Transcription
Soyons honnêtes. Si chaque année vous continuez à dire que ce sera votre meilleure année et que rien ne change, alors peut-être qu'il est temps de changer quelque chose. Alors, vous avez fait votre tableau de vision pour 2026, mais maintenant quoi ? Est-il déjà dans le placard à prendre la poussière ? Allez-vous être à nouveau cette personne qui ne réalise pas ses objectifs ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment enfin passer à l'action et devenir la version de vous-même dont vous rêvez en 2026. Nous travaillons sur un rebranding, un vrai cette fois. Des recherches montrent que les personnes qui construisent des systèmes clairs et suivent leurs habitudes ont 30 % de chances en plus de réaliser leurs objectifs, et il faut environ deux mois de constance pour changer réellement ce comportement. Je ne sais pas pour vous, mais nous ne faisons plus de promesses vagues que vous oubliez une fois février arrivé. Je parle de réinventer la façon dont vous vous présentez, de restructurer vos journées et de la façon dont vous prenez vos objectifs au sérieux. Donc, si vous êtes prêt à réinventer vos routines, à vous aligner avec votre moi de rêve et à arrêter de recommencer chaque année, alors cette vidéo est parfaite pour vous. Ce sont des changements digestes et pratiques que vous pouvez commencer dès aujourd'hui. Pas de blabla inutile, pour que vous puissiez faire de 2026 une année plus disciplinée et plus réussie, et qu'elle soit la meilleure année à ce jour. Mais si c'est quelque chose dont vous avez besoin dans votre vie, alors assurez-vous de continuer à regarder car j'ai beaucoup de choses pour vous. La première chose que vous devriez faire est de penser à un argumentaire éclair pour vous-même. Si vous ne savez pas ce qu'est un argumentaire éclair, c'est lorsque vous essayez de vendre quelque chose en moins de 20 secondes, 30 secondes, où vous devez vraiment préparer votre argumentaire d'une manière qui semble commercialisable à quelqu'un avec qui vous pourriez être coincé dans un ascenseur. [s'éclaircit la gorge] Et une fois que vous l'affinerez de plus en plus, vous serez capable de vendre même un stylo à n'importe qui parce que vous êtes tellement confiant dans ce que vous vendez. Donc, quand je dis de faire un argumentaire éclair pour vous-même, pensez à certaines qualités, certains traits qui vous incarnent vraiment et réfléchissez à la façon dont vous pouvez dire cela aux autres. Cela peut être moins de 20 secondes. Cela peut être moins de 30 secondes. Par exemple, mon argumentaire éclair pour moi-même serait quelque chose comme : « Je m'appelle Mahooa. Je suis créatrice de contenu et je suis la fondatrice de ma propre marque de vêtements, Labyrinth A. Mes intérêts incluent les voyages, passer du temps avec mes amis, le crochet, la peinture, la lecture de livres. Et mes passions dans la vie incluent d'aider les femmes à atteindre leur plein potentiel en les responsabilisant par le biais des affaires, de la finance, de l'indépendance et en se choisissant elles-mêmes. Donc, si cela vous semble être quelque chose que vous recherchez, alors c'est le bon endroit pour vous. Pensez à cela comme à votre profil de rencontre, mais de la meilleure façon possible. Je commence toujours comme ça parce que j'ai l'impression que cela évalue vraiment ce que vous essayez d'incarner dans la nouvelle année. Par exemple, si vous faites cela et que vous ne pouvez penser à rien de positif pour vous-même, alors ce que vous entendrez ensuite est exactement ce dont vous avez besoin pour vous réinventer. Si des traits négatifs vous viennent à l'esprit, comme vous êtes une personne qui cherche à plaire et que vous êtes trop gentille et que vous dites oui parce que vous n'avez pas de limites. Nous devons régler cela. Et si vous pouvez penser à des traits positifs que vous pouvez inclure dans cet argumentaire éclair pour vous-même, réfléchissez à la façon dont vous pouvez vraiment incarner cela et entrer dans cette version de vous-même pour la nouvelle année. Par exemple, est-ce que cela signifie s'habiller de manière plus élégante pour entrer dans ce côté entrepreneur de votre entreprise ? Est-ce que cela signifie faire plus de bénévolat ou aider les personnes dans le besoin parce que vous êtes quelqu'un qui aime redonner à la communauté ? C'est une excellente base pour savoir où vous devez aller ensuite. Numéro deux, la concentration est le moyen le plus rapide de rebrander votre vie. Comme beaucoup de gens, une fois qu'une nouvelle année commence, il devient très écrasant de suivre toutes les choses que vous voulez accomplir car vous avez de grands objectifs et rêves et vous ne savez pas vraiment par où commencer. Et quand nous avons cette fatigue, cette fatigue décisionnelle dans notre cerveau, nous ne voulons rien commencer parce que c'est juste trop écrasant. Et cela est certainement beaucoup plus amplifié si vous êtes quelqu'un qui a un TDAH et que vous avez des centaines d'idées, mais que vous ne savez pas par où commencer. Donc, vous avez tendance à toucher à tout sans faire beaucoup de progrès dans quoi que ce soit. La façon dont notre corps fonctionne est par saisons. Quand il fait froid dehors, il est beaucoup plus difficile de faire les choses que nous voulons faire parce que nous ne recevons pas le soleil. Les jours sont plus courts. Il fait plus froid. Donc, dans le même état d'esprit, nous devons concentrer nos objectifs par trimestres. Au lieu d'essayer de tout aborder en même temps. Donc, au lieu d'essayer de faire tout en même temps en regardant votre tableau de vision et en ayant toutes ces aspirations, concentrez-vous sur deux ou trois choses chaque trimestre afin de pouvoir vous maintenir sur la bonne voie. Et la mise en œuvre de métriques comme celles-ci vous permet d'avoir quelque chose à attendre avec impatience et d'avoir une date limite stricte. Si vous voulez une augmentation de salaire dans votre travail, ne vous contentez pas de dire que vous voulez une augmentation en 2026, et cela pourrait être à la fin décembre ou au début mars. Ayez une date limite stricte pour obtenir une augmentation d'ici mars 2026, afin que vous sachiez que vous devez prendre les mesures nécessaires pendant les 3 premiers mois pour obtenir cette augmentation. Que ce soit en parlant à votre patron, en réseautant avec les bonnes personnes, de cette façon, vous avez des tâches que vous pouvez rayer pour les 3 premiers mois et vous avez quelque chose pour lequel travailler réellement. Cela réduit le champ et le rend beaucoup moins écrasant. Le prochain point est l'un de mes préférés car peu de gens en parlent, mais vous devez faire de la cartographie d'identité future. Si vous ne savez pas ce qu'est la cartographie d'identité, c'est lorsque vous écrivez votre nom au milieu d'une feuille de papier. C'est une pratique très facile à faire. À partir de votre nom au milieu, vous dessinez des pattes d'araignée et vous écrivez différentes parties de votre identité qui vous définissent. Que vous soyez une personne gentille, que vous soyez un excellent ami, que vous soyez un artiste. Nous avons fait cela en classe lorsque je faisais ma maîtrise et c'était une excellente pratique car cela m'a vraiment montré ce que je pense de moi-même. Cela m'a fait me sentir beaucoup plus confiante et cela m'a vraiment fait réfléchir plus profondément à qui je suis en tant que personne. Je veux que vous fassiez cela, mais pensez à votre futur plutôt qu'à votre moi actuel. Peut-être qu'il vous est difficile en ce moment de penser à de grandes qualités qui vous composent en tant que personne. Encore une fois, peut-être que vous travaillez sur le fait de plaire aux gens. Peut-être que vous travaillez sur les limites. Mais pour votre moi futur, voulez-vous toujours que cela vous définisse ? Voyez-vous votre moi futur comme un PDG d'une entreprise ? Voyez-vous votre moi futur toujours avec cet ex toxique qui ne vous fait pas vous sentir bien et avec qui vous pourriez potentiellement avoir des enfants maintenant ? Donc, en faisant cette pratique, je vous recommande vivement de faire de même. Cela vous permet de réfléchir à qui vous voulez être dans 5 ou 10 ans. Et ensuite, vous pouvez penser à peut-être trois petites habitudes que vous pouvez commencer maintenant pour atteindre cette version de vous-même. Si vous ne vous sentez pas au mieux de vous-même, si vous vous sentez en insécurité, voulez-vous toujours être cette personne dans cinq ans ? Peut-être que le changement maintenant est que vous voulez être confiant. Alors peut-être que l'étape que vous devez franchir maintenant pour atteindre ce point est de désabonner toutes les personnes qui vous font vous sentir mal et mal dans votre vie sur les réseaux sociaux. Peut-être que c'est de changer la façon dont vous passez vos week-ends et de ne pas boire ou faire la fête tous les week-ends et de vous sentir somnolent, fatigué et démotivé pour atteindre cette version confiante de vous-même. Peut-être que c'est aussi d'avoir des habitudes plus saines comme lire ou écouter un podcast au lieu de faire défiler constamment des contenus négatifs. Il y a tellement de petites choses que vous pouvez intégrer dans votre vie pour atteindre cette version de vous-même. La prochaine chose est que la discipline crée la confiance en soi, pas l'inverse. Vous devez arrêter de penser que vous avez besoin d'un profond désir en vous chaque jour pour faire quelque chose que vous voulez faire. La vérité est que vous n'aurez pas envie d'aller à la salle de sport tous les jours. Vous n'aurez pas envie de faire vos soins de la peau tous les jours. Vous n'aurez pas envie de sortir de votre lit confortable pour vous lever et créer l'art ou le contenu que vous vous dites que vous allez faire tous les jours. Vous devez compter davantage sur la discipline que sur la motivation. C'est pourquoi les gens vantent le 70-day hard. Si vous ne savez pas ce que c'est, c'est essentiellement s'en tenir à une routine de 70 jours, qu'il s'agisse de se lever tôt, de ne pas boire, d'aller à la salle de sport tous les jours, d'avoir ces habitudes saines car encore une fois, comme je l'ai mentionné auparavant, il faut environ 2 mois pour développer la constance et les habitudes, mais cela ne doit pas être aussi dur. Les petites routines pour développer la discipline peuvent simplement être de vous lever, de vous assurer de faire votre lit tous les jours, de vous assurer d'avoir une routine de soins de la peau fiable, d'avoir le même petit-déjeuner du matin que vous avez peut-être préparé la veille, de sorte que cela se transforme lentement en la personne que vous voulez être. Et cela développe cette discipline. Quand vous pouvez vous faire confiance et que vous savez que vous réaliserez les choses que vous vous êtes dites que vous ferez, cela développe tellement de confiance en soi et cela renforce votre confiance. Beaucoup de gens abandonnent parce que beaucoup de gens se disent qu'ils vont aller à la salle de sport tous les jours avant le travail à 5h du matin et puis ils sont enthousiastes à l'idée de le faire pendant une semaine, mais ensuite ils ne voient pas de progrès. Alors ils abandonnent. Ils ont l'impression que ce n'est pas vraiment valable. Mais il est important de tenir ses promesses et de ne pas se décourager par les progrès que vous ne voyez peut-être pas. Suivez vos petites et grandes victoires pour ne pas vous décourager. Peut-être que vous n'avez pas perdu les 10 kg que vous vouliez perdre en 3 mois, mais hey, vous en avez perdu cinq et c'est toujours une grande affaire si vous continuez avec cet état d'esprit discipliné. Vous perdrez ces 10 kg et ce ne sera même plus une question de poids. Il s'agit plutôt du fait que vous vous êtes levé et que vous l'avez fait un jour où c'est difficile, mais vous vous êtes quand même présenté pour vous-même. Cela trompe également votre cerveau pour qu'il ressente le syndrome de la fille chanceuse car peu importe à quel point une journée peut mal se passer, au moins vous avez fait les choses que vous avez dit que vous alliez faire. C'est pourquoi il est important de prendre des photos avant et après. Comme je sais que vous avez vu ces photos de salle de sport où ils prennent une photo d'eux peut-être pas au mieux de leur forme, se sentant plus lourds, puis une photo d'eux après avoir perdu du poids, se sentant plus confiants et pas seulement à propos du poids, mais parce qu'ils se sont présentés. Ayez des traqueurs d'habitudes. Faites constamment du journaling et de la manifestation où vous écrivez vos progrès, vos pensées afin d'avoir quelque chose à regarder en arrière. quand vous vous sentez mal, quand vous avez l'impression que les progrès que vous faites ne sont pas suffisants, parce que vous vous présentez pour vous-même et que vous vous améliorez de 1 % chaque jour, cela se cumule à la fin de l'année. Et vous verrez quelle différence cela fait de faire ces petits pas chaque jour au lieu de simplement vouloir un grand changement à la fin de l'année. La prochaine chose est qu une semaine structurée élimine la fatigue décisionnelle. Cela vous épargnera beaucoup de soucis et de stress si vous planifiez votre semaine. Et cela s'applique particulièrement si vous avez une activité secondaire que vous souhaitez poursuivre et que vous ne faites jamais parce que vous n'avez pas assez de temps pour cela. Quelque chose que j'aime faire chaque dimanche au lieu de simplement me laisser aller. Mais il est important de mettre en place des routines le dimanche où vous prenez soin de votre moi futur et lui facilitez la tâche. J'aime [s'éclaircit la gorge] planifier ma semaine le dimanche. J'aime planifier mon contenu le dimanche. Et ce rituel empêche les angoisses du dimanche où je ne me réveille pas le lundi en me sentant comme si je me noyais sous l'eau. D'abord, ce que vous ferez est d'avoir un agenda physique ou un agenda en ligne et de bloquer le temps pour les choses que vous savez que vous devez faire. Par exemple, votre 9 à 5, vous savez que de 9h à 17h, vous serez occupé par votre travail. Et avant ou après ce travail, vous devez le remplir avec des choses que vous voulez faire pour votre amélioration personnelle, vos passe-temps, vos passions secondaires que vous voulez vraiment poursuivre. Par exemple, si vous êtes quelqu'un qui veut créer du contenu ou si vous avez une passion secondaire que vous voulez vraiment poursuivre, la photographie, lancer votre propre entreprise de cuisine, devenir un entrepreneur de quelque sorte, vous devez le traiter comme un vrai travail. Vous devez pointer comme si c'était un vrai travail. De la même manière que vous écrivez dans votre agenda que vous avez un 9 à 5 auquel vous devez aller pour vous présenter et gagner de l'argent et travailler pour un patron, vous devez traiter votre passion secondaire comme un travail pour lequel vous pointez. Si vous ne vous prenez pas au sérieux, alors ce ne sera pas une entreprise sérieuse ou une passion secondaire sérieuse que vous poursuivez. Donc, mettez-le sur votre agenda. Transformez-le en un emploi du temps hebdomadaire et arrêtez de dire que vous n'avez pas le temps pour quelque chose. Il est également utile de régler une minuterie et de bloquer le temps. Une semaine structurée peut aussi signifier choisir votre tenue la veille pour ne pas avoir à vous réveiller dans la panique et simplement porter ce que vous voyez dans votre placard. Cet espace dans votre esprit qui aurait été rempli par la réflexion sur quoi porter est occupé par d'autres choses importantes dans votre vie auxquelles vous pouvez maintenant accorder de l'attention. Et parfois, nous avons des choses dans notre journée qui occupent notre esprit et nous nous y hyperfixons. Réglez une minuterie afin que vous puissiez enfin entrer dans un état de flux et ne pas laisser votre perfectionnisme vous gêner. Si vous avez des e-mails à traiter, peut-être réglez une minuterie de 30 minutes pour terminer ces e-mails afin que vous puissiez passer à la chose la plus importante. La prochaine chose que vous devez faire pour vous rebrander est d'investir du temps dans l'éducation et le jeu. Donc, ce que je veux dire par là, c'est que si vous voulez vous améliorer en finance et en investissement, peut-être lire x livres chaque mois sur ce sujet. Peut-être que si vous voulez arrêter de dépenser de l'argent pour acheter des vêtements si souvent, peut-être en apprendre davantage sur la mode durable et dépenser votre argent plus consciemment sur la mode lente et le fripage. Se rebrander, c'est aussi trouver sa propre identité et apprendre les choses qui vous passionnent au lieu de simplement faire défiler des contenus négatifs et suivre les tendances sur TikTok et simplement apprendre le monde en général. Nous sommes censés expérimenter. Nous sommes censés échouer et nous relever. Nous sommes censés apprendre de nouvelles choses. Et il est vraiment important, à mesure que nous vieillissons, de nous assurer que nous avons toujours l'espace pour apprendre et poursuivre les choses qui nous tiennent à cœur au lieu de simplement dépendre de l'école ou d'être au travail. La dernière chose dont je veux parler sur le rebranding est de reformuler la façon dont vous vous parlez. Il est tellement important que nous nous parlions de manière positive. De la même manière que vous parleriez à un nouveau-né. Évidemment, je ne dis pas que nous devrions nous parler comme si nous étions des enfants. Mais de la même manière douce et apaisante que vous parleriez à un bébé parce que c'est sa première fois dans le monde et que vous essayez de lui donner une perspective plus positive sur le monde, vous devez vous parler de la même manière car nos pensées se manifestent de manière si puissante. Et si nous continuons à nous rabaisser, à nous parler négativement, même si c'est une blague, nos pensées se manifesteront en cela. Et je sais que c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, mais j'en ai parlé dans quelques vidéos où si vous êtes le genre de personne qui se traite de stupide, peut-être écrivez toutes ces choses et à côté, écrivez le contraire. Écrivez le côté positif de cela. Si vous êtes le genre de personne qui dit constamment : « Je suis incapable d'obtenir un diplôme comme celui-là », le contraire de cela qu'ils écriraient à côté serait : « Je suis capable d'obtenir un diplôme comme celui-là. » Évidemment, cela semble tellement idiot et petit, mais avec le temps, cela commencera à s'intégrer dans votre langage réel et votre état d'esprit réel. Quelque chose que j'avais l'habitude de faire aussi était de mettre des post-it partout chez moi. Et je l'ai fait pendant plusieurs années. Et ce serait à des endroits où je le verrais tous les jours, plusieurs fois par jour. Ce serait sur mon miroir de salle de bain, sur mon bureau, sur mon ordinateur portable, sur mon miroir de vanité, dans tant d'endroits différents. Et ce seraient juste des notes gentilles et des rappels pour moi-même qui concernent réellement ma vie. Qu'il s'agisse d'affirmations positives sur l'argent ou sur la façon dont je pense être capable de faire de l'exercice, sur la bonne fille ou amie que je suis. Et je pense que voir cela constamment dans votre vision vous aide à vous aligner davantage avec cette personne parce que votre environnement a un si grand impact sur vous aussi. Et cela m'amène à mon prochain point. Si vous vous entourez de personnes qui vous regardent constamment de haut, qui ne croient pas en vous, et cela peut même être une situation très inoffensive où elles ne vous regardent pas nécessairement de haut, mais c'est le groupe d'amis qui sort et fait la fête ou se retrouve et critique constamment les autres au lieu de parler de comment grandir et s'élever eux-mêmes. Ce type d'environnement vous fera constamment vous sentir petit et avoir l'impression qu'il n'y a pas d'autre monde pour vous, même si vous avez ces grandes aspirations. Donc, il est vraiment important de vous entourer de ce type de personnes qui non seulement vous élèvent, mais qui ont aussi de grands rêves pour elles-mêmes. J'adore aussi écouter des affirmations positives. Surtout pendant la saison des impôts, j'adore écouter des affirmations positives financières qui me font me sentir moins stressée lorsque je donne tout cet argent au gouvernement. Il existe tellement de techniques et cela prend quelques années pour commencer à le faire naturellement dans votre pratique, mais cela en vaut vraiment la peine. Si vous êtes arrivé jusqu'ici dans la vidéo, faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous quelle est une habitude à laquelle vous vous engagez en 2026. J'ai l'impression que parler d'habitudes est beaucoup plus puissant que de parler simplement d'objectifs, car cela montre ce que moi, vous et n'importe qui d'autre pouvons vraiment intégrer dans nos vies pour simplement devenir une meilleure personne. Si vous aimez ce type de vidéo, assurez-vous de liker et de vous abonner. Comme vous pouvez le voir, j'adore parler de choses comme ça. Tout ce qui concerne le bien-être, les affaires, l'argent, la santé, tout ce qui permet de s'élever en tant que femme est quelque chose qui me passionne beaucoup. C'est quelque chose d'un peu différent de mon contenu habituel. Mais j'espère que vous appréciez. Alors, assurez-vous de liker et de vous abonner si vous recherchez plus de contenu comme celui-ci, car en 2026, l'une de mes résolutions est d'être beaucoup plus ouverte sur mes découvertes et mes réflexions en tant que propriétaire d'entreprise, créatrice de contenu, femme dans cet espace. Et je veux vraiment vous aider aussi, vous qui regardez. Si vous souhaitez me suivre sur mon Instagram et TikTok où vous verrez beaucoup plus de cela, beaucoup plus fréquemment, c'est à mahua où je poste pratiquement tous les jours. J'ai aussi ma marque de vêtements labyrinth.com comme vous pouvez le voir là-bas où je vends mon art et mes vêtements. Vous pouvez y trouver beaucoup de pièces de vêtements Indowestern. Je travaille actuellement sur une nouvelle collection et vous pouvez également consulter notre podcast appelé Difficult. Nous sommes sur toutes les plateformes de streaming et vous pouvez également regarder sur YouTube si c'est votre truc. J'espère que vous aurez une magnifique année 2026, une magnifique nouvelle année. Je vous tiendrai responsables dans chaque vidéo à partir de maintenant de votre progression dans vos objectifs. Alors, n'essayez même pas de vous relâcher si vous êtes sur cette vidéo en ce moment. Mais je vous aime tellement et je vous verrai la semaine prochaine.