. Tienes que tener mucha paciencia contigo, pero puedo garantizar por experiencia y por lo que llevo vivido en estos años y con todas las personas que he ido compartiendo los cursos que han cambiado su vida también si realmente integras la meditación raja yoga porque es como una medicina que le sirve a todo el mundo. Por eso os he dicho al principio, no está regido a ninguna religión, ninguna creencia política. Es algo que toda mente humana necesita. Toda mente humana necesita sentir paz. Toda mente humana necesita sentir amor. La mente siente. ¿Sabéis que con la mente sentimos? La mente es la que crea los sentimientos en tu cuerpo. Entonces, ¿y de qué dependen esos sentimientos? De los pensamientos. Por eso la meditación raja yoga lo que hice personalmente es integrar estos pensamientos que siempre digo una y otra vez: "¿Cuál es? Soy un ser de paz, soy un alma, soy luz". Claro, al principio yo no me creía nada. Digo: "Bueno, pero si esto no tiene efecto, si esto parece que no hace nada en mi mente". Sí lo hace. El conocimiento con esta práctica empieza a hacer efecto en tu mente. Eh, cuanto más constante lo hagas, cuanto más lo integres en tu mente estos pensamientos, más efecto va teniendo en tu sentimiento.

¿Qué ocurre normalmente? Eh, a mí me pasaba también, por eso os lo cuento, ¿no? La mente se dirige a otro sitio. La mente tiene el hábito de dirigirse al pasado. La mente tiene el hábito de dirigirse al futuro. La mente tiene el hábito de atraparse en cualquier circunstancia, cualquier cosa que he visto, cualquier cosa que he escuchado. Eso lo tienes que observar y aceptar. Eso va a aparecer en tu mente porque son hábitos, pero ahí es donde tú tienes que observar y aceptar. Y eso hace que también eso se vaya eh reduciendo, reduciendo. Por eso cuando os digo, hay que buscar tiempo de calidad, hay que pararse, es para entrenar nuestra mente, es para cambiar nuestros pensamientos, porque eso es lo que realmente se produce el cambio en tu vida. De verdad que en mi vida la ha hecho, en mi vida ha cambiado todo. No tengo las mismas formas de pensar. En mi vida ha cambiado hábitos que eran impensables de cambiar, que yo mismo decía: "Es que yo soy así, es que me moriré así". Y no, no eres así. Eso es un hábito. Cuanto más digas que es que yo soy así, más lo refuerzas. Tienes que decirte que eres un ser de paz. Tienes que recordarte que eres amor y eso poco a poco se va a ir despertando en ti. Depende de la constancia y con la regularidad que tú lo hagas. Indudablemente también depende mucho la alimentación. Por eso cambié mi alimentación incluso y me hice vegetariano, porque cambia tu conciencia de verdad y eso no quiere decir que te tengas que hacer tú, pero empieza a meditar, empieza a sentir quién eres y ahora desde ahí harás lo que tengas que hacer. Yo siempre lo digo, nunca cambies nada porque te lo digan otros. Experiméntalo por ti. Hazte consciente del alma. Y el alma sabe lo que tiene que hacer y sabe lo que tiene que comer y sabe organizar su tiempo. Pero tienes que integrar la meditación en tu vida, tienes que pararte.

Sé que no es fácil porque vivimos en un mundo con muchas influencias, eh, y sobre todo ahora ya había influencia hace 16 años. Imagínate ahora con los móviles, con las redes sociales. Ahora yo lo entiendo, eh, y entiendo a muchas almas que cueste trabajo integrar la meditación en tu vida, pero es que mi vida la cambió radical. Es que no tengo la misma visión. Es como si te hubieras puesto unas gafas nuevas. Imaginaros que llevas unas gafas que ves el mundo de color verde. Ahora no, ahora ves todo de color rojo. Ahora tienes más entendimiento, ahora tienes más paciencia. Ahora empieza a despertarse en ti esos poderes de tolerar, de fluir y todo eso a través del recuerdo de quién eres. Esa es la magia. Por eso os decía que aunque tú te recuerdes que eres un ser de paz y no lo sientas, porque eso puede pasar y te pasará durante un tiempo, no pasa nada. Eso es como una gotita que va cayendo en un cubo. Cuando hay una gotera, va cayendo en un cubo y la va llenando y cuando te das cuenta el cubo está rebosando. Pues igual cada vez que nosotros nos recordamos en nuestra mente quién somos, es como una gotita en tu mente hasta que eso despierta. Y ahora mantenlo, porque ahí donde está el gran esfuerzo en mantenerlo. Despertarse se puede despertar en un segundo, pero mantenerlo es lo que cuesta. Todo en la vida pasa eso, ¿eh? Mantener. Empiezas en un gimnasio y empiezas con mucha ilusión, pero el gran reto es mantenerte, mantenerlo durante un largo periodo de tiempo. Y eso es lo que ha hecho que mi mi vida cambie completamente. Es que hay cosas internas que no os puedo ni explicar que han cambiado. Y eso quiere decir que el cambio está en tu interior, ¿no? El cambio no está fuera. Fuera es un reflejo de cómo estamos las almas humanas, pero el cambio se produce dentro. Aquí mi estructura mental en soltar esos patrones, esos hábitos que he ido adquiriendo de pequeño o de pequeña. Y la mejor manera de soltarlo es recordando quién eres y claro, no repitiéndolo fuera. Porque si ahora me pongo a meditar, pero ahora salgo fuera o me relaciono y sigo criticando y sigo quejándome, entonces es como si tiraras el esfuerzo por la borda. Entonces no tiene que ser un esfuerzo conjunto, un esfuerzo donde yo dedico tiempo de calidad a recordarme quién soy. Durante el día presto atención a las conversaciones que tengo, al diálogo que tengo con los demás, a lo que escucho, a lo que veo con mis ojos. Todo eso tiene mucha influencia. Entonces, todo eso lo he ido haciendo estos años. Por eso se ha producido un cambio radical. Sé que no es fácil porque es un esfuerzo. Es un esfuerzo que no es fácil, pero hay que hacerlo. Estamos en el momento preciso. De verdad creo que es un momento crucial en la humanidad donde toda alma humana tiene que hacer este esfuerzo. Tenemos que volver a reencontrarnos con nosotros. Si eso es lo que realmente ha hecho la meditación conmigo, ayudarme a reencontrarme con quién soy. Y no soy José, aunque suene un poco a locura, pero no soy esto que veis. Esto que veis aquí, el nombre, es el papel que represento en la vida, pero soy el alma, el alma que le da vida a este cuerpo. Cuando llegues a sentir eso, verás cómo tu vida tendrá otro sentido y tu destino será diferente, porque tu destino será ser un donador, ser una donadora. Hm. Eso es muy bonito. Eso es lo que necesita este mundo. Cuando tú sientas que eres un alma, sentirás eso. Entonces, dejarás de pedir, dejarás de buscar, eh, porque fuera no estás. Tienes que encontrarte a ti dentro porque tú, el alma, estás dentro de este cuerpo y eso es lo que ha hecho que mi destino cambie completamente. Y claro, son días, muchos días, eh, 16 años, imaginaros, muchos días levantándote temprano por la mañana, pero aquí estoy. El cambio ha sido radical. Todo esfuerzo tiene su recompensa. Cambié la alimentación. Eh, empecé a alimentar a alimentarme de manera correcta, no a llenar el cuerpo, sino alimentar tu cuerpo y alimentar tu cuerpo porque afecta tu mente. Entonces, la alimentación tiene un efecto directo en tu mente. Hm. Mucho. Entonces, ahí es donde uno tiene que probar por sí mismo. Yo os puedo contar mi experiencia y encantado, eh, encantado de de contarla para así poder motivar o o o inspirar a otros. Pero después cada uno tiene que hacer su esfuerzo. Pero sí que es verdad que si yo lo he hecho, lo puede hacer cualquiera, porque todos somos almas y como alma en el fondo estamos buscando lo mismo: volver a sentir quién somos. Y estos son los esfuerzos más precisos. Os lo digo de corazón, si los haces verás el resultado. Nunca cuando comparto, comparto para que los demás se crean nada, sino para inspirar a otros a que lo hagan. Y hazlo por ti, hazlo por ti, porque eso también va a tener una repercusión hacia los demás.

Es otra cosa que ha cambiado mi mi destino completamente: la relación que tengo ahora con los demás. Fijaros, en un mundo tan complejo, eh, en un mundo donde no es fácil relacionarte, pues te puedes relacionar de manera maravillosa. Es lo que siento ahora. Ahora es cuando mejor me relaciono con los demás, conmigo primero, con el cuerpo segundo, con los demás tercero, con las posesiones, con la naturaleza. Es que cambia tu relación con todo y al cambiar tu relación con todo, cambia tu vida. Entonces, al final, yo os quiero decir que el cambio está en ti. No esperes el cambio fuera. Fuera puede ver suceder algo y te puede ayudar en un cierto momento, pero el cambio está en mi estructura mental y de verdad es algo sencillo, no es algo complejo, no es una práctica que tengas que uy estudiar, no es recordar. La palabra yoga, como os he dicho al principio de la clase, es recuerdo. Es recuerdo. Entonces, tienes que mantener el recuerdo de quién eres en tu mente, empezar por ahí. Y cuando tú recuerdes quién eres, ya sabrás lo que tienes que hacer. Yo no puedo decir lo que tenéis que hacer. Yo os estoy comentando lo que he hecho yo, pero es el método más bonito y más práctico para reencontrarte contigo y para después saber cuál es tu papel en la vida. Entonces, cuando descubres quién eres o redescubres quién eres, te darás cuenta que tu papel en esta vida tiene mucho sentido y que incluso todo lo que te ha pasado en la vida tiene sentido. Os lo puedo garantizar. Y ahí donde está el cambio, eso es lo que marca tu destino. Nuestro destino lo estamos marcando nosotros de forma consciente o inconsciente. Pero cuando eres consciente, todo cambia, tú eliges. No es lo mismo elegir de forma inconsciente que elegir de forma consciente. No es lo mismo. No es lo mismo ser consciente de lo que tú quieres en la vida de no saber qué quieres en la vida. Entonces, por eso cuando he dicho en el título, la meditación raja yoga cambió mi destino, es que ahora soy dueño de mi destino. Y es así, ¿eh? Y lo que tú das recibes, que ya sabéis que es la ley del karma, también la he experimentado. Y os puedo contar que me puedo llevar aquí 3 horas contando anécdotas y contando eh cosas que me han pasado con esto. Entonces, tú cambias tus pensamientos, cambia tu vida. Tienes que tener paciencia porque el día de hoy los hábitos son muy fuertes. Entonces, ¿por qué creéis que todas las clases insisto en que hay que tener paciencia? Porque yo la he desarrollado. Paciencia con ¿qué? Con tu mente. Cuando decimos paciencia contigo es paciencia con tu mente. Tienes que ser muy paciente con tu mente. Tienes que ser muy paciente con los hábitos que hay ahí en tu mente y no desesperarte. Paciencia. Pero no es junto a la paciencia tengo que ser muy constante. ¿Constante en qué? En mantener el recuerdo de quién soy. Y cuando eso se despierte, ya lo demás vendrá solo. Ya tú sentirás si tienes que cambiar la alimentación, si tienes que llevar un estilo de vida diferente. Eso es secundario. Pero primero empieza a integrar el conocimiento en tu vida, en tu mente, a escuchar clases, meditaciones que tenemos en el canal de YouTube cada día. a meditar. Y ahora el alma, tú el alma sabrás lo que tienes que hacer. Yo no te lo puedo decir. Yo no puedo decirle a nadie lo que tiene que hacer porque cada uno como alma somos independientes, individuales y cada uno tiene que reencontrarse con sigo mismo y saber lo que tiene que hacer, porque mi papel no es vuestro papel. Cada uno como alma tenemos un papel diferente, pero sí puedo garantizar que si hacéis este esfuerzo, vuestro destino va a cambiar y tu destino estará en tus manos. No dependerás de nada ni de nadie. Y eso no quiere decir que no te relaciones. Empezarás a relacionarte de la mejor manera. Empezarás a crear las mejores relaciones aunque los demás no estén bien, porque le ayudarás. Por eso la frase tan bonita, de verdad que la llevo grabada en mi corazón: "Cuando yo cambio, el mundo cambia". Tú cambias tu destino y ayudarás a muchas personas a cambiar su destino. Y de verdad, la meditación rajayoga para mí es número uno en eso. después con todo el respeto del mundo, eh, porque nos unimos todos y somos una unidad, eh, y en el fondo somos almas, aunque cada alma practique cosas diferentes, pero el raja yoga es la espiritualidad que nos une a todos con ese respeto, con ese amor, entendiendo que cada alma tiene su papel y que es perfecto, pero al final ayuda a despertar a tu hermano el alma. Hm. ¿Cómo? Con tu ejemplo. Eso es lo que ha hecho también que cambie mi destino: convertirme en un ejemplo, en un ejemplo que no es un predicador, que yo no me pongo aquí a predicar nada, sino trato de compartir desde la experiencia como estoy haciendo hoy, ¿no? Y como estoy abriendo mi corazón para compartirlo con ustedes. La meditación raja yoga cambia tu destino porque cambia tu conciencia. Y cambiar de conciencia, ya sabéis lo que es, eh, volver a sentir quién eres. Pero, ¿cómo siento lo que soy? Pues recordándotelo. Tienes que recordártelo una y otra vez. Abrir tu mente con el conocimiento y ahora integrar el recuerdo que es yoga, que es meditación. Por eso siempre lo comento y últimamente me estáis escuchando en las clases, ¿no? Meditar no es una experiencia de meditación, es un recuerdo, es una realidad. Es despertar a la realidad y vivir en esa realidad. Y eso no es aislarte del mundo, no, eso es integrarte en el mundo con amor, integrarte en el mundo con misericordia, integrarte en el mundo con alegría, con contentamiento, con compasión y ahora verás si tu destino cambia o no. Eso es lo que hace la meditación Rajayoga y eso es factible para toda alma humana.

Y sabéis el siguiente secreto, que yo mismo me quedé sorprendido: que cuando te reencuentras contigo, te reencuentras con Dios. Y fijaros, aquí os hablo también desde la experiencia. Cuando empecé a meditar, yo no quería escuchar la palabra de Dios, no quería escucharla. De hecho, cuando la escuché en un profesor, el que me el que el chico que compartió el curso cuando lo tomé, cuando mencionó la palabra Dios, de verdad, el pensamiento que me vino es salir corriendo. "¿Dónde me he metido? ¿Dónde estoy? ¿Esto qué es?". Pero algo en el fondo me hacía sentir que en el fondo también estaba buscando a ese ser. Y curiosamente cuando volví a cuando volví a reencontrarme conmigo y a sentir que soy un alma, el alma lo está buscando. ¿Y sabéis dónde buscaba yo a Dios? De forma inconsciente, en el fútbol, en idolizar futbolistas. Era seguidor de Maradona, de los futbolistas, de otros lo hacen con cantantes, otros, o sea, está buscando Dios en otro ser humano y te das cuenta que no, que eso es el camino de la devoción, como yo digo, porque Dios no está en ningún ser humano. Dios no está en todos lados. Dios no está dentro de ti. Es como tú, es un alma como tú. Pero cuando tú sientas que eres un alma, todo esto que os estoy diciendo lo sentirás y ahí sí que cambia tu destino, ¿eh? Cuando tú el alma, tú el alma, no José, no la esto que veis, sino el alma se reencuentra consigo misma, se va a reencontrar con Dios. Y de verdad os puedo entender que cuando escucháis la palabra Dios, ay, esto qué es, porque a mí me ocurría. Entonces, entiendo perfectamente, pero al final el alma lo busca. Entonces, cuando tú te reencuentras contigo, te vas a reencontrar con tu padre. Y ahí sí que os puedo garantizar, pero garantizar que cambiará tu destino completamente porque esa energía te ayudará. De hecho, creo que es la única alma que nos puede ayudar a eliminar toda la negatividad que hay en nuestra mente, porque el alma tiene ya tanto acumulado que no es fácil desprenderse de ello por sí misma. Al menos lo siento así, eh, estoy hablando desde la experiencia, como hoy he compartido esta clase, ¿no?

Entonces, ¿sabéis algo que siempre comento y que me vais a escuchar una y otra vez? No creáis nada de lo que os cuento. Quiero que lo experimentéis, pero experiméntate a ti primero como un alma y después a ver qué ocurre. Que no quieres escuchar la palabra de Dios, uy, no pasa nada. Que no crees en él, no pasa nada. Que crees que es de una forma de otra, no pasa nada. Todo está perfecto. Pero mi invitación es a que lo sientas. ¿Y cómo lo puedes sentir? Porque esta la está la pregunta buena, ¿no? Sintiendo primero que tú eres un alma. Entonces, olvídate, sientes que tú eres un alma, recuérdatelo. Y ahora ve qué pasa. Al menos es lo que hice y por eso llega la experiencia. Entonces, cuando hablo de Dios, no es una creencia, no creo, es una experiencia como alma. Hm. Pero como José, pues claro, hay otras creencias, hay otras ideas que inculqué de pequeño. Entonces, ahí donde cada uno tiene que ir. Esto es muy personal, pero sí puede ser inspirador. ¿Para qué? Para que experimentes. Mi inspiración siempre es para que lo hagáis ustedes, no para que me creáis, sino para que ustedes lo hagan. Porque os lo digo de corazón, vuestra vida cambia. Vivirás con alegría, vivirás con entusiasmo, vivirás con amor. De verdad que esa es mi vida ahora. ¿Qué es lo que siento ahora en un mundo tan complejo? Antes no lo sentía y el mundo estaba mejor y ahora lo siento. Ahora siento quién soy. Ahora siento este ser. Y eso que conlleva que en este mundo físico, en este mundo donde vivimos todos, viva con alegría, viva con amor, viva con entusiasmo, con paciencia, con tolerancia. ¿Cuán necesario es eso en este mundo? ¿A quién no le gustaría sentir eso? Pues está al alcance de tu mano, está al alcance de un pensamiento. Ahora, ¿qué tengo que hacer? Practicar. Practicar. No lo puedo hacer por ustedes y no lo haría de verdad. Hm. Sí puedo hacer y lo hago cada día. Es mandaros buenos deseos, sentimientos puros. Cada día lo hago a todas las almas de este mundo. Se comporten como se comporten. Amor, amor incondicional. Lo hago cada día, cada día. Ahora, después cada uno tiene que hacer su propio esfuerzo, pero hacerlo, por favor, hacerlo, hacerlo porque lo vais a agradecer toda vuestra vida y nunca es tarde. Nunca es tarde. Nunca pensaré, yo ahora con esta edad, ¿quién va a cambiar los hábitos que tengo? O mira, yo soy joven, todavía me queda. No, ahora es el momento crucial. Hay una frase que me encanta: "Ahora o nunca". Entonces, si estáis escuchando esta clase, si la la vais a escuchar en cualquier momento, cuando la escuchéis es por algo, es por algo. Es un mensaje que te llega como me llegó a mí en su momento. Así que nada, este ha sido mi compartir, mi experiencia. Por eso mi motivación es siempre esa: si yo lo he hecho, lo puede hacer todo el mundo. Somos almas, pertenecemos al mismo padre. Lo único que hay que practicar, hay que entrenar y según el entrenamiento que cada uno haga, pues es la experiencia que cada uno tendrá. No depende de nada ni de nadie, solo depende de ti. Tu destino está en tus manos, de verdad, recuérdalo. El destino de los demás no te pertenece, pero tu destino está en tus manos. Si tú quieres no dejar tu destino o tu vida en manos de otras personas, en manos de las circunstancias, tu destino está en tus manos y tu destino puede ser maravilloso si tú quieres y si estás sumergido en problemas, en situaciones, en muchas historias. Si te has vivido muchas, como todos hemos vivido muchas historias, suéltala y empieza desde ya, desde ahora a crear tu destino aquí en tu mente, recordando quién eres, sintiéndolo, cambiando tu pensamiento hacia los demás y verás. Esa es mi invitación, por favor, hacerlo, porque llevo 16 años haciéndolo y no os puede imaginar lo imposible se hace posible. Lo que tú crees que no puedes cambiar nunca se cambia. Indudablemente hay ciertas cosas que yo no puedo cambiar en este mundo, pero no os puedo imaginar la influencia que tú puedes tener hacia los demás y hacia el mundo. Si os contara cuántas almas se han transformado a través de mi propia transformación y a través de compartir cursos, compartir clases, compartir ya no es curso solo ni clase, sino en el día a día, porque esto es un momento, pero lo importante es en el día a día ser un ejemplo y en eso te conviertes, en ser un ejemplo. Y sabéis una cosa, para terminar, antes de meditar: ser un ejemplo es una gran responsabilidad. Porque yo ahora siento como si estuviera en un escaparate. La gente te mira, la gente te observa, la gente si ve que tú estás siempre contento, a la más mínima que te pongas un poquito serio, ¿qué te pasa? Uy. Entonces, cuando te conviertes en un ejemplo, no es una gran responsabilidad, una responsabilidad maravillosa. Una responsabilidad maravillosa, porque el primero que se beneficia es uno mismo. Así que para terminar os invito a que integréis la meditación rajayo yoga en vuestra vida y ya veréis qué pasa.

Muy bien. Pues nos vamos a sentar cómodamente, ¿eh? y vamos a recordarnos quién somos. No pasa nada si no lo sientes, si no lo experimentas, si no lo expresas. Recuérdalo en tu mente. Tarde o temprano lo sentirás, lo expresarás y lo compartirás. Así que vamos a partir, vamos a afianzar la idea de que soy un ser de paz. Ya lo soy. Soy un alma. Soy un pequeño punto de luz situado en el centro de la frente. Un alma, una energía consciente que le da vida a este cuerpo. Ese soy yo, el alma, la luz, la energía. Mantén estos pensamientos en tu mente: Soy un alma. Soy un ser de luz. Soy paz, soy amor y felicidad. Cuanto más mantenga este recuerdo en mi mente, más se va a convertir en un sentimiento. Todo aquello que pienso y recuerdo lo siento. Por eso ahora tengo que ser muy constante en recordarme quién soy. Muy muy constante, porque ya sabemos que hay otros hábitos en nuestra mente. Hay muchos hábitos de pensamientos, de sentimientos. Ahora tengo que tener esa paciencia conmigo. Tengo que tener esa paciencia y tengo que ser muy constante en el recuerdo de quién soy. Muy constante, mantenerlo a lo largo del día. Constancia. Muy importante esa palabra. Mantén constantemente el recuerdo de quién eres. Eso irá que poco a poco se vaya despertando el sentimiento, la conciencia y eso irá haciendo que todo cambie de forma natural. Todo irá cambiando de forma natural en tu vida: tus palabras, tu actitud, tu comportamiento, todo irá cambiando en la vida. Tu destino será diferente, tu propósito será diferente, tu visión hacia los demás será diferente también, pero el secreto está en recordarme quién soy. Eso es yoga. Yoga es recuerdo y raja yoga es ser un autosoberano de tu mente. Ese es el esfuerzo que tengo que mantener a lo largo del día: recordar quién soy. Mientras camino, mientras hablo, mientras voy de un lado hacia otro, mientras trabajo. Recuerda quién eres. Soy un alma. Soy paz, soy luz. Las horas tempranas de la mañana también son muy importantes. Levantarte por la mañana temprano y recordarte quién eres y recordar lo que eres. Ese despierto, ese recuerdo, perdón, se hará cada vez más fuerte en tu mente, más natural. Más natural. Lo sentirás de forma natural y lo expresarás de forma natural en todo aquello que hagas. Y podrán venir circunstancias, vendrán obstáculos, vendrán situaciones, pero tú las afrontarás desde esa conciencia. La afrontarás con paz, la afrontarás con amor, la afrontarás con felicidad y eso será de gran ayuda para el mundo. Tu actitud ayudará a que cambien muchas personas. Tu ejemplo ayudará a que despierten muchas almas, pero he de mantener el recuerdo. Eso te ayudará a ser un rey de tu mente, te ayudará a controlar tus órganos de los sentidos, también te ayudará a ser un autosoberano de ti. Pero mantén este recuerdo: Soy un alma, soy luz, soy paz. Y cuanto más mantengamos este recuerdo, cuanto más natural sea en nuestra mente, también se despertará otro recuerdo en ti. El recuerdo de a quién perteneces como alma. Se despertará de forma natural el recuerdo de otro ser, de Dios. Un alma como tú, no hay ninguna diferencia. Es un alma como tú. Lo que pasa que su energía es pura, su energía es limpia. Es como si te pusieras bajo el sol. Pues igual esa sensación, una luz suave, una luz pura. Llena tu mente de luz. Esa energía de este ser limpia. Siente como va limpiando toda la negatividad que hay en tu mente. Cuando lo recuerdo, cuando recuerdo este ser, es como si su energía eliminara toda la negatividad que hay en mi mente. Y a la misma vez su luz fortalece tu luz, fortalece tu amor, fortalece tu paz, fortalece tu felicidad. Y entonces te conviertes en un faro de luz para el mundo, te conviertes en un faro de paz, te conviertes en un faro de amor y de felicidad para toda la humanidad. La sensación más bonita que se puede tener, la experiencia más maravillosa. Sé un faro de luz para el mundo. Ser un faro de paz. ser un faro de amor y de felicidad que recibe la energía de este maravilloso ser y la comparte con el mundo. Eso hará que tu destino cambie completamente. Así que esta es la práctica que tenemos que integrar en nuestras vidas: recordar quién somos, de dónde venimos y a quién pertenecemos como alma. Y ahora transmitir esa energía al mundo con tus pensamientos, con tu sentimientos, con tus palabras, tu actitud y tu comportamiento. Así que vamos a mantener esta experiencia. Vamos a intentar mantenerla a lo largo del día en pequeñas paradas antes de estar dormir, cuando te levantes por la mañana temprano. Mantén esta práctica y tu destino estará en tus manos.

Ahora voy a respirar suave y profundamente. Voy a mover el cuerpo ligeramente. Vamos a abrir los ojos, todo aquel que lo haya cerrado. Y vamos a sonreír. Esto es lo que más te ayuda la meditación rajayo yoga: a sonreír, a generar entusiasmo, alegría en tu vida, que tu vida tenga sentido. Qué maravilla, el sentido de sentir quién soy, el sentido de conectar con este ser y el sentido de ayudar a los demás con tu ejemplo. Así que nada, muchísimas gracias por escuchar mi experiencia. Os puedo contar muchas cosas más. Tendría para escribir un libro, pero me faltarían horas para contar muchas cosas. Hm. Pero creo que ha sido lo básico, lo fundamental, lo que cada uno puede integrar en su vida y le va a ayudar. Cada uno tiene su experiencia, cada uno tiene su vida, pero esta práctica te va a ayudar, ayuda a todo el mundo. Hm. Así que nada, muchísimas gracias por escucharme. Espero que os haya servido, que integréis la meditación en vuestras vidas, que es muy importante. Recordar esta palabra. Estamos en unos momentos cruciales donde es muy necesario hacerlo cada uno por uno mismo para después ayudar a los demás. Así que nada, que disfrutéis de toda esta semana de la del día mundial del yoga, que es el domingo día 21. Hoy es lunes día 15 y nada, que nunca dejéis de sonreír. Oh, Shanti, gracias desde el corazón.