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各位親愛的同學，大家午安，午安！非常開心，我們在新北分會的主辦，來到我們臺北大學。然後同學們在五一勞動節連假的下午，來到這邊，跟大家一起進入身心靈的學習。要提醒大家，手機都關機，或放在震動了。剛進來的同學，麻煩再檢查一下你的手機。
也要謝謝我們的藍婷，在我們新北的主任崇芳，在玉體微恙的這個當下，扛起了新北分會的重責大任。我們給藍婷鼓掌一下。而且上次好像有告訴大家，藍婷5月8號，5月8號要結婚了，那也是我們基金會的一個喜事。當然，我們也希望我們的崇芳主任，身體可以越來越好。
我們來到我們今天的主題，時間總是不夠用。我這兩天就在想，時間總是不夠用，這個主題或這個概念，怎麼來跟各位分享？關於時間，如果各位都有把賽斯資料做一些好好的整理跟閱讀，會發現賽斯心法裡面，有非常多關於時間的描述。到底什麼是時間？時間跟我們的關係又是什麼？當然，在我們從小到大學的科學裡面，也有跟我們講什麼叫做時間。每一個人的主觀感受，也都會包含了時間。所以時間其實是一個，我覺得非常奧妙的東西。
我們就先從藍婷提到，之前許醫師在追劇。當然很多人也都在追劇。很久之前的那部劇，就是《三生三世十里桃花》。不管事這類的仙俠片，你有沒有發現在東方的仙俠片，也有非常多關於時間的描述。比如說，東華帝君在《三生三世十里桃花》裡面，那個從石頭蹦出來的神仙，後來就是那個九尾狐愛上的那個東華帝君，從天上到凡間來歷劫。天上—天上一天，人間就一年。就等於說，他下凡，他只要離開天上60天，在人間就過了60年。如果我們以現代人的壽命來講，假設我們講80歲好了，比如說80歲，對天上的神仙的時間觀念，他也只是離開天上80天而已，他在人間就度過了80年的歲月。所以各位，我們就開始看到時間的相對性，或是這是屬於仙俠小說裡面的，所謂的時間之相對論。
記得之前也有一個非常有創意的電影，台灣的翻譯叫《全面啟動》，叫Inception，就是講一個如何在潛意識，把一個人的思想植入，植入一個思想。這部片，由那個鐵達尼號的男主角李奧納多主演。如果各位有印象，它裡面就講到不同的夢境，第一層夢、第二層夢、第三層夢，而且每一層夢的時間，都不一樣，不一樣。比如說，我有點忘記了，好像在現實實相到第一層夢，好像是，比如說，一個小時的第一層夢，好像是20倍還30倍，我有點忘記了。在現實實相的時間到了，第一層夢裡面要延長20倍的時間，一年變20年了。假設到第2層夢，就再乘以20倍，在第三層夢，就再變20倍。所以那部電影演到後來，他們不是進到了第四層夢嗎？結果你是可以在第四層夢裡面，跟你的太太白頭偕老度過一生。可是你回到現實生活，也許只花了一天。所以後來，我就覺得我們結婚的時候，講說我要跟你白頭偕老，有沒有？然後執子之手，與子偕老。各位，這是真的，但是他是在夢裡面，就是你在做夢的意思了。而且是在第四層夢，就是說在現實世界，我只要跟你結婚一天，在第四層夢裡面，我們可能就是度過了60年。所以藍婷結了婚，你放心可以大膽的跟她說，我要跟你白頭偕老，但是不一定在現實生活，他可以在第四層夢，第四層夢。
所以各位，如果記得電影的劇情裡，李奧納多跟他的太太，其實在第四層夢裡面，他們不是蓋了很多都市嗎？把他們成長的過程，小時候的房子，全都把它意念建構實相，都把它建構出來了。所以他們在那第四層夢裡面，其實過了甚至五、六十年，也許回到現實生活中，才過了一天。
不管事這部電影的創意也好，我們講所謂從古到今的，所謂的仙俠小說，或以前我常常跟大家講，我們在小說裡面，比如說我們有黃粱一夢、南柯一夢。有沒有？南柯就是講南柯太守的故事。一個人要入京趕考，然後就是帶著很大的這個理想，想要當大官，想要造福百姓。結果在客棧裡面，就做了一個夢，在夢裡面就過了一輩子了，在夢裡面就過了一輩子了。結果醒過來才發現，原來人生也是一場夢，也是一場夢。
我們再回到時間，對我們具有肉體的人來講，當然，因為地球繞太陽的公轉，或地球的自轉，所以以天文學來講，我們的繞太陽一圈就是365天。地球繞太陽一圈365天，決定了我們的一年。然後地球的自轉，剛剛講是公轉，公轉繞著太陽轉365天。地球的自轉的速度，跟地球的這顆球體的大小，因為自轉的速率，決定了我們一天是24小時。
我們講人的一輩子好了，因為現代的人壽命比較長，我們就講90歲或100歲。所以顯然從我們出生到死亡，假設我們講100年好了，這100年是有限的嗎？是有限的。再來，在這100年當中，你一年大概就是365天，一天大概就是24小時。所以，以這個角度來講，時間就是有限的。除非你變成殭屍或吸血鬼，對不對？你就可以叫不朽，就是不死不滅。當吸血鬼也不一定好玩，因為所有你愛的人都死光了，剩你一個人活也沒意思。所以現實世界的角度來講，當然時間會是有限的。既然它是有限的，它就有可能會不夠用。
當然，這裡我們還要再區分，是把握時間，還是浪費時間的人。我們講人的一生，從0歲到10歲，大概你也沒辦法去做生意、賺錢。現在的人，有時候我們講獨立、工作、賺錢，有可能甚至會往後挪到30歲，都還在唸碩士，甚至是博士。從30歲開始到你退休，假設有些人60歲退休、65歲退休，那30到60、65，其實也才30年到35年。說實話，前後扣一扣，一個人一輩子時間其實不多，對不對？
就像去菜市場買菜，跟老闆說他要兩條魩仔魚，然後去頭去尾，再把鱗片刮掉，再把內臟拿掉，去買兩條魩仔魚。他可能不知道魩仔魚是什麼魚，然後以為是這麼大條的魚，然後跟老闆說，去頭去尾，鱗片刮掉，再把內臟拿掉，兩條魩仔魚。如果用這個來比喻時間，其實人一生當中真的在奮鬥，或真的在賺錢，或真的在一個角色當中，說實話，也沒幾年，也沒幾年。
比如說，我先回來看我自己，我是民國84年醫學系畢業，1995畢業，畢業就當醫生到現在。所以我當醫生到現在，也幾年了，26年了。我現在想想我自己都覺得，天啊，我是老醫生了！我多麼不能接受這件事啊！我是老醫生了！我從畢業到現在，我當醫生26年了，對，26年。我想，其實我應該可以考慮退休了。可是為什麼有時候還很不要臉的，以為人生才剛開始。
我等下就要講到時間的錯亂。比如說，有時候各位你睡得很沉，有沒有一覺醒來忘記自己幾歲，忘記自己在哪裡？甚至有時候睡午覺，一起來準備要上班，才發現原來還是下午或假日，根本不用上班。所以有時候，我們會有一些時間錯亂的感覺。甚至我們講會有既視感，似曾相似。這裡好像來過，這段對話，好像對話過。
我們再回到剛剛講，以肉體以物質的角度來講，人一輩子，真的去頭去尾。當然對一般人來講，也許到六、七十歲之後，可能很多時候，也許就要開始擔心身體的健不健康，或開始養生了，開始準備迎接未來的身體的生病、衰退或死亡。所以其實說實話，這樣子算一算，人的一生其實不算長，不算長。
我們回到剛剛講，當然，你會有一種覺得時間不夠用的感覺。我們再回到講時間的本質。也許在物質實相當中，宇宙就是要讓我們覺得時間是不夠的。各位，就像生命是有限的一樣。我們從出生到死亡，假設每一世的輪迴，回到賽斯心法，賽斯會提到生命因為有限，它才珍貴。因為時間不夠用，你才要學習你如何好好的運用。
各位，我們這樣講，今天如果你的錢多到花不完，當然各位你可能會很高興，錢多到花不完。可是也許你也少了一個樂趣，什麼樂趣？講價的樂趣。當然你可能還是會講價啦，或是精打細算的樂趣。你就不會有一個優先，什麼優先？就是自由意志的選擇功能。各位，因為不夠，所以我就要選擇，今天下午我要去看電影，還是要去吃飯，還是要去找朋友，還是要陪伴爸爸媽媽。於是，它就有了對你而言重要性的排行榜。
各位，就像今天下午，在座所有的同學，你們花了時間坐在這裡，表示什麼？表示在2021年的4月，現在五月一號，為什麼我這裡是4月31呢？我的手錶出問題了。在2021年的五月一號的星期六的下午，你們覺得，你們把下午的一個半小時的時間花在這裡，對你們而言是最重要的選擇。所以你以肉體的形式出現在這裡，來給自己鼓掌一下。
當然，你可能坐在這裡，會胡思亂想，會做白日夢，會想像你在家裡，或是可能在，假設你在看電影。但是你在2021年的5月1號的下午，這一個半小時，你卻選擇用你的肉體來，各位，肉體，很多空位，坐的不是肉體，可能是靈體。你選擇用你的肉體坐在這裡，那就是你的第一優先。因為對你而言，你覺得這段時間，你最想要花費在這裡。
如果我說時間是資源，那麼它就是一種選擇了。你選擇把這個資源，花在哪一個你覺得最重要的東西上面。各位，藉由你覺得什麼對你而言，是最重要的，或你最需要的，來做你覺得在這段時間，對你而言最大的意義，或最大的價值，或你覺得這段時間，你覺得最值得。各位，有點知道許醫師在講一個概念的。
因為時間的不夠，你就開始要去思考了，我要用我的這一生來完成什麼？因為你這次的輪迴，你只有這一世嗎？你青春也只有一次，2021年的5月1號也只有一天。你就開始選擇，對你而言，什麼是重要，什麼是不重要。就好像金錢，如果你有一筆錢要花，你就會問自己，我是要先買冷氣，還是買除濕機？還是這筆錢我要請我的媽媽，母親節，過生日，請大家吃飯？還是其實買冷氣比較實際些？各位，你就會開始去思考了。如果你現在有一筆錢，你覺得你花在哪一個領域上面，對你而言最值得，最值得。
所以，因著時間的有限性，它產生了區隔，它產生的選擇，它產生的重要性。所以你就會開始思索，我如何把時間花在我生命當中，我覺得有意義有價值。因為當最後你的這輩子，時間會越用越少，是吧？以物質性的角度，物質性的角度來講，以物理時間而言，對。比如說，你可能會思考，我未來5年10年，要把我的時間花在哪裡？當然，這些東西你不一定是在意識層面，你可能在潛意識層面。
就像你們有些人會思考，我這輩子，要把時間留給自己，還是我要經營一段伴侶關係？好，藍婷現在結了婚了，藍婷可能就要思索了，我要生小孩嗎？我生了小孩，我可能就在孩子身上，至少我要花一二十年了。我想把這個時間留給我的小孩，還是我不願意，我想留給我自己，或留給我跟我的先生我的伴侶？各位，有沒有？對。
所以你開始去思考，假設未來5年到10年，要把時間花在什麼，我覺得有價值，有意義，或是我覺得開心或不開心的人身上。就像我們，因為現在的網路很發達，很多所謂的順口溜，有沒有？很多人就會告訴你，不要把時間浪費在讓你不開心的人事物上，不要把時間浪費在你覺得沒有必要的人身上。OK，好。
所以各位，那麼時間對你們每個人而言，它就變成了是一個資產。你要用時間來幹嘛？來幹嘛？你打算未來5年，10年，這段時間你打算要用來做什麼？也許你開始去思考了，開始來思考了。或者像很多年輕人也會想，我花了一二十年，或者我花了一輩子賺錢，等到錢賺的也許也不多，也許也不少，那我的青春就結束了，那我覺得值得嗎？
我舉個例子，因為有時候，我在我的上課跟演講當中，有時候會分享。剛剛藍婷講的，其實養鳥，現在大部分都我老婆在照顧，跟鏟屎官，幫他們擦大便，然後遛鳥，帶他們出來玩。跟大家分享我在看哪一部劇，在看哪一本連載小說，我在跟鳥玩。有的同學就說，他以前都覺得花時間追劇是浪費的，是浪費時間，他從來不追劇。後來他開始發現，怎麼許醫師很多劇都在看，包括之前還沒追完，追到一半，後來開始追別的東西。什麼《上陽賦》，還有什麼《你是我的城堡》，大陸的現代劇，有看嗎？叫什麼《你是我的城堡》？之前那個《庶女攻略》，庶，嫡庶的庶，就是《錦心玉》，有看嗎？鐘漢良主演的《錦心玉》，跟《上陽賦》。《上陽賦》是誰主演的？章子怡。章子怡，對。我大概看到二十幾集，還沒追完。
同學就覺得，以前他都覺得看劇很浪費時間，可是後來他發現，怎麼許醫師在演講或上課的時候，常常會引用很多劇裡面的劇情。後來他就開始試著追劇，然後追劇之後，他才發現，原來在劇當中有好多身心靈的概念。原來你看電影追劇，可以得到啟發跟學習。我還記得以前有學生跟我講，他幾乎不看電影的，後來開始聽許醫師的身心靈講座，怎麼裡面那麼多電影？他就開始喜歡上看電影，喜歡上看電影。然後以前看電影覺得浪費時間，現在一邊看電影，一邊會用身心靈的觀念來印證，才發現，原來所有的電影裡面，竟然暗藏著這麼多的身心靈的觀念，暗藏著這麼多身心靈的觀念。他開始就覺得，原來，看電影不一定是浪費時間，追劇看小說也不一定是浪費時間，甚至有可能它也是一種放鬆，也是一種學習，也是一種成長。開個玩笑，比你念佛經效果還好，比念佛經效果還好。因為畢竟那個東西，會包含著戲劇的元素，會包含著許多喜怒哀樂的元素。
那我們又回到一個有趣的部分。過去我們都會覺得，在我們小的時候，大家一定背過很多這類的格言，叫「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰」。或是我記得，好像有一部黃飛鴻的電影，那部電影特別提到陸皓東，他戴著一隻手錶，我記得那部電影從頭到尾有個劇情，時間不夠了，時間不夠了，因為那時候要救國救民，要推翻滿清。我不知道各位記不記得那個劇情，他就一直看著手錶，時間不夠了，怎麼辦？怎麼辦？
好，回到剛講，對，我同意時間是很珍貴的，我也同意我們常常覺得時間不夠用。可是我要講，有沒有一種人覺得時間太多，然後活得不耐煩，然後每日早上醒來，覺得為什麼又是他媽的一天？他媽的！小朋友在，我們要文雅一點。是啊。
甚至，我簡單教大家如何區別憂鬱症跟焦慮症。憂鬱症的人到睡前就很開心。憂鬱症的人常常入睡，許醫師只是大概而言，沒有說到每一個個別都是這樣。憂鬱症的人常常沒有睡眠障礙，入睡沒有障礙。每次到晚上，他就覺得，終於又過完一天了，結束了，好好。他的障礙在於第二天很早就醒來，一早醒來就焦慮，怎麼辦？怎麼辦？今天該怎麼打發？要上班又不想上班，要上學又不想上學，要振作又振作不起來。所以他的痛苦是在早醒。每天最開心就是一天要結束了，要睡覺了，終於要睡覺了。就好像下課鈴聲，終於忍到下課鈴聲響了。
然後焦慮症，剛好顛倒。有入睡困難，因為入睡前就會想，所有的事情都還沒解決，怎麼可以睡覺？我怎麼可以睡覺？小孩功課還沒拉上來，老公那個外遇的小三還沒殺掉，公司的下一個訂單不知道在哪裡。我怎麼可以睡覺？還有這麼多事情還有沒忙完，招生還沒招到，對不對？這個月的業績還沒達到。我怎麼就去睡覺了？我不可以睡覺。睡覺是什麼？浪費時間。睡覺一溜下去，你一睡著，一醒來就七、八個小時就過去了。各位，所以對於焦慮症的人來講，睡著的每分每秒，都是別人在趕過你的機會啊！尤其是這個比較競爭心強的，有沒有？你在睡覺，別人在進修。你在睡覺，別人在準備考試，在準備託福英文。你在睡覺，別人在談生意，你在睡覺，別人在賺錢。你又那麼的焦慮，你又那麼的擔心輸給別人，你怎麼睡得著？各位，你怎麼睡得著？
所以焦慮症的人到睡前就不能睡，都不能睡。人家還在努力，還在加班，人家還在學怎麼做菜，我怎麼還在這邊睡？對。所以典型的焦慮症，入睡困難。可是一旦睡著了，他醒過來的時間就OK。然後一早醒來就很開心，終於醒來了，終於又可以做我要做的事。
所以我們剛剛講，雖然對有些人來講，時間好像不夠用。可是對於某一些我們想退休的人，各位，他開始覺得要殺時間了。為什麼要殺？因為不知道要做什麼。每天醒過來，又是日復一日的一天。然後，如果他人生的很多責任已經了，比如孩子大了，事業也穩定了，或相對上到達一個空巢期了。各位，你突然閒下來，突然沒有壓力，突然什麼都不用做，你就會開始手抖，覺得孤單，覺得寂寞，覺得冷。因為時間再也不追著你跑了，你再也沒有被時間追著跑了。
許醫師舉個例子，如果有一天，我們基金會完全都上軌道了，也沒有人要找我了，各位，那時候可能我就很失落，因為你不被需要了，沒有人要找你了。你的時間又一大把。所以，為什麼以前有人講說，假日前的焦慮，很怕放假，尤其是怕連假。各位，很怕放假。因為不放假在辦公室，你所有一切都可以按時間表，有沒有？然後9點到下午5點，你就很清楚知道，要交什麼報告，要做什麼，然後要去完成什麼，然後要跟哪個單位要開會，要做什麼。可是一到假日，你突然不知道你要怎麼過日子，你要怎麼過日子。因為在你的日常生活當中，你所有的時間都是被按時間表，就是按時間表，按表操課。比如說，我們小朋友在上學的時候，禮拜一國英數，禮拜二體育美術，禮拜三校外教學，禮拜四生物什麼實驗課，禮拜五什麼什麼。可是一旦你到假日，反而你不知道該怎麼辦，不知道怎麼辦。
我們再回到時間。許醫師這邊先暫停一下。我先從賽斯心法再來切入。今天，我想切入有兩點。各位仔細聽。許醫師暫時把我們分成兩部分。一個是自我跟表層的意識，在時空當中的自己，經歷著一年365天，一天24小時，人生最多100年的這個自己，就是我剛談的，時間可能不夠用，可能太多，可能按照生活當中的時間表，計劃表而進行。
好，我切到賽斯心法講的心靈或靈魂。我記得以前跟大家講過，我們小時候的一個少女卡通，她有一隻手錶，好像可以把全世界的時間停下來，就可以當大家都定格的時候，就多出一段時間，可以去做拯救世界或冒險的任務。比如說，各位，假設我現在人在這邊，我們現在演講。許醫師有一個神奇的手錶，我一按，時間就停了。我們配合一下，好不好？等下我一按，你們都定格，我們來玩這個遊戲。來，我一按，你們的定格，不能動。現在時間停了。等一下，我出去三小時，看要做什麼都可以。比如說，去驗車，去約個會，去打籃球，或是等一下看我要做什麼事。我做完了，你們都定格，不能動。定格了。我出去，我出去，假設3小時，又回來。我又走進來了。各位，我又走進來了。我走進來，我回到這裡，然後我再一按，從上一秒到這一秒，又接上。所以對你們來講，我離開多久？假設一秒鐘。對你們而言，我離開了一秒鐘。可是這一秒鐘，我剛才去做我要做的事，我用了多少時間？3個小時。
現在各位，知道我在說什麼了嗎？我在說卡通，我在說白日夢。假設我有一個，比如說，你跟你媽媽聊天，聊到一半，你突然按下去，你媽媽就在那邊，跟你講話講到一半，然後你可以有額外的三個小時，去做任何你要做的事。各位，今天許醫師，假設你們所有的人都有這個能力。
我記得很早很早之前，還有一部很好笑的一部電影，叫《今天暫時停止》，就是土撥鼠，土撥鼠節。它每天醒過來都是同一天，每天醒過來都是同一天。我不知道各位有沒有看過這部電影，它被困在同一天裡面。後來阿湯哥把它變成另外一部動作片，叫《明日邊界》，Edge of Tomorrow。每天醒過來都是同一天，每天醒過來都是同一天。各位，《Edge of Tomorrow》是講兩個外星人作戰，它可以回到那一天，它只要死掉，就回到同一天開始。
我假設在座每一個人，你都有一個特殊的手錶，這個手錶按下去，你周遭所有的一切時間都停止，但是你可能會有額外的，比如說3小時的時間。請問，如果是這樣的話，你們這一輩子時間夠不夠用？許醫師開個玩笑，你就會永遠有用不完的時間。
我先跟各位講，我剛剛講的，雖然是個比喻跟天方夜譚。但是，如果以賽斯心法的心理時間來說，我要跟各位講的是，我說的是事實，我說的是事實。我先把這個事實再闡述一下。意思是說，隨著一年365天，一天24小時，人一輩子最多是100年的這個東西，他只不過是你的最表層的自我意識的一個遊戲。其目的，是為了讓你體驗你輪迴的一世，而在這一世當中，給你一段有限的時間，讓你來地球出差、旅遊、學習、考察、兼玩耍。
可是對你的心靈而言，各位，當你進入到不同意識的層次，這裡我引用愛因斯坦的相對論，時間的長短會因為速度而改變。各位，如果記得的話，在愛因斯坦的相對論當中，速度越接近光速，時間越慢。人家的一個小時，對你而言，變一天。各位，記得，你要記得這句話，人家的一個小時，對你而言，變一天。請問你是不是多出人家的24倍了？有沒有？你就多出人家的24倍。
如果時間等於光速，就像我剛剛講的，就可以停止。以前有部電影《回到未來》，或者在《復仇者聯盟》裡面，他用量子場來解釋，記得嗎？《復仇者聯盟》他們不是要回到過去，去搶那些寶石，用量子場，因為他們覺得量子場的領域裡面，過去、現在、未來同時存在。所以當你去了一個過去、現在、未來同時存在的領域，他就可以從那個通道回到過去，回到過去。
好，如果以愛因斯坦的相對論來講，假設你的速度能夠超越時間，那麼理論上你就能回到過去。我再回到這個比喻。所以對我們而言，我剛想我們暫時區分成兩個自己。某一個你以肉身的角度，他的確是要從嬰兒期，走到兒童期，走到青少年期，成年期，初老年期，老年期，或老耄期。老耄，就是老硞硞。可是，如果我講靈魂層面的你，卻永遠可以穿梭時空。這就是賽斯心法裡面講的，過去、現在、未來同時存在。
各位親愛的觀眾好友，大家好。當社會上這麼多的媒體，帶著這麼多的恐懼、偏見與限制的資訊的時候，你是否問過自己，什麼才能讓你跟全家人及孩子們，能夠得到正向的能量，能夠對未來充滿了期待跟喜悅，而活出生命的獨特、平安跟自在呢？
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