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好的，以下是根据您的要求翻译的中文文本：
好了，只专注于那些你能控制的事情。各位，你们知道什么能控制吗？是过程。或者换个说法给你们听听？结果在哪里？在那个未来，对吧？未来是无法控制的。或者过去的那些结果呢？那也无法控制。好了，现代人精神疾病非常严重，对吧？知道为什么吗？因为他们执着于无法控制的过去和未来。这非常重要。虽然我不是精神病学家，但我为了形成这种人生观，肯定研究了很多资料。这方面的内容，你们去哪里找都很容易找到。无数精神病学家们最常说的一点，也是最重要的一点之一，就是“控制感”。感觉自己正在掌控自己的人生。反过来说，如果认为自己无法控制，人们就会经历极大的焦虑和自尊下降。你们的未来，对吧？无法控制。世界局势，无法控制。时代精神，你们无法控制。然而，结果最终是建立在无法控制的事物之上的。所以人生就像赌博，总是充满不幸。知道过程是什么吗？能控制的是现在。明白了吗？好了，你们听过这个吧？现在全球最流行的东西之一就是“正念”，活在当下。知道为什么它能为无数现代人的精神疾病提供解决方案吗？不，其实这并非只是最近的流行，而是无数宗教和哲学一直在强调，这是唯一能带给人类最彻底安宁的方法。再说一遍？只活在当下。正念也没什么特别的。别想未来。别想过去。只专注于呼吸。但问题是，完全没有逻辑性，只是专注于呼吸。这是什么？没有生产力，也没有意义。为什么一定要这样做呢？因为理由不充分。做起来感觉不错，也很舒服，但有什么用呢？我今天是以逻辑的方式来阐述的。好了，对人类来说，最重要的是控制感。各位，你们必须能够控制。唯一能控制的就是过程。结果是无法控制的。所以，以过程为导向生活，人就会变得非常坚韧，变得强大。说到这里，你们在问答环节有很多关于我的问题，对吧？可能有人是第一次看我的讲座。如果是朋友带来的，或者看了我一段时间的人，你们会喜欢我讲座的某一点。内容内容姑且不论，是你的那种“氛围”，你为什么总是那么自信？总是给人一种坚韧的感觉。想知道为什么吗？我不知道你们怎么想我的讲座，你们的反应要以某种方式表达出来我才能感受到。摄像机，天哪，糟糕了。我也不关心。讲座结束后，我会告诉主办方。讲座结束后，会有问卷调查，讲座怎么样？我让他们不要收。当然，反馈可能很重要，但只要看看你们的脸，大概就能知道你们喜欢什么，不喜欢什么，我就能收到反馈了，对吧？但是，其他方面我并不怎么接收反馈。知道为什么吗？因为你们的心情和结果是我无法控制的。我只能尽我所能地准备好每一个环节。知道我怎么讲课吗？按幻灯片来。不，这里是按一个词来。现在这个词是什么？我在控制它。我把所有精力都倾注在解释这一个词上。只专注于这一点。明白了吗？这个讲座将来会如何传播，如何赚钱，你们会如何评价，我对此也不感兴趣。所以，你们感受到的这种氛围就由此而来。那种自信。反过来说，有些讲师非常在意你们的眼光。这样讲着讲着，如果你们笑得不多，他们就会拼命制造笑声，编造故事。看起来他们很厉害，对吧？讲师看得出来。重要的是，大众也能看出来。那些眼神飘忽，不断编造谎言，堆砌辞藻的人。那样的人成不了大事。我向你们展示的这种氛围，源自何处？我只专注于我能控制的事情。今天的内容，我准备得很充分，只是抛给你们。我只专注于解释这些。事实上，即使是这样，如果你们有反应，我也会受到影响。所以，我怀着什么样的心情来？今天讲座的第一个消费者是我。我是在对自己讲话。如果我讲到某个地方，我自己都无法说服自己，我就会举例来解释给自己听。所以，讲座结束后，我自己都说服了自己，做得很好。你们呢？我这里没有你们。知道为什么吗？因为我无法控制。这个话题有点跑远了，不应该说太久，序言不应该太长，但我还是会随心所欲地说。好吗？我感觉现在很有思路，如果序言太长导致后面讲不完，那就讲不完。好吗？好了，关于人际关系的问题，我们换个顺序。之前在这里。生活中，与上司、家人、朋友的关系，因为冲突而苦恼，该如何解决？知道为什么你们会因此而痛苦吗？因为你们试图控制别人的想法。希望别人的想法和自己一样，希望自己说了A，对方就能感受到A。希望自己说爱，对方也爱自己。我像这样出来讲课，希望人们能像我准备的那样给我赞美。但是，那是无法控制的。明白了吗？所以，在人际关系中变强大的方法之一就是：尽力而为。在你可控的范围内。好吗？那就是你自己。但是，如果对方没有给出我预期的反应，那也没办法。第一，不是我的错。也不是对方的错。就这样下去，就会产生冲突。对方没有反应。意志薄弱的人会想，是我错了。我需要再努力吗？我当时应该那样说。我没有答应对方的请求。我应该都答应。然后陷入“好好先生”的陷阱，最终爆发。或者，变成憎恨者、厌恶者。现在很多。我付出了这么多努力，结果却是这样的反应。真他妈烦。那个人算什么人？然后贬低对方。这样才能证明我的努力是正当的。不要那样做。尽力而为。没成功。啊，又要听取反馈了。根据反应，也要听取反馈。但是你们会明白的。不能再进一步了。我已经尽了我所能。放下吧。之后就无能为力了。比如，有非常想交往的人。无论是恋人还是朋友，尽你所能。绝对不要委屈自己去迎合对方。不要失去自我。如果对方拒绝了，就放手吧。第一。不是因为你不够好。不要总是把事情看作比较。就是合不合适的问题。对吧？也不是对方的错。不是在无视你。不要无端地怀疑，认为对方在无视你。这样就会产生犯罪。就此告别。无法控制的心。再见。就是这样。明白我的意思吗？和上司有冲突。能怎么办？尽力而为。但是，如果上司的想法和我不同，那就没办法了。好吗？但是，如果还在同一家公司工作，那该怎么办？这个问题今天会讲到。哼，讲得真好。嗯，很有分寸感。不，那是我在说话时，我只是因为累了想跳过去。我觉得我已经尽了我所能了。下一个。成果也很好。回到刚才的比喻。考试范围有100页，我能做的最好的就是什么？专注于眼前的第一页、第二页、第三页的过程。你们是不是有什么截止日期要到了，心里很焦躁？一个好方法就是，干脆忘记截止日期。这样说：完蛋了。好吗？结束了。然后只专注于眼前的这一页。这是奇迹发生的最佳方法。是意外地能赶上进度的办法。是意外地能完成100页的办法。写这本书时很幸福，但有一件糟糕的事。因为和出版社签了合同，所以有截止日期。还剩一周。但几乎没写多少。知道怎么做的吗？我先向出版社声明了。对不起，我可能无法履行合同。我只会一页一页地写。明白吗？还剩一周时，出版社很困惑。他们想和我继续谈，但我直接关机，不和他们说话。但是，我确实晚了整整两天。九天后，我把所有内容都发过去了。在此之前，我也是人。就像你们一样，我在父母的教育下长大，他们是结果主义者，所以结果主义的观念仍然存在。必须做，必须做，必须做，但进展不顺，完蛋了。不做了。支付违约金。这样做了之后，反而完成了。明白我的意思吗？所以，获得奇迹般成果的最佳方法，最终还是在于结果。最后99。再次说，我们的人生中，过程占99。应该把这个放在人生的中心，而这个（结果）只是手段。你们心里都有一个未来，对吧？能不能稍微抹去它？或者有也没关系，但不要总是把它当作北极星。不要认为只有到达那里，我的人生才有意义。所以，今天也很悲伤。你们来这里也是一种手段，对吧？嗯，有研讨会，去那里利用我的成长机会，获得一些好的灵感，最终对我的明年、后年，或者十年后的计划有帮助。那是什么？所以我不太喜欢听众。好吗？那些沉迷于结果主义的人，不会专注于当下。再次，我不太在意你们的反应。我也不太在意这个讲座将来会如何销售。你们也试着这样做。就专注于当下，就当这是结束。今天没有灵感，什么都没带走，又如何？非要这样吗？今天一定要有所收获吗？一定要把这些一点点积累起来，为未来做什么吗？一天就是一种储蓄。你们不也是这样吗？在存款到期之前，在定期存款到期之前，在那之前，每一天都是没有意义的。就把它想象成一个每天存钱又取钱的存折。就是这样。明白我的意思吗？我不是说不要获得灵感。灵感和结果应该如何到来？就是专注于过程，然后“啊”地一下，就来了。这非常微妙。非常重要。必须出结果，必须实现目标，我一定要实现结果。这样把人生当作手段去实现，而不是这样。而是每天专注于当下，然后“啊”地一下，结果就来了。这非常重要。我解释了很久，这本书的内容可以非常简单地概括为：不如这样活一次试试看？韩国人全部以结果主义生活，但没有人幸福，对吧？我给你们提供了一个关于人生操作系统的新选择。就是每天充实于过程，结果是附加值。真的是附加值。这再次是一个非常重要的真理。我人生的中心是过程。不是忽视结果。然后有一天，自然而然地，结果就会到来。但是，我已经好好地活在过程中了，如果结果也很好，就会有成就感。但是，人生的中心是过程，结果是附加值。再次，我今天讲了课。我绝对不会去调查，但万一你们的反应非常好，我怎么知道呢？知道是什么吗？是附加值。反过来说，今天你们出去的时候，受到了很多差评，在网上骂我，说“这种讲座别讲了！”“这个疯子！”“那个讲师太不礼貌了！”“太傲慢了！”如果我偶然听到了。当然，我也是人，会不高兴。但是，知道是什么吗？是负附加值。再次，我为什么今天讲课？首先，我已经把所有东西都倾注进去了。这样的话，我已经好好地活过了，当然结果也会随之而来。反应也很好，是附加值。但是，这是附加值。所以，我不会因此而骄傲。我是一个坚韧的人，而不是一个骄傲的人。那些看我很久的人，我的粉丝们都知道。我看起来很傲慢，但有些人只是匆匆一瞥，就会非常讨厌我。我就是那种“爱恨交织”的类型。知道为什么讨厌我吗？因为看起来很傲慢。所以，讨厌我的人会误以为我很傲慢。但是，那些看我很久，真正看到我本质的粉丝们，他们爱我，知道是什么吗？不是傲慢，而是“这个人很坚韧”。这是非常大的区别。明白吗？我把所有精力都倾注在过程中，结果好也不得意。反过来说，结果可能不好。虽然悲伤，但我不会把结果放在中心。所以才坚韧。知道我的坚韧在哪里吗？因为我只专注于我能控制的过程。所以，我向人们传达了这样一种生活方式的选择。