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件事之一，他能从她那里得到他需要的东西。这意味着我们找出他们想要什么非常重要。所以我们必须以不同的方式倾听他们。然后我们必须提问，就像，就像我刚开始和我男朋友互相了解的时候，你知道，我会听到一些话，然后我会问，“你真的需要那个吗？”有时他说，“我不知道。”有时他说，“是的，我需要。”然后我就想，“好吧，好吧，很好。如果你不知道，让我们观察一下，看看它是否会朝着你需要那个的方向发展。”然后那些说，“是的，我需要”的事情，我就想，“好吧，让我们看看我是否能伸出援手给你。”因为我们，我们，我们很相似，但我们也真的很不一样，对吧？我和他，以及普通人。所以，他正在看他是否能从她那里得到他需要的东西。但他也看到了另一件事，使她成为合适的人，这是一件棘手的事情，Alyssa，那就是他认为他能给她他认为她需要的东西。不，不，不。所以，这不仅是他能从她那里得到他需要的东西，他还能给她她需要的东西吗？因为他必须能够给予她她需要的东西，否则他的经历就是，“我赢不了。如果我不能给她她需要的东西，我不仅永远赢不了，而且当我明知我不能给她她需要的东西时，还想留住她，这是不光彩的。”是的，我想到了那些抱怨或永不满足的女人，这对一个男人来说，不能给她她需要的东西，该是多么令人沮丧。是的，他们通常这样说：“你值得你所需要的，而我无法提供。”但是，Elsa，如果我可以说的话，关于这个措辞，他认为他能给她他认为她需要的东西。而这正是让女性陷入最大麻烦的事情之一，那就是我们不知道男人是如何决定一个女人需要什么。好的，所以，我们没有足够仔细地倾听来弄清楚。所以，首先，他们年纪越大，他们做的决定就越多。他们已经决定了他们认为所有女人都需要什么。他们决定所有女人都需要购物，所有女人都需要太多衣服，很多很多衣服，对吧？就像他们只是决定了这些事情，对吧？但这可能对我们来说不真实，我们并不都一样，对吧？是的，他们决定了所有女人需要什么，然后他们也认为女人需要男人所需要的东西。例如，几乎所有男人都要体验释放，这是他们性爱中寻找的东西之一，他们需要达到高潮。所以他们把这种需求投射到女性身上，他们会让我们熬到深夜，以便产生这种结果。我支持选择性高潮，问她，“你这次需要吗？你想要吗？”因为她可能，她比自己更了解自己的身体。不，她，你知道，无论她如何称呼自己的身体部位，你知道，她就在地下，她不会出来。这只是为了好玩，不要那么努力。我告诉 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后来告诉她，如果她没告诉他，那就算了，因为他知道他永远无法给她那个。他的生活计划不会产生支付那个的费用。但她提前让他知道，“我不需要那个。”就像男人会急于看到你的家，如果他们真的认为你可能是她，他们知道我们的家属于我们。那么，我在她的家里舒服吗？我能在她的家里感到宾至如归吗？但有些人必须说，“好吧，我可以让你来我家，但如果你试图计算房贷并认为你应该付钱，那就不行了，因为我不是在找那个。”一个男人，如果你走上这条路，这将是结束，这对我来说将非常悲伤，因为据我所知，到目前为止，我需要的东西你都在给我。他们需要从我们那里听到这些。是的，即使 30 年后，你是我最需要的人。我认为你分享这些，让我们知道这些，有助于为谈论一些可能是不自觉的、可能被忽略而我们没有注意到的事情提供一个框架。我很好奇，还有什么其他事情我们应该知道，可以帮助减轻未来可能被掩盖而我们没有注意到的问题？男人不期望永远不被男性气概化，但取决于他们的发展阶段，这与他们的年龄有关，他们能容忍被男性气概化的程度不同。30 多岁的男人比 40 多岁的男人更能容忍被男性气概化，40 多岁的男人比 50 多岁的男人更能容忍，60 多岁的男人。你知道，当他们经历……我想你可能熟悉发展阶段，所以页面、骑士、王子和国王以及长者以及中间的隧道。我们在“王国的钥匙”和“男人惊人的发展”中教授它。我这样说好像它仍然是一盘录音带，这很有趣。但我想，另一方面，Alyssa，我们的头脑有太多的输入，太多的输入。即使我们有很高的睾酮水平，所以我们更专注于某件事，它会过滤掉所有它认为不相关的东西，即使是弥散性意识，我们也变得不知所措，因为我们一直都有太多的输入。我喜欢关于这项研究的报告，其中男人自愿服用雌激素，研究开始三天后，他们都退出了或恳求退出，因为他们承受不了。他们只是说，“我怎么能忍受这一切？注意到一切。让我出去吧。我退出，我走了。”不，你不能继续。我记得我参加了你 2000 年代初的一个研讨会，我记得你说，女人走过客厅，枕头在跟她们说话，“修好我，整理我。”这给了我丈夫一个完全不同的框架。我们后来谈论了，那时我们还没有在一起，但这给了他一个完全不同的思维方式来理解我的大脑，并对它表示同情。就像你说的，女性的弥散性意识，我们更像是“收集者”，所以我们从进化的角度来看待所有不同的事情，这对于那些专注于某件事的人来说可能是压倒性的，就像猎人一次只专注于一件事。想象一下拥有一份令人满意的事业，做你热爱的事情，在世界任何地方工作，设定自己的时间，同时赚大钱并产生巨大影响。如果这让你兴奋，那么我非常兴奋地与你分享今天的赞助商，教练大师学院。这是一个为新手和经验丰富的教练、治疗师、领导者以及那些只是想在生活中有深刻提升的人设计的，为期一年的全面认证项目。我们有一个来自世界各地的令人惊叹的学生社区，他们已经与我们一起开始了个人和职业发展的旅程。这个经历旨在为你提供茁壮成长所需的三件事。首先，你拥有所有你需要的工具和支持，以克服阻碍你的事物，从而彻底改变你的人生轨迹。然后，你将学会如何熟练而自信地促进你客户或团队的转变，无论你的专业领域是什么。如果你想做健康、商业、关系，或者你还不知道，我们会全程指导你。最后，你将获得我六位数及以上收入的签名路线图，该路线图可根据你的情况进行定制。所以，无论你是想做高价销售、在线营销，还是只想达到六位数而无需在社交媒体上露面，我们都为你准备好了。这确实是世界上最有价值的工作。我们现在有新学生在一年内就有了梦想客户的等待名单。我们也有经验丰富的学生，他们每月收入 80,000 美元。这确实是为了从内到外创造持久的转变，以便你能分享你的天赋，并以你被召唤的所有方式服务世界。我亲眼见过当你拥有可以合作的社区，同时拥有茁壮成长的正确工具和资源时会发生什么。所以，无论你是想进行个人发展，想成为一名教练，还是只是在寻找一种前沿的方法来真正发展你的业务，教练大师学院都适合你。每一步都有人支持你。所以，如果你想获得教练大师学院的幕后访问权限，并获得三个经过验证的变革性工具，免费帮助你创造你喜欢的业务和生活，你所要做的就是访问 alistenora.com/tools，或者你可以在 alysenora.com/app 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Dan，他谈论最多的就是他的孩子。他谈论他的孩子，我能听到，以及他的三个孩子的情况，他们是谁，他们在做什么，他们关心什么。我能听到，哦，他的孩子是他的头等大事。好吧，所以他在这方面会有“交易破坏者”。我甚至问他，“如果我坚持要比你的孩子更优先，我们会在一起吗？”他说，“不。”我也不想成为他的头等大事。我是他生命中最后八年的第一优先。我没有足够的时间给他做。这太可怕了。女人认为她们想要成为男人的头等大事。不，男人有太多的能力。他们不会让你成为他们的头等大事，如果他们为你提供是他们的头等大事。他们大部分的提供都在外面，然后是一些近距离和个人的。好吧，那会起作用。我看了你的一场培训，对我来说非常迷人。男人不知道女人没有安全感。我们应该了解哪些其他事情？男人对女人有什么不了解的？有什么我们可以提高意识的吗？是的，是的，我将沿着同一条思路继续。看到男人脸上的震惊表情是如此重要，就像要让他们意识到他们对女性了解多少一样少。对女性来说，你无法区分安全和性。你和女性……让我们停下来。让我们停下来。这感觉太大了，女人无法区分安全和性。我们可以多展开一点吗？这感觉太大了。你想现在就说，还是想把它留到以后？无论你想去哪里，但只是……是的，让我们谈谈吧。因为这也很重要。所以，感到安全，就像我问女性，对你来说，什么才是浪漫的？男人做什么才浪漫？我问女性，男人做什么让你感到安全？答案是一样的。哦，它们是一样的。就像一个男人，抓住我的胳膊，或者把手放在我的背中间，或者对我微笑，取决于关系，当我们过马路时。所有这些让我们感到安全的事情也是浪漫的事情。就像一个男人在白天给你发短信说，“我想你，美丽的。”哦，这种联系让我们感到安全。他在想着我，在关注我。如果出现一只老虎，他会救我。浪漫。哦，我想脱掉我的衣服。所以，大部分都是这样，除了，而且，让我们感到安全的一个重要部分是他们像我们一样的方式。就像，我们关心同样的事情。甚至我们喜欢同样的东西可以非常令人安慰。我们都在吐司上涂黄油，我们都不介意大蒜。没关系，你想吃多少大蒜都行，我不会有问题。我也会和你一起吃。一些有趣的小事情。你知道，Dan 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Greg，“当你开始说话时，你期望我开始听吗？”他说，“当然，我在说话。”然后男人会受伤，因为他们在说话，而我们正在试图听，但是茶壶在说话声音更大，必须关掉。或者电话响了，或者孩子进来需要什么。他们正在说话，他们认为通过我们被打断的状态，我们正在回应，我们不是忽略它，而是说所有这些事情都比他和他要说的更重要。他们会深受伤害。他们可能会因此而崩溃，或者只是感到恼火，因为他们需要那一点信息来继续他们正在做的事情。但是，当他们想和我们分享自己时，而我们却心不在焉，这真的会让他们受伤。所以我必须教男人，我们在“理解女人”中这样做，如何获得并保持女人的注意力。花时间这样做，亲爱的，我有一件重要的事情要和你谈谈。你周围有什么需要处理的事情吗？以便你能听我说话？她会环顾四周，然后说，“好吧，我需要七分钟，然后我七分钟后回来。”或者安静地坐七分钟，这是一个好主意，因为如果你离开了，她就不会追踪这七分钟，她会想到另外五件必须做的事情。所以，只是坐在那里等待，她会做这些事情。然后，我们教男人触摸她。如果你触摸她，你就成了她环境中声音最大的东西。所以，当你告诉她那件重要的事情时，握住她的手。不要放开。就像伟大的按摩师一样，你知道，总是有一只手放在你身上，用一只手拿更多的乳液，但不会走开。他们会继续。是的。所以，是的。你，你会在性爱过程中停止触摸女人，我们应该重新粉刷一下。她在做别的事情。我在做什么？哦，是的，我接下来要做洗碗。这太有同情心了，就像生物学上一样，我们是如何随着时间的推移而被塑造的。知道这些事情太有帮助了。我喜欢你的工作致力于告诉人们。是的，荷尔蒙在起作用。你知道，YouTube 上关于“性别何时重要？”的视频。它在我们的 YouTube 频道上。我为 Instagram 做的。它之所以重要，是因为与性别器官相关的荷尔蒙。睾丸产生睾酮。卵巢内的卵子几乎是我们所有雌激素和一半睾酮的来源。另一半来自我们的肾上腺。当我们绝经时，卵子用完了，我们必须做一些事情来保留雌激素，雌激素储存在女性的脂肪中。所以，如果我们太瘦，我们就无法储存雌激素。从我们摄入的东西中，当我们的身体在这种情况下制造能力时，我们的皮肤会变得像纸一样。它会变得像纸一样，不再发光。不再有光彩。然后，如果我们继续认为我们可以像以前一样产生结果，但是现在所有的睾酮，这都是关于结果的，都来自我们的肾上腺。所以，如果我们试图在没有足够休息的情况下做我们以前做的事情，我们可能会导致肾上腺疲劳。休息是建立睾酮的事情之一。这对男人来说也是如此。他们认为他们可以像 30 多岁时那样，每天睡四个小时就过得去。后果是他们不再勃起，因为他们没有足够的休息来建立使他们硬起来的睾酮。是的，他们把它当作个人问题，好像他们有什么问题。不，他们只需要更多的休息。一个男人在酒店泳池区从按摩浴缸里对我大喊，“谢谢你，Alison。”他所做的就是开始多睡觉，不再需要蓝色药丸，不再需要心理上的，“我有什么问题？”不再有那种东西。所以，我的意思是，这是除了偏见之外，这是我最近在努力解决的最大的事情之一，偏见和歧视，物化和竞争，以及人类的所有怪物。是的，是的，关注性别，它不像关注彼此那么重要。就像，看看我们的假设，我们必须真正关注假设。是的，倾听这个人真正关心什么，而不是，或者这个女人。但是荷尔蒙很重要。荷尔蒙会产生思维，而思维字面意思会产生荷尔蒙。这是一个循环。C，我可以提一件大多数人不知道的事情吗？是的，让我们谈谈吧。我的一位亲密的朋友，她也是一名脊椎按摩师和颅骶疗法师，以及中医。我的意思是，她是个天才。她真的能看到你体内的东西，只是看看，她就能看到里面发生了什么。所以，她教我一些叫做“松果体”的东西。松果体有一个 S，一个 A，一个 L。所以，松果体附着在肾上腺上。肾上腺会产生睾酮，这是专注、野心、性欲和短期记忆的荷尔蒙。它在那里做得很好。但是，如果我们精神上感到压力，焦虑，担心。所以，如果有什么事情要做，我们就会想，“哦，天哪，我怎么才能完成这个？”而不是，“有什么事情要做？是的，让我来做。是的，让我来做。”睾酮会进入血液，然后你就行了。如果你想，“哦，天哪，我怎么才能完成这个？”那么松果体就会把睾酮转化为皮质醇。皮质醇会加剧焦虑，让我们疲惫。它会产生腹部脂肪，因为它不是去冒险，而是去打仗。所以，我们必须储存能量，以便能够处理即将到来的事情。而这一切都是精神状态。就像，这有什么好玩的？我有一个原则，我做任何事情都觉得很有趣。你做得很好，你做得很好。这有什么好玩的？这让我保持这种心态，让我能够以一种好的方式接触到荷尔蒙，而不是让我去制造它们。是的。这一切都非常有帮助。一旦我们有了信息，我们就可以做些什么。顺便说一句，我说的关于安全和性是不可分割的，除非这个人身上没有什么危险的东西。比如，他比我高大，比我强壮，比我更强烈，比我更敏感。我们看到他们身上的一些力量。如果不存在这些，就不会有化学反应。所以，这种安全感让我们能够以一种更令人满意和充实的方式接受和参与。但是，如果没有这一点点区别，就不会有兴奋。这就是为什么我鼓励女性，我们真的，我在“约会中的区别”中谈到这一点，我们真的可以制造化学反应。所以，我们可以从我们真正喜欢的男人开始，我们真正与他们产生共鸣，我们爱和他们在一起的感觉。然后去寻找，他比我强在哪里？如果你这样做，你就会有化学反应。而且你可以随时制造它。太棒了。是的。作为一个治疗师，人们总是问我，“你真的能有化学反应吗？你能建立它吗？”当你听你说话时，我说是的，100%。我来告诉你我最近几年认识到的事情之一是，我的一生是如何受到如此不可思议的指引，而我却不知道。有时我意识到，因为我问了，我问了又问，而且是以一种非常刻意的方式，我受到了指引。我得到了重要的信息，比如出版“女王密码”的完整计划，以最广泛的分发。遵循计划。我们在三周内就进入了 70 个国家。所以，但是，我也一直受到我脑海中突然出现的问题的指引。它们突然出现在我的脑海里。当我发现我激发出男人最糟糕的一面时，我脑海中突然出现的问题是，“男人是如何回应女人的？”男人回应女人的一个关键方式是性吸引力。所以，虽然我们可以通过寻找他们身上的力量，寻找我们喜欢的他们身上的差异来为自己制造化学反应，但如果我们自己不制造化学反应，如果他们没有化学反应，他们都有一个类型。他们没有发明它，这只是他们的类型。是的，是的。而且类型的多样性太可爱了。就像，我曾见过男人对肚子赞不绝口，而我们都在努力摆脱它。但是，如果它不属于那种类型，这甚至是最不重要的。女人的性能量和女人的感性，也就是说，她对她感官的愉悦有多关注，这会引起男人的化学反应。所以，我们与自己身体的联系是我们引起他们身体反应的原因。如果我们与自己的身体脱节，因为，这是正常的，我们对它们有很多评判，这会导致我们脱节，而且我们没有放慢速度，没有放慢速度去关注味道，气味，声音，美丽，我们看到的，我们感受到的，当我们感受它的时候。就像触摸一个男人，我们关注我们感受到的。所以，触摸他们的感性，哦，我的天哪。我的意思是，男人对你的兴趣和能力，如果你愿意的话，他的反应，我们对它有更多的作用。所以，有很多事情我们认为是我们无法控制的。就像我们认为化学反应是我们无法控制的，我们的化学反应对他们，他们的化学反应对我们。不。你的大脑会过滤。你可以让你的大脑过滤什么会让你对爱产生更强烈的感情。对人们。美丽。所以，赋权。所以，赋权。你描述了一个“女王”的几个方面，但其中一个让我非常震惊，我想听更多，那就是接受的能力。因为作为女性，我们在社会和文化中被教导要自私或无私，甚至接受似乎是自私的。所以我只是想听听你是如何支持女性接受的，因为显然，当她接受时，整个环境也会如此。听起来我们互相影响。如果每个人都只想着，想想你需要给予的东西，你需要给予的东西，这是你的一部分。然后想想你曾经需要给予它，而你需要给予它的人却不让你。嗯。他们就是不让你，要么是因为他们不重视你提供的，对他们来说毫无意义，要么是因为他们忙于证明自己能做所有事情。或者，他们有一些非常原始和常见的地位反应，“你是谁来给我？”它帮助人们。我和 Greg 结婚 26 年，快 28 年了。所以，我说的关于婚姻和创造人们想要的婚姻，你知道，我几乎所有的课程都是在那期间建立的，直到他五年前去世。而且，对于单身的人来说，这有点棘手。我致力于保持单身，不是单身，而是没有伴侣，但我不会再结婚了。也就是说，我不会放弃离开的权利。我不会说“直到死亡将我们分开”。我会在我能给你你需要的东西，你能给我你需要的东西，我们乐在其中。当那不再是真的时，出于爱，我们不会互相束缚。只是坚持那些剥夺我们权力的事情。所以，是的。所以，如果你只是想想，不能给予你该给予的东西有多痛苦，那么你就可以想象另一面。一个男人越爱你，越关心你，越在情感上、智力上、精神上与你联系，他就越想给予你。而接受能力是女性第四个也是最吸引人的特质。因为如果她拥有其他三个，他只想给予，给予，给予。而如果她不接受他这个人，不接受他提供的，这并不意味着你必须全部接受。我们可以设定界限。但是，如果我们不接受，他们就会崩溃。他们会想，“她不需要我拥有的东西，我会去找别人。”因为，我的意思是，Greg 称之为“伟大的把戏”，因为他当时很强硬，我试图给他一些东西，我试图照顾他。我对他大喊，“你认为你是唯一一个……”
关系，谁需要给予，而他就像停下了脚步。我的意思是，他的思维转得太快了，他就像，等等，你是在说，如果我让你给我，我就是在供养你吗？宾果！所以他无法接受以接受，但他可以接受以供养我。他可以接受以给予。而那件事，你知道，给予就是接受，这是一个循环。是的，你知道，是的。所以如果你只是思考，然后就像，嗯，凯伦在《女王的密码》里，金伯利在《女王的密码》里。嗯，凯伦在《钥匙王国》里发生的事情，金伯利是《女王的密码》中的主角，她注意到，在她放弃了男性化的男人之后，他们就开始主动为她做所有这些事情。当她说不的时候，她花了一段时间才意识到，她正在寻找女性在虚假提议时会出现的标志性迹象，就像我们提议以获得提议的功劳，但我们希望他们说不，然后当他们说不的时候，我们就获得了功劳，但我们不必这样做。但男人们没有那样反应，当她说不的时候，他们非常沮丧，哦，我不能为她做这件事。所以她明智地做出了决定，我需要，我需要想出一些他们可以给我的东西。她没有决定，好吧，我将假装我需要那个，或者我假装我想要那个。不，我需要想出一些他们可以提供的合法的东西，这样她就可以合法地接受和欣赏。这是一个巨大的领域，对人类来说非常困难。是的，是的，这并非个人恩怨。是的，了解这些事情很有帮助，以便我们能够给予自己同情和恩典，然后互相理解我们如何能够克服我们的一些障碍。是的，我会发出警告，艾莉莎，抱歉，当然。所以当我开始研究男人时，在1991年，我很快发现我必须开始扩展我接受的能力。我必须做的第一件事就是停止证明我能自己做所有事情。是的，你说那句话时我笑了。嗯，所以现在我们在这里，33年后，在这段时间里，无论我如何扩展我接受的能力，男人仍然被他们给予的能力所挑战。哇，直到今天仍然如此。周末我意识到，哦天哪，我必须比我33年来已经扩展的还要扩展。所以这是一个旅程，不是“好吧，我现在要接受了”。这是一个旅程，因为谢谢你，我的意思是，无论是男人还是女人，还是孩子，还是仁慈的宇宙，哦我的天哪，天意，他们称之为天意，提供，是有原因的。是的，这可能是我们所有人要做的最重要的事情，扩展我们的能力。多么棒的礼物！我接受挑战。多么棒的礼物！谢谢你，艾莉森。你这样做，这是给周围所有人的礼物，因为他们将有机会给予更多，他们将有机会表达更多，他们将有机会以一种扩展的方式了解自己。在结束时，你有什么想确保今天在这里分享的，对正在寻找清晰和指导的人们有价值的吗？嗯，我知道在你第一次遇到我的时候，我们总是让女性先了解男人，但我们不再这样做了，因为我们了解到女性会为了适应她们对男人的了解而扭曲自己多少，如果我们不首先尊重自己，一切都将失去。我就是这么说的，先尊重自己，否则一切都将失去，因为我们每个人关于自己的信息都比另一个人多成千上万倍，如果我们不尊重我们关于自己的信息，我们就无法为他人树立榜样，如何尊重我们，如何爱我们，如何照顾我们。我学到的东西适用于大多数男人和大多数女人，它在很多方面都很有启发性，但它能帮助女性看到我们所做事情的充分理由，所以我们不再需要假装我们没有这样做，或者隐藏我们没有这样做，或者对我来说最重要的事情是，我们不再让人们因为我们是女性，因为我们受到雌激素的影响而批评我们，比如“你太分散注意力了”，你不能那样叫我，你想要曲线和红润的脸颊，以及所有这些美味的东西。它伴随着广泛的意识，雌激素会产生所有这些，它会影响我的大脑，我并不选择分散注意力，所以你将支持我，而不是因为你施加的所有压力而让我更加分散注意力。是的，是的，但你不知道，我不接受这种批评，女性在这种批评下崩溃，只是屈服。或者“你太敏感了”。不，我不是，我非常敏感，我就是这样做的，为什么你对你的感受如此大惊小怪？你知道，人们说，为什么女人把感受放在一切的中心？嗯，如果我们从身体上看，因为它们就在这里，男人的感受从这里开始，它们就在这里，它们在身体的不同部位。为什么把它放在一切的中心？我们认为，“哦，你与你的感受脱节了”。不，它们没有，它们只是在你身体的不同部位，而且它们一直以来……嗯，这又是另一个话题了，我知道你可以说上好几天。是的，是的，并与我们分享，因为我知道人们会想保持联系。他们在哪里找到你的作品？嗯，Allisonarmstrong.com 是最好的地方。从2006年起，我创作的所有东西都在我们的网站上。美丽的艾莉森，谢谢你的心，你的幽默，你所做的所有工作。我知道它对我自己产生了影响，并且将深深地影响我的听众。所以谢谢你在这个世界上的存在，谢谢你来到这里。不客气，非常欢迎。谢谢你让我这样做。谢谢你，愿你蒙福。非常感谢你做这项改变世界的工作，从你自己开始。它确实能带来改变。如果你觉得这个播客有价值，支持我们的一个免费方式是留下一个高达五星的评论。这对我们来说意义重大。作为感谢礼物，我们将送给你一个你将发现的最强大的工具之一。你将获得幕后访问权限，展示如何充分发挥你的潜力，而不会让恐惧阻碍你实现梦想。只需前往Apple Podcast或Spotify并留下评论。你可以在提交前截屏，然后前往alysseno.com/podcast上传它。确保在任何你收听的地方打开自动下载，这样你就不会错过任何即将到来的剧集。我有很多魔法，迫不及待地想与你分享。你可以在下面的节目说明中找到所有这些信息。但最后，如果你在Instagram上，我喜欢与你联系和倾听。所以过来打个招呼吧。我在Alysa nobriga。再次感谢你在这里，我迫不及待地想与你分享更多。 [音乐]