Transcription
Yeni başlayan boksörlerin boksu öğrenmeyi bu kadar zor bulmalarının nedenlerinden biri, sürekli çelişkili tavsiyeler almalarıdır. Ellerini yukarıda tutmaları söylenir, sonra elleri aşağıda olan elit boksörleri izlersiniz. Ayaklarınızda hafif olmanız söylenir. Sonra elit boksörlerin yere sağlam basıp güçlü yumruklarını attıklarını izlersiniz. Ağırlığınızı geride tutmanız söylenir, sonra ağırlığı önde olan, yüksek gardda baskı yapan elit boksörleri görürsünüz. Bunun nedeni, boksun tek bir somut sistem olmamasıdır. Aslında, bir keresinde benden üç kat daha az deneyime sahip bir adamla antrenman yaptığımı hatırlıyorum. Dövüşlerimin üçte biri kadar dövüşü vardı, ama eskrimde gerçekten iyi olduğu ve uzun boylu olduğu ve uzun mesafede iyi olduğu için ve ben bununla nasıl başa çıkacağımı bilmediğim için sıkışıp kaldım. Beni tamamen puanla geçti. Bu, ringe katılıp bu videoda ele alacağımız beş modu Dan'dan öğrenene kadar böyleydi. Böylece, bu farklı stiller arasında geçiş yapabilirsiniz, böylece belirli bir durumda farklı bir stile ihtiyacınız olduğunda veya farklı bir boksör tipine karşı olduğunuzda, hızlıca adapte olabilir ve daha fazla dövüş kazanabilirsiniz. Ve sistemi bulan adamdan daha iyi kim açıklayabilir ki? Bu Dan Chapman. Kendisi Büyük Britanya takımı için eski bir dünya çıplak yumruk boks şampiyonu. >> Evet, iyi. Bugün çok temel temeller üzerinde çalışacağız. Eskrim, aldatma, kafa yumruğu, vücut yumruğu, çizgideki kafa, çizgiden çıkan kafa. Bunu bugün göstereceğiz çünkü bunlar çanta çalışmanıza, gölge boksunuza ve antrenmanlarınıza ekleyebileceğiniz harika şeylerdir, bu da onları rekabete taşımanıza yol açar. Yani Oliver, bugün eskrim ve aldatma üzerinde çalışacağız. Eskrimin ne olduğunu bilmiyorsanız, bu bir Olimpiyat sporudur, ancak iki büyük kılıçları vardır ve çizgiyi gösterirler ve vücutlarında puan kazandıkları hedefler vardır. Bu sistemi boksa getirdim çünkü dikkat dağıtıcı unsurlar eklemek için harika bir yol. Yani, Ollie, burada olacağım. Yani, eskrim, eli etrafında hareket ettirebiliriz. Yukarı ve aşağı getirebilirsin. Kenara gösterebilirsin. Ama bunu tekrar yapmamın nedeni hepimize bir şey göstermek. Ona bir dikkat dağıtıcı göstermek. Ona bunu göstermek ve ona bunu vermek. Yani, göstereceğim. Kafaya gideceğim, sonra onları vücuda indireceğim. Bence vücuda gidip sonra tepeden kafaya geri dönmek. Gözlerimiz çok akıllıdır. Yani, bir rakibe bir şey gösterdiğimizde, sanki gerçek bir yumruk, gerçek bir aldatma atacakmışım gibi buna saldıracağım. Yani, burada eskrim yapacağım. Elim etrafında dönüyor. Yukarı ve aşağı gidiyor. Kafam çizgide ve çizgiden çıkıyor. Şimdi, bu kısım aynı zamanda kafamın burada kalmamasını sağlamanın harika bir yolu çünkü buradaki dikkat dağıtıcıyı göstererek daha kolay bir hedef haline geliyorum, kafa çizgide ve çizgiden çıkıyor. Rakibimin ne yaptığımı görmesini gerçekten zorlaştırıyorum. Yani, saldırılarımı burada bununla hazırlıyorum. Yani, eskrim yapıyorum. Kafasına göstereceğim, vücuda ineceğim. Oliver'ın elleri, gördüğünüz gibi, aşağı indi. Sağ elle tepeden geleceğim. Tekrar, kafayı gösterebilirim. Elleri yakalamak veya savuşturmak için yukarı çıkacak. Ama sonra vücuda ineceğim. Bir sonraki şey yine, burada eskrim yapacağım. Oliver yumruğunu atabilir. Buraya gelirim, sonra >> eskrim ve aldatma. Bunlar, kombinasyonu başlatmak ve aslında bir kombinasyonla bitirmek için kullanabileceğimiz tüm araçlardır. Yani buradayım. Eskrim yapıyorum. Aldatıyorum. Yukarı ve aşağı bir şey gösteriyorum. Tepeden gelen D'yi gösteriyorum. Ama aynı zamanda, eğer sonra ne yaptığımı fark ederseniz, ayaklarımla. Ayaklarım çok önemlidir. Burada kalırsam, Oliver geri adım atarsa, menzil dışına çıkacağım ve çenemi açığa çıkaracak. Bir karşı yumruğa yürüyebilirim. Eskrim yaparken, aldatırken ve yumruk atarken. Aldatmalar gerçekten önemlidir. Oliver'a o yumruğu gerçekten atacakmışım gibi göstermeliyim, oysa atmayacağım. Yani buradayım. Buradayım. Ayakları yapmazsam, gerçekten inanmayacak. Ama buradayken, ona aldatmaya adım attığımı gösteriyorum. Yukarı, aşağı, adım atmalısın. Yapıyorsun. >> Bu mantıklı mı? Yani evet, >> Eskrimi her zaman bir tür güvenli bir temel olarak görmemin nedenlerinden biri de önüme bir şey koymamdır. Yüzümle Dan'ın yumrukları arasına bir şey koymak için iki elimi önüme koyuyorum. Eğer böyle olursam, Dan'ın yaptığı gibi, bu yumrukların geçmesini engelleyen hiçbir şey yok. Yumrukları çok daha kolay indirebilirsin. Yani, sadece bir şeyler hazırlamak, onları düşündürmek ve dikkatlerini dağıtmak ve sonra sağ eli hazırlamak için harika değil, aynı zamanda bunu güvenli bir şekilde yapmama ve ayaklarımı kullanmama da izin veriyor. Eskrim yaparken blokaj ve yakalama o kadar da önemli değil. Ayak parmak uçlarında olmak, ayaklarımızla içeri dışarı çıkmak gibi, bunları hazırlamaya çalışırken ve ön el eskrimlerini aşağı doğru yaparken daha önemlidir. >> Evet. Çünkü sana bir gösteri yapacağım. Oliver'ın önünde böyle durursam. >> Evet. >> Oliver, şu anda bana vurmak için rahat mısın? >> Evet. >> İyi. Tam olarak. >> Kendini öyle hissediyor musun? Şu anda ne yaptığımı görebiliyor musun? >> Evet. Elleriniz orada olduğu için. >> Evet. Korkmuş hissediyor musun? >> Hayır. >> Hayır. Tam olarak. Yani, bu şekilde olmak istemiyoruz. Bir torba gibi oluyoruz. Bir torba gibi olmak istemiyoruz. >> Mhm. >> Dediğim gibi, çantaya girip vurabilirsin ve çantayı ıskalaman çok nadirdir. Tavan-zemin topuna girebilirsin, ama muhtemelen onu ıskalayacaksın. Neden? Çünkü her yöne hareket ediyor. Ve ön elin boksta kullanılması çok özeldir. Yani şimdi buradayken, sana geleceğim. Orada olacağım. Evet. Nasıl hissediyorsun? >> Nasıl hissediyorsun? >> Tehdit altında. >> Hareket etmeliyim. Ne yaptığını düşünmeliyim, ne yaptığımı düşünmek yerine. >> %100. Yani eğer seni böyle hissettirirsem, seni böyle hissettirmemen aptallık olur. >> Evet. >> Çünkü gözlerimiz çok akıllıdır. Fikir, dikkat dağıtıcı aldatmalar, mesafeni bulmana, içeri adım atmana ve en sevdiğin kombinasyonları indirmeni sağlar. Ama öncelikle yumruğu bulmak, böylece en sevdiğin kombinasyonları hazırlayabilirsin. Bir başka şey de, bir eskrimciyle eskrim dışında pek bir şey yapamazsın. Yani, seninle bunu yapan biri varsa, daha önce yaşadığım gibi, sadece ileri gidersem ve sıkı bir yüksek gardda olursam, beni ayırırlar, ön elleriyle beni hareket ettirirler, aldatırlar ve ben çok tepkisel olurdum. Oysa geri eskrim yaparsam, en azından şimdi biraz şansım var. Geri çekilebilir, ayaklarımı kullanabilirim. Kendi ön elimle eskrim yapabilir ve aldatabilirim ve kendi yumruklarımı hazırlayabilirim. >> Elbette, boksun olayı vurmak ve vurulmamaktır. Beyin hücrelerinize bakmak istiyoruz. Amatör puan sistemini anlamanızı istiyoruz. Özellikle bir acemi olarak, savunmanız öğrenmeniz gereken en önemli şeylerden biridir. Yumruk atmak kolay kısımdır. Ama onları nasıl savunacağınızı öğrenmek ve doğal hareketi ve akıllı savunmayı kullanmak, bir şampiyon olmanız için anahtardır. >> Mhm. Şimdi o temeli kurduk. Diğer dört moda geçebiliriz, ki bunlara sonra gireceğiz. Yani temelle başladık, eskrim, aldatma, kafa yumrukları, vücut yumrukları indirme. Şimdi, rakibimizi psikolojik olarak yorgun düşürdüğümüzde, şimdi bundan faydalanmak istiyoruz. Ve işte o zaman içeri adım atıp en sevdiğimiz kombinasyonu atıyoruz. En sevdiğimiz kombinasyon nedir? Genellikle, en çok atmayı sevdiğimiz, en güvendiğimiz üç yumruklu bir kombinasyondur. Ona güvendiğimiz için ve tekrarıyla yaptığımız için, bu genellikle en hızlı ve en güçlü kombinasyon olacağı anlamına gelir, genellikle o kombinasyonla ilk biz olacağımız anlamına gelir. Yani eskrim yaparak, aldatarak, kafa yumruğu, vücut yumruğu atarak rakibim hakkında veri topluyorum. Onu çok menteşeli tutuyorum, ne yaptığımı göstermiyorum, bilmiyor. Yani menzilimi bulduğumda, bum b h yukarı ve en sevdiğim kombinasyonu atmak için içeri adım atıyorum. En sevdiğim kombinasyonu attıktan sonra çok açgözlü olmuyorum. Ellerim yukarıda, nefes alarak geri adım atıyorum, ne olacağını görmek için. Çünkü genellikle bir rakibe bir yumruk indirdiğinizde, her zaman bir şey geri gelecektir. En sevdiğiniz kombinasyondan sonra işinize hayran kalmayın. Yani sisteme koymayı sevdiğimiz şey, bir yumrukla başlamak, bir yumrukla bitirmektir. Yani eskrim, aldatma, eskrim, aldatma, kafa yumruğu, çene, vücut. Rakibinizin tepkilerini okuyorsunuz. En sevdiğiniz kombinasyonu indiriyorsunuz. O kombinasyondan sonra, kafamı hareket ettiriyorum, geri adım atıyorum, ön elimi yukarıda tutuyorum, hala aldatıyorum. Sonra o yumruğu destekleyip yeniden başlıyorum, eskrim, aldatma, kafa yumruğu, vücut yumruğu, en sevdiğiniz kombinasyonu hazırlama. Neden atıyoruz? Çünkü dediğim gibi, en güçlü ve en güvendiğimiz kombinasyonumuz. Yani genellikle rakibimizi incitebileceğimiz anlamına gelir. Sonra gardım yukarıda geri adım atıyorum, hala mümkünse eskrim ve aldatma yapıyorum, menzilden çıkıyorum, sonra yumruğa geri dönüyorum, yeniden başlıyorum. İyi alışkanlıklar edinmek en önemli temeldir. Bunu yaptıktan sonra, diğer aşamalara geçebiliriz. En sevdiğiniz kombinasyonu neden attığınızın nedeni, yüzlerce ve yüzlerce kez antrenman yaptığınız kombinasyon olmasıdır. Dan buraya katıldığımda bunu açıkça belirtene kadar gerçekten düşünmedim, ama eğer çantada sürekli tek bir kombinasyon çalışırsam, antrenman zamanı geldiğinde onu atma yeteneğim olur. Oysa daha önce, muhtemelen yaklaşık 20 farklı kombinasyondan oluşan bir seriyi düşük bir seviyede çalışırdım ve hiçbiri antrenmanda etkili olmazdı. Yumruğu kullanabilirdim, belki arka eli kullanabilirdim, ama sonra içeri adım atıp bir kombinasyon atmak istediğimde, hiçbir şeye gerçekten güvenmiyordum. Yani, çantaya girin ve en doğal hissettiren favori kombinasyonunuzu tekrar tekrar çalışın. %100 çünkü Oliver'ın dediği gibi birden fazla favori kombinasyonunuz olabilir, >> ama mesele şu ki, o turlarda saniyenin kesirleri var, atmadan önce ne yaptığınızı bilmeniz gerekiyor. Bunu yapmazsanız, fırsatınızı kaçırırsınız ve 10'da 9'u karşı yumruk yersiniz çünkü durakladınız, >> statik kaldınız, >> tereddüt ettiniz, >> çok tereddütlüsünüz. Yani attığınızı atmadan önce atmak, rakibinizi gerçekten incitebileceğiniz harika bir araçtır, o saygıyı kazanmak, o alanı kazanmak. Alanınız olduğunda size zaman verir, zamanınız olduğunda ne yapacağınızı düşünmenize olanak tanır. Yani burada bahsettiğimiz her şey bu sistemin sadece bir parçası. Buna zorunlu boks denir. Ringe girdiğinizde yapmanız gereken budur. Düşünmeniz gereken ilk şey budur. Bu sizin temelinizdir. >> Evet. Elbette bununla gölge boksumuzda kullanabiliriz. Çanta çalışmamızda kullanabiliriz. Antrenörümüzle birlikte pad çalışmamızda yapabiliriz. İzole edebileceğiniz çok basit bir şey çünkü yıllar içinde sadece çantayı yumrukladığımızı, gördüğümüzü vurduğumuzu biliyoruz. Tüm harika dövüşçülerin sistemleri vardır. Atmadan önce ne yaptıklarını bilirler. Bunu eğitiminize entegre ederek, ringde bunu yapmak sizin için çok daha kolay hale gelir. Ve en çok önemsediği yer orasıdır. Yani temelimizi aldık. Dediği gibi buna zorunlu boks diyoruz. Şimdi, sonrasında ne yaptığımıza veya onları incittiğimizde kullanabileceğimiz diğer modlara geçeceğiz. Şimdi ne yapacağız? >> Evet. Bizim için ilk şey zorunlu bokstu. İkincisi overdrive olarak adlandırılır. Overdrive, iki aşamalı bir saldırı olan basit, dinamik, yapılandırılmış bir saldırıdır. Bu ne anlama geliyor? Yani tekrar buraya gideceğiz. Yani Oliver, buradasın. Yumruk atarak ilerliyorum, vücuda yumruk atıyorum. Eskrim yapıyorum. Hala aldatıyorum. Çizgideki kafa, çizgiden çıkan kafa. Tepkisini aldığımda, çoğu dövüşçü genellikle tek bir saldırıyla nasıl başa çıkacağını bilir. İkinci saldırıyla geldiğimde, onları şaşırtır. Onları yakalayan budur. Aynı zamanda daha fazla hız ve daha fazla güç ekleyeceğim. Tekrar hazırlıyorum. Yani, tekrar eskrim yapıyorum, aldatıyorum, kafa çizgide, çizgiden çıkıyor, yumruk, kafa, yumruk, vücut. Bir saldırıyla geleceğim. Boom. Boom. Bu saldırıyı yaparak, rakibimi açacak. >> Bu olduğunda, genellikle rakibim panik yapar veya dengesini kaybeder, o vuruşu indirdikten sonra dışarı adım attığımda. Genellikle bir şeyle geri gelir ve ıskalar çünkü panik yapmıştır. O zaman bir sonraki saldırıda gerçekten sert adım atarım. Ama tekrar, o vuruşu attıktan sonra, dışarıdayım. Tekrar başla. Tekrar yumruğumdayım. Bu turları kazanmanın, değişimleri kazanmanın harika bir yoludur. İşte böyle kazanmaya başlarsınız, sadece rakibinize karşı değil, hakemlerinizi kazanarak. Yani, bir kez saldırdığınızı, geri çekildiğinizi, bir ıskalama yaptığınızı, sonra ikinci aşamayla geri geldiğinizi görüyorlar. Yani, pratikte iki değişimi kazanıyorsunuz. Ve hakemlerin gördüğü son şey budur. >> Evet. Bununla ilgili gerçekten önemli bir şey de, parmak uçlarınızda olmanız, ağırlığınızı içeri ve dışarı aktarabilmeniz gerekiyor. Yani ilk saldırıya doğru gelirken, ağırlığınızı yumruğa doğru aktarıyorsunuz, ancak dengenizi kaybedecek kadar içeri düşecek kadar değil, böylece ön ayağınızdan tekrar itebilir, geri çıkabilir, onları ıskalamadan önce ikinci bir saldırıyla tekrar içeri girebilirsiniz. Tamam mı? Yani çantadayken de favori kombinasyonlarınızın üzerine, çok aşamalı kombinasyonlar çalıştırmanız gerekiyor. Bir yumruk veya bir iki ile geldiğinizde, hemen geri çıkın, ağırlığı geri aktarın ve sonra tekrar içeri girin. Tamam mı? Yani içeri dışarı ağırlık transferine ihtiyacınız var. >> Kesinlikle. Doğal hareketi kullanmanın harika bir yolu. Ağırlığı ileri ve geri aktararak yumruğa ağırlık koymanızı sağlar. Ayrıca geri adım atmak. Bir silah gibidir, tekrar ateş etmek için geri çekilir. Yumruk atmak da öyledir. Geliyoruz, ağırlığı omzumuzla geri aktarıyoruz, böylece ağırlığı geri aktarabiliriz. Bu, daha güçlü saldırmamızı sağlar. >> Evet. Ayaklarınızı her zaman altınızda tutmak da önemlidir. Yani, yumruklarla gidiyorsam, ayaklarımı arkamda bırakmıyorum. Gelirken ayaklarımı altımda tutuyorum. Ve geri çıkarken, kafamı tüm duruşumu hizalı tutuyorum, değil mi? Hala ağırlık aktarıyorum, ama bu, bu pozisyonu kaybettiğim anlamına gelmez. Bundan çıkıyorum. Yani bu pozisyonu yumrukları atarken tutuyorum ve geri çıktığımda hala bu pozisyondayım ve hazırım. Bu aşamanın güzel yanı, iki aşamalı saldırı üzerinde çalıştığınızda bile, geri adım atıp ön elinizi yukarıda tutarak, eskrim ve aldatma yaparak, bir yumrukla bitirmenin üçüncü bir aşamayı kazanmanıza bile izin vermesidir. Yani normalde o kişi geldiğinde ve siz ona ikinci aşamayla vurduğunuzda, geri çekildiğimde genellikle şarj etmeye başlayacaklardır, genellikle büyük bir boşlukla, o yumruğu hemen indirebilirim. Kafa geri gider, sonra farklı bir açıdan gelirim. Ve tekrar, o zaman üç aşama kazandım, sadece ikisi değil. >> Çok aşamalı saldırılar yaparken, oldukça basit tutmak istersiniz. Kombinasyonları çılgınca veya başka bir şey yapmanıza gerek yok. Kişisel favorim, sadece bir yumrukla gelmek, geri çıkmak, arka ayaktan iterek, bir iki ile geri girmek. Tamam mı? Yani kombinasyonunuzu basit tutun. Altı yumruklu bir kombinasyon yapmanıza gerek yok, adım atın ve sonra başka bir altı yumruklu kombinasyonla tekrar içeri girmenize gerek yok. Her şey basit tutmakla ilgili. Ve düz yumrukları düz tutmayı tercih ederim çünkü menzilin kenarında kalırım, erişimimi kullanırım. Tekrar, basit tutmak. >> Evet, düz yumruklar harikadır çünkü hakemler bunlara dikkat eder. Kafanın geri gitmesini isterler. Düz tutarak dövüşü veya turu kazanmanız için çok daha kolay bir puanlama sistemidir. Düz yumrukların kancaları yendiğini unutmayın. Yani Ollie bir kanca atacaksa bile, dümdüz ortadan geleceğim. Yumruğum Ollie'nin yumruğunu yener çünkü neden? Burada bir bitiş çizgisi varsa, iki araba, hangisi bitiş çizgisine önce ulaşır? Düz giden araba mı yoksa etraftan gelen araba mı? Açıkçası düz giden araba. İşte bu yüzden bu değişimlerde yumruklarımızı düz tutmayı seviyoruz. Çok basit, çok temel ve aynı zamanda harika bir savunma sağlar. Çenemizi içeri sokar, omuzlarımızı hizalar ve hakemlerin görebileceği harika puanlama yumruklarıdır. >> Ve düz bir çekimle geri dönerken ağırlığınızı aktarmak kancayla geri dönerken olduğundan çok daha kolaydır. Bir kanca attığınızda, ağırlığınız yumrukla birlikte seyahat eder, merkezden çıkar ve dışarı çıkar. >> Sizi biraz dengeden çıkarır. Ama sadece düzse, ağırlığınız ileri geri aktarılır. O zaman o düz çekimler, ağırlığınızı yanlara götürmez. Bir şekilde girip çıkmayı çok daha kolay hale getirirsiniz. >> Evet. Çok daha hızlı, çok daha güçlü olacaksınız ve hatırlaması çok daha kolay olacak. Vücudunuzu bükmeye başladığınız anda, rakibinize ne yaptığınızı görmesi için çok daha iyi bir içgörü verir. Şeyleri düz tutarak, onların görmesini çok daha zorlaştırır. Yani tekrar, çok daha hızlı, çok daha güçlü puan kazanıyorlar. >> Mhm. Bu, kanca atamayacağınız anlamına gelmez. Kanca atabilirsiniz, ancak daha çok yere sağlam bastığınızda, içeride olduğunuzda, biraz daha sağlam olduğunuzda, menzil içinde ve dışında olduğunuzda, duruşunuz biraz daha keskinleşir, yandan yana daha az denge olur. Biraz daha yaklaştığınızda, biraz daha geniş, biraz daha yere sağlam basarsınız. İşte o zaman kancaları atmaya başlayabilirsiniz, ancak daha sonraki aşamalarda bunlara gireceğiz. >> Kesinlikle doğru. Her şeyin bir zamanı ve yeri vardır. Bu zaman, aşama saldırıları, boks ringini üç daire olarak görüyoruz. Büyük bir dış dairemiz var. Orta dairemiz var ve merkez dairemiz var. Yani zorunlu boks burada en sevdiğiniz kombinasyonu bulmak olacak. İki aşamalı saldırı orta dairede olacak, içeri, dışarı, geri içeri giriyoruz. Belki rakibinizin merkezini almak isteyebilirsiniz. Ama tekrar, iki aşamalı saldırıları yapmak için ringin harika alanlarıdır. İki aşamalı saldırıları yaptıktan sonra da harika bir yol, gardınızın doğru yerde olması çok önemlidir. Çok yukarıda olmasını istemiyoruz. Ellerinizin aşağıda olmasını istemiyoruz. Ön elin yukarıda olmasını istiyoruz. Yani bom bom dışarı bom bom yaptığımda. Geri çıktığımda, burada olmak istiyorum. Yani herhangi bir kanca atarsa, paniklediği için, burada engelleyebilirim ve sağ elim burada sıkı. Hatta geri adım atıp vuruşu karşılayacağım. Tekrar, işinize hayran kalmayın. İşinizi bitirdikten sonra, alanı bulun. Çok uzağa zıplamayın, ama sonra ne olacağını görmek için yeterli. >> Dan'ın ön elinin yukarıda olduğunu fark edin, o eskrim şeklinde. Böyle sıkıca sarılmış gibi değil, çünkü yine bu, yüzünüzle yumrukları arasındaki savunmayı biraz ortadan kaldırır. Yani ön eli yüzünüzden uzakta tutmak, burada tutmaktan daha iyidir. >> Elbette, ama bunun en iyi yanı geri giderken. Yani bana iki aşamalı bir saldırıyla vuruyorsa, boom, geri çık, bum bum, geri çık, geldiğimde, başka bir yumruğa yürümek için çok savunmasızım. >> Evet. >> Çünkü şekli ve çizgisi tam orada. bana daha yakın. Elleri burada değil. >> Onlar burada değil. Geri çekildiğinde, ağırlık burada. Yani, rakip geldiğinde, o yumruğa adım atabilir, kafasını geri çekebilir. >> Tekrar, bu rakibin saldırı aşamasını anında durduracak ve herhangi bir kombinasyonla geri gelmesini engelleyecektir. >> İki aşamalı bir saldırının üzerine inşa ederek, çok daha fazla aşama ekleyebiliriz. Bir sonraki mod, siz de öyle, Dan'ın üst vites dediği şey. Tamam mı? Yani, burası depoyu boşalttığımız yer. Ve bunu yapmak istememizin birkaç nedeni var. Öncelikle, rakibimiz savunmasız. Yorgunlar. İplerin üzerindeler ve bundan faydalanmak istiyoruz. Onları durdurmak istiyoruz. Skor kartlarında geride olabiliriz. Turu kazanmamız gerekebilir. Nakavtla kazanmamız gerekebilir. Bu, depoyu boşaltmanın, bu sonraki turda elimizden gelen her şeyi koymanın bir yoludur, böylece kazanabilir ve dövüşü kazanabiliriz. >> Elbette bu amansız bir saldırı, >> ama yine de iyi formda kalmamız gerekiyor. Yani, iki aşamalı saldırı üzerinde çalıştığımızda, yeniden başladığımızı ve yumruğa geri döndüğümüzü kurduğumuzda, bu o değil. Bu çok daha yoğun. Bu, viteslerinizi değiştirmeye başladığınız yer, buradayız, saldırıyla geliyorum. Geri çıkıyorum. Saldırıyla tekrar geri geliyorum. Yumruklarımı düz tutmaya çalışıyorum. Bazen topu kıracağım, tepeden geleceğim, geri. Ve her yaptığımda, rakibimin nefes almasına izin vermiyorum. Menzilden çıkıp hemen geri giriyorum. Kapanan bir duvar gibiyim ama hafifçe geri çekilip tekrar saldırıyorum, o puanları almak için. Bu turu kazanmam gerekiyor. Rakibimin nefes almasına izin vermiyorum. Onu durdurmam ya da onu alt etmem gerektiğini düşünüyorum. Bu aşama çok zor bir aşama çünkü çok fazla enerji harcıyorsunuz. Evet, rakibiniz yorgun olacak. Ama bu ya hep ya hiç. Dövüşü kazanmanız gerekiyor. Turu kazanmanız gerekiyor. Yani burası dişliğinizi ısırmanız ve bacaklarınızı kullanmanız gereken yer ve menzilden çıktığınızdan emin olmanız gereken yer. Orada durup burun buruna dövüşmüyorsunuz. Girip çıkıyorsunuz, girip çıkıyorsunuz. Geçmişte dediğim gibi, düz yumruklar bunun için en iyi formdur. Ama yumruk atarken ve ellerimi çeneme geri getirirken, eskrim yok. Aldatıyorum şimdi, geliyorum, ama ayaklarım ve bacaklarım yanıyor. Ağırlığı geri içeri geri aktarmaya çalışıyorum, rakibimin nefes almasına izin vermiyorum ve hedef onları durdurmak ya da onları gerçekten alt etmek. >> Evet. Ve bunun bu kadar etkili olmasının ana nedenlerinden biri, menzile girip çıkmaktır, çünkü onları en çok yoracak olan şey, onları ıskalamalarıdır. Tamam mı? Yani, saldırınızı atarsanız ve sadece orada durursanız, sonra saldırılarını atarlar ve tüm vuruşlarını indirirlerse, bu aslında onlardan çok fazla enerji almaz. Ama sürekli girip çıkarsanız, saldırınızı atarsınız, geri çıkarsınız, sonra kendi saldırılarını atarlar ve sadece ıskalarlar. Kendilerini dengeden çıkarırlar. Kendilerini dengeden çıkarmaları, enerjilerini bu kadar tüketen şeydir. Yani şimdi kendilerini tekrar savunmak veya saldırmak için bacaklarını kullanmaları gerekiyor. Ve eğer sürekli menzil içinde ve dışında baskı yapıyorsanız, onları ıskalatıp, geri gelip, onları ıskalatıp, geri gelip, o zaman siz tüm işi yaparken bile daha çok yorulurlar. Elbette bunun en iyi örneklerinden biri Mano Pacquiao'nun içeri dışarı gitmesidir. Amansızdı saldırılarda ve sonra rakiplerini görmedikleri vuruşlarla yakalamaya başladı. Şimdi, bu aşamanın neden bu kadar zor olduğunu söylüyoruz çünkü yine, bunu bir dakika yaparsanız, son derece yorgun olacaksınız. Ama dediğim gibi, bu ya hep ya hiç. Dövüşü kazanmanız gerekiyor. Dişliğinizi ısırmanız gerekiyor. Ve tekrar, skor kartlarında gerideyiz, bu aşama müşterilerimize, dövüşçülerimize gitmelerini ve yapmalarını öğreteceğimiz aşamadır. Ağırlık transferiniz açıkça tamamen değişiyor. Tekrar, ayaklarınızın üzerinde kaldığınızdan emin olmanız gerekiyor. Ayaklarınızın üzerinde kaldığınız ve buraya veya buraya çok fazla gelmediğiniz sürece, duruşunuzun daha çok arka ayağına doğru kalırsınız. Yani, içeri girip çıkabilirsiniz, ama hala ağırlık aktarıyorsunuz. >> Ben sen olacağım. Bak, şimdi izle. Boom. Boom. Boom. >> Beni geri it. Geri çık. Geri gir. Boom. Boom. Mükemmel. Ve gördüğünüz gibi, yapabileceğim çok şey var. Yani, içeri dışarı girip çıktığında, neyin geldiğini görmeye çalışıyorum. Ne geldiğini gördüğüm an, zaten dışarıda, sonra hemen geri giriyor. Bu beni bozar. Vücudumu açar ve beni çok savunmasız hale getirir. >> Evet. Sadece bir adım önde kalmak. Her zaman saldırdıktan sonra çıkmayı planlıyorsanız, o zaman her zaman onlardan bir adım önde olacaksınız, bitirdikten sonra ne zaman saldıracaklarını düşüneceksiniz, >> Elbette. Ama bunun en önemli şeyi tamamen farklı bir hız, ritim ve zamanlama değişikliğidir. İşte bir vites yükselttiğiniz fark, rakibiniz düşük viteste kaldı. Yani bu, rakibinizi alt edeceğiniz anlamına gelir. Ya onları durduracaksınız ya da onları birden fazla, birden fazla yumrukla, kayma yumruklarıyla alt edeceksiniz. Bunu gölge boksunuzda pratik yapmanın harika bir yolu. Aynaya bak. Yani ileri geri gittiğiniz menzili görebilirsiniz. Ben her zaman aynaya yandan bakma eğilimindeyim, böylece ne yaptığımı görebilirim, şeklimi geri getirdiğimi. Eğer aynaya kare kare bakarsam, hareketi gerçekten göremem. Çantalarda da yapabilirsiniz çünkü çantalarda yapmak daha da zordur çünkü çanta hareket edecektir. Yani sadece bir adım geri atmak zorunda kalmayabilirsiniz, iki veya üç adım atmak ve çantaya yumruk indirmek için o mesafeyi bulmak zorunda kalabilirsiniz. Sonra koçunuzla pedlerde pratik yapabilirsiniz. Ve bir sonraki şey antrenman olacak, Oliver. Tamam mı? >> Bu en zor kısım çünkü geri bir şeyin geleceğini biliyorsun. >> Evet. Yani önce gölge boksu yaparsın, çantada yaparsın, pedlerde yapabilirsin, sonra antrenmanda yapabileceksin. Ve ancak o zaman bir dövüşte yapabileceksin. Yani o aşamalardan geçmen gerekiyor ve hepsi sadece aynada vücudunu hareket ettirebilmekle başlıyor. Sadece gerçek hareketi, ağırlık transferini, sana rahat gelen kombinasyonları atmayı alabilmekle başlıyor. Ve elbette, çok fazla B olacak. Çok fazla insan sana çok fazla hareket ettiğini veya yorulduğunu, formunu kaybettiğini söyleyecek. Ama biz profesyonel değiliz. Bunu size acemiler veya amatörler olarak öğretiyoruz. Amatör boksta profesyonel bokstan tamamen farklıdır. Profesyonel boksta, yumruklarınıza biraz daha oturabilirsiniz. Olimpiyat Oyunlarına baktığınızda, tüm aşama saldırılarını ve attıkları farklı açıları izlersiniz. Bu yüksek seviyedeki dövüşçülerin çoğu asla sabit durmaz veya düz bir çizgide size gelmez. Sürekli vuruyorlar, hareket ediyorlar, eskrim yapıyorlar, düşünüyorlar, size dikkat dağıtıcılar gösteriyorlar, aşamalar hazırlıyorlar, çoklu aşamalar. Ve dediğim gibi, bu harika bir savunma gösteriyor. >> Mhm. >> Yumruklardan sonra. >> Yani evet, bu başka bir şey. Yaptığınız dövüşe veya antrenmana bağlı. Eğer 10 turluk bir antrenman yapıyorsanız, o zaman tüm antrenman boyunca üst viteste dans etmeyeceksiniz, değil mi? Kendinizi yavaşlatacaksınız. Hala eskrim ve aldatma yapacaksınız, ama diğer modlardan bazılarını kullanacaksınız. Belki sıkı gard alırsınız, belki ellerinizi indirir ve ringde dolaşırsınız, kendinize biraz mola verirsiniz. Yani, o anda hangi aşamayı seçeceğiniz konusunda taktiksel olmak önemlidir. >> %100. Esnek olmak önemlidir. Bazen dövüşürken, Dan Chapton işe yaramaz. Yani, farklı bir aşamaya geçmek zorundayım. Ve bazen dövüşü kazanan şey budur çünkü rakibimin zayıflığını, istediğimi yapmayarak, ama rakibimdeki bir kusuru bilerek sömürdüm, böylece turları veya dövüşü kazanabilirim. >> Ele alacağımız bir sonraki mod sıkı yüksek gard ve sıkı yüksek gardda baskı yapmaktır. Bunu sadece, bilmiyorum, sadece blok yapıp ileri gidip yumruklar attığımı sanıyordum, ama daha çok taktiksel bir şeyler var. Dan bana sıkı yüksek gardla ileri gitmenin, sadece blok yapmak ve bir stil olarak yapmak yerine, savunma ve gelecek turlarda ne yapacağını düşünmekle ilgili olduğunu açıkladı, değil mi? Daha çok savunma yapacağım, ileri gideceğim, baskı yapacağım, onları iplere iteceğim, sürekli onları tutacağım, onların gölgesi olacağım. Onlara baskı yapacağım ve onları yoracağım. Onları yorduğumda, o zaman üst vites gibi diğer modları kullanmaya başlayabilirim ve daha uzun kombinasyonlar atmaya başlayabilirim. Bunu yapmak için, onlara çok yakın kalmalıyız ve kullanmalıyız. Yakın olmak zorunda değiliz, ama ringi kesmeliyiz, merkez ile onların arasında kalmalıyız. Bunu yaptığımızda, onlara kafaya veya vücuda tek tek garip vuruşlar vermek istiyoruz, sadece orada olduklarını ve yumruk atabildiklerini bilmelerini sağlamak için. Geleceklerini ve temel olarak onları yeterince baskı altına alacaklarını, gerginleşeceklerini, yorulacaklarını bilmelerini sağlamak için. Gergin ve yorgun olduklarında, kolay bir hedef haline gelirler. >> Elbette, sıkı gard yaptığımızda, en önemli şeylerden biri içeri adım atmaktır. Eğer yapmazsanız, eğer boşluk bırakırsanız, bu rakibinizin yeniden şarj olmasına izin verir, o zaman rakibiniz sizi eldivenin ucunda tutacaktır. Bunu istemiyoruz. Bu, puan kazanabilecekleri ve hala turu kazanabilecekleri anlamına gelir. Burada olmak istiyoruz. Ta, gücünü yakalıyorsun, kayıyorsun. İki adım geri gittiklerinde, sen üç adım ileri gidersin. Bu, kapanan bir duvar gibi baskı yaptığın anlamına gelir. Yani yumruk attıklarında, güç yumrukları atmak için yerleri olmaz ve çeneleri havada yumruk atarlar. O güçlü tek vuruşu vererek, bu onları incitmek ve korkutmak için yeterlidir. Ama bu, onlar için hazırladığım vuruş değil. Onları turlarda yormak istiyoruz. Yani turlar ilerledikçe, yumruk attıklarını, yorulduklarını göreceksiniz. Sonra duyacaksınız ve "Ah, şimdi benim sıram" diyeceksiniz. Çünkü şimdi yavaşladıklarını, sakinliklerini kaybettiklerini hissedebiliyorum ve işte o zaman vuruşlarımızı bir araya getirmeye başlayabiliriz. İşte o zaman rakibimizi gerçekten incitmeye başlayabiliriz. Ve hepsi onları kapattığımız, neyin geri geldiği konusunda kendimize güvendiğimiz ve bunun o anda değil, turların ilerleyen zamanlarında onları yorgun ve bitkin düşürmekle ilgili olduğunu anladığımız için. Bunu geçmişte yaptığımda, genellikle ellerimi serbest bırakamam. Genellikle ringden çıkarlar ve daha fazla değil, daha az derler. Ve antrenman partnerlerini korumanın harika bir yolu, çünkü bazen hasarı rekabet için saklamak istersiniz. Antrenman partnerlerinize büyük vuruşlarla yüklenmeyerek, onları fiziksel olarak yıpranmış, duygusal olarak yıpranmış ve bitkin düşürerek bakmak istersiniz. Yani benim için, Oliver ile antrenman yapıyorsam ve beni sürekli vuruyorsa, değil mi? Eğer onu sıkı bir gardla zihinsel olarak kırdıysam, onu o kadar yordum ki duruşunu koruyamaz, yumruklarını atamaz, bir sonraki antrenmanda bunu hatırlayacak. Yani zaten farkında ve gergin olacak ve güvenini kaybedecek. Bağlı gardın yaptığı budur. İnsanların güvenini alır. Enerjiyi alır. Onları bitkin düşürür. Ama aynı zamanda seni daha akıllı yapar. İçeride başka bir dünya varsa, her şeyi görürsün. Rakibinizden veri topluyorsunuz. Gelenleri savunmak için izliyorsunuz ve sonra içeri adım atıyorsunuz, kafayı göğse koyarak. Yani hepimiz burada şimdi biliyorum, yumruk attığını biliyorum, içeri adım atıyorum. O zaman alanı ortadan kaldırıyorum, bu da gücünü ortadan kaldırdığım anlamına gelir. Yani o temiz, net vuruşları indiremez. Ve onun bu kadar yakınındayken, yapabileceği tek şey beni itmek, tutmak veya mesafeyi açmak için itmeye çalışmak olduğunu biliyorum. Bu onu yoracak. İşte o zaman daha da içeri adım atıyoruz. Özellikle tembel hissettiğimde kullanmayı sevdiğim harika, fantastik bir aşama. >> Evet, yumruk atmak için hiç alanınız olmadığında yumruk atmaya çalışmaktan daha yorucu hiçbir şey yoktur. Sanki hiçbir şey olmaz. Sanki tokat atarsınız veya kafanın arkasına yumruk atarsınız. Yüksek gard ve baskıda harika bir örnek David Benvdas'tır. Sadece sizi aşağı doğru yürür ve o süper hızlı güçlü tekli yumrukları veya kafa veya vücut vuruşlarını atar. Sonra turlar boyunca, ilk birkaç turu kazanamayabilir, ama sonra turlar boyunca sizi yavaş yavaş kırar, zayıf, yorgun olduğunuz noktaya kadar ve o zaman genellikle dövüşü bitirir. Yani, >> biliyorsunuz, bu birden fazla tur veya daha uzun dövüşler boyunca uyguladığınız bir şey. Ve tekrar, kolay bir şey değil. Yeni başlayanların hemen girip yapabileceği bir şey değil. Yuvarlak sırtlarını nasıl yapacaklarını, kendilerini küçülteceklerini, dirseklerini içeri sokacaklarını, çeneleri aşağıda gelmeleri gerektiğini bilmeleri gerekiyor. Burada olmalısınız çünkü birçok aceminin gördüğü şey, yüksek gard kullanmaya çalıştıklarında, vücutlarını aşağı indirmek yerine ellerini yukarı kaldırmalarıdır. Yani, bunu yapmanın iyi bir yolu, parmaklarınızı kaşlarınızda dürbün varmış gibi tutmak ve sonra kafanızı aşağı indirmek ve kendinizi küçültmektir. Yani, burada küçük bir sarılmış hedef. Evet. Eğer böyle olursam, Dan kolayca vücuda gidebilir. Ve bu, ileri gelmeyi ve baskı yapmayı benim için çok zorlaştıracak. >> Sanırım birçoğunuz bunu peekab-boo stili olarak biliyorsunuz. >> Yani, bizim için, tekrar o sıkı gard ve peekab-boo stili yaptığımızda, hepimizin dediği gibi, birçok insan bunu yapmakta zorlanıyor çünkü geri gitmek için doğal hareketi kullanıyorlar >> oysa bu, yumruklara yüz vermeniz gerekiyor. Gidiyorsunuz. Yani oraya geliyorsunuz, sürüyorsunuz, kendinizi açılara göre indiriyorsunuz, boşluğu kapatıyorsunuz, baskı yapmaktan korkmuyorsunuz, geri gelenlerden korkmuyorsunuz. Onlardan almanız gereken şey bu. Geri adım atarsanız, donup kalırsanız, yeniden kurabilirler veya hala sizi incitebilecek kadar mesafeleri vardır. Kafalarını göğsünüze koyarak ve o hareketi manipüle ederek, onları itebilirsiniz ve onlar harika pozisyonlarda olmadıkları yumruklar atabilirler. Ve turlar ilerledikçe, Caleb Plant gibi harika dövüşçüler bile. Bu ona oldu, Canelo Caleb Plant ile dövüştüğünde. Canelo ona sadece büyük güçlü tekli vuruşlar atarak geldi. Caleb Plant güzel bir okul dövüşçüsüydü, Canelo'yu alt etmeye çalışıyordu. Ama Canelo onu kapattı. Onu kapattı. Ve sonra sonraki turlarda onu yordu. Ağır görünüyordu. Ayaklarında sabitlenmeye başladığı anda, kaydı, ona bir vuruş yaptı, onu yere serdi. O anı bekledi. Stratejikti. Yapılandırılmıştı. Planı buydu. Ve Colum Smith'e yaptığı da buydu. Onu iplere kadar geri itti. Sonra iplerde o kadar sert vurmaya başladı ki pazılarını yardı. >> Mhm. >> Dediğim gibi, sıkı gard peekab-boo stili baskı saldırısı, harika bir savunma biçimi harika bir saldırı yaratmak için harika bir yoldur. Evet, Dan'ın söylediklerini tekrarlayarak, bazen geri gitmekten daha güvenlidir. Yani, dediğin gibi, doğal hareket geriye doğru. Bütün yaptığı tek şey onlar için yumruk atmak için alan yaratmak. Yani yumruğu karşılamaya istekli olmalısın ve yumruklara doğru gitmelisin. Yumrukların başının arkasından gitmesine izin ver ve onları eldivenlerde yakalayabilmelisin. Bu baskıyı yaratacak ve bunun işe yaramasını sağlayacak olan budur. Elbette, bunun en iyi örneği, evde bir spor salonunuz ve üzerinde bir vücut çantası olan bir koçunuz varsa, koçunuzun kaç tur dayanabileceğinizi görmesini sağlayın. Koçunuz size nereye giderseniz gidin sadece sizi takip ediyor ve o vücut çantasına tutunmanız gerekiyor, en fazla iki tur veriyorum >> yani bu, sizden daha büyük birine yumruk atmaya çalışmanın ne kadar zor olduğunu gösteren harika bir örnek ve arka ayakta yumruk atmaya devam ediyorum ve sonunda tamamen bitkin düşüyorsunuz ve bu, size yumruk atmayan biri olduğunda, sadece üzerinize gelen biri olduğunda, vücut çantasıyla hayal edin ve sonra doğru zamanlarda ne zaman yumruk atacağınızı bilerek >> Beşinci ve son mod cruise control'dür. Burası arka ayakta gittiğiniz, ellerinizi indirdiğiniz, daha kaçamak hale geldiğiniz, rakibinizin kısa kalmasını sağladığınız yerdir. Burası, koçlarının köşede rakibinizi her şeyleriyle size gelmeleri için söyledikleri yerdir. Ve bazen gelmelerine ve istediklerini yapmalarına izin vermek daha iyidir, çünkü o stilin zayıflıklarını alıp avantajınıza kullanabilirsiniz. Yani bazen ateşle ateşe karşılık vermemek daha iyidir. Arka ayakta dolaşmak daha iyidir. Örnek, dövüşün ilk iki turunu kazanıyor olabiliriz ve herhangi bir ceza almanıza gerek yok. Biraz yorgun olabiliriz, ama bir savaşa sürüklenmek ve gereksiz ceza almak istemezsiniz. Burası, dış daireyi kullandığımız, dolaştığımız ve size doğru gelirken, onu yumruklara yürütmek için kullandığımız, yön değiştirdiğimiz yerdir. Yani bana geliyor. Bom bom bom hareket ediyorum. Bu tarafa geldim. B hareket ediyor. Bir yolu gösteriyorum, diğer yola gidiyorum. Bir hayalet haline geliyorum. Bu aşamadaki oyunun adı vurmak ve vurulmamaktır, çünkü Oliver'ın dediği gibi koçun söylediğini biliyorsunuz, iki tur geridesiniz ve çıkmanız gerekiyor ve güçlü kazanmanız gerekiyor, rakibinizi durdurmanız gerekiyor, bu bizim lehimize işleyecektir, çünkü size doğru geldiklerinde, yumruğa yürüyorlar, yumruğu çeviriyorlar, farklı açılar yaratıyorlar, onları yürüyerek alıyorlar, bir yöne gösteriyorlar, o yönde ıskalamalarını sağlıyorlar, çünkü size yumruk atmak için o kadar çaresiz hale geliyorlar ki. O zaman ayak işlerini, saldırganlıklarını açığa çıkaracağız ve sonra onları çok aptal gösterebiliriz. Ve bunu yapmak çok zor bir şey. Ama daha rahat ve kaçamak olduğunuzda, en iyileri Kübalılardır. Kübalılar yumrukları çanta için, yiyecek için yumurta yerler. Ve yine de yıllar ve yıllar ve yıllar, on yıllarca Olimpiyat altın madalyaları üretiyorlar, elleri yukarıda olmadan. Sürekli olarak burada bir hareket dairesi kullanıyorlar, boom boom boom boom. Çok kaçamaklar, çok dikkat dağıtıcılar. Size bir yol gösterirler, karşı yöne geçerler, onlara doğru geldiklerinde insanları yakalarlar. Özellikle düz çizgilerde. >> Birinin bu dairelerde hareket etmesi savunması çok zor. >> Evet. >> Yani gölge boksumuzun bunu yapabileceğini biliyoruz, genellikle bunu yapacak antrenman işimiz olmaz. Peki bunu nasıl pratik yaparsınız? Bunu pratik yapmak için harika aşamalardan biri budur. Olimpiyat seviyesindeki boksta da göreceksiniz. Olimpiyatları izliyorsunuz, amatör olarak bu hareketi kullanan sporcuların %70'ini görüyorsunuz. >> Ve şunu düşünün, size doğru gelen bir hedefiniz varsa, onu vurmak çok daha kolay olacaktır, eğer mesafeyi sizin için kapatıyorsa. Eğer ön ayakta olan sizseniz ve sürekli sizden uzaklaşan bir hedefiniz varsa, nişan alacaksınız, hedefi göreceksiniz, yumruğu atacaksınız ve o oraya ulaşmadan önce, zaten hareket etmiş olacak. Hedef zaten gitmiş. >> Elbette, harika bir örnek, eğer bir araba duvara 50 km hızla çarparsa, bu kötüdür. >> İki araba 50 km hızla birbirine çarparsa, bu iki kat etkidir. Yani bu hareketten bile deneyimime göre, aslında daha fazla dövüşçüyü durdurdum, onları yumruğa yürüyerek, o cruise control hareketini kullanarak. Neden? Çünkü hareket ediyorum ve farklı açılar yaratıyorum, onlar atarken çaresizleşiyorlar. Onların yumruğa yürümesi için bir açı yarattım. Evet. >> O zaman ciddi güç yaratıyorum. Yani ağırlığımı onların ağırlığına aktarıyorum, böylece >> inanılmaz bir temas oluşuyor. Sanki yumruklarına güç uygulamalarının tek yolu ileri doğru itmek, değil mi? Siz zaten ağırlığınız geride oturmuşsunuz. Yapmanız gereken tek şey, bu arka ayaktan itmek ve geldiklerinde, onları sadece atışa yürütmek. Bir dövüşte bir rakibi temiz yakaladığım zamanların sayısı, özellikle uzun boylu bir adamın böyle geniş açık bir yumrukla içeri girmesiyle, özellikle de sağ eli tepeden savurmak veya sol kanca, sağ el, onları atışlara yürütmek için mükemmel. Atışlara yürütmek çok daha kolay ve tekrar, arka ayaktayken daha kaçamak olmak çok daha kolay. Ellerimi indirdiğimde, onları böyle koyduğumda ve ayaklarımla hareket ettiğimde, yumrukları çok daha kolay görebiliyorum. Ellerim önümde değil. Ne yaptıklarını daha çok görebiliyorum ve bu da onları ıskalamalarını, içeri düşmelerini sizin için çok daha iyi hale getiriyor. Ama sistemin kendisi daha da iyi, çünkü rakibin koçunun onlara mesafeyi kapatmalarını, dövüşçünün kalbini kırmalarını söylediğini unutmayın. Ve bununla, sadece ön ayakta sıkışarak yapabilirsiniz. Yani ön ayakta sıkıştıklarında, boğa olurlar ve ben matador olurum. Yani bana geldiklerinde, onlara farklı açılardan vurabilirim. Boom. Yani tekrar atışa yürüyorlar çünkü ön ayakta sıkışmışlar, sizi kesmek için zamanları yok çünkü yumruğu indirmek için o kadar çaresizler. Ve o alanı ortadan kaldırdık çünkü çok fazla ileri atılıyorlar, ayarlama ve uyum sağlama yetenekleri bile yok. Ama biz karşı yumruk atmak ve onları aptal göstermek için oradayız. >> Bu stilde iyi olmak istiyorsanız, kafanızı merkez çizgisinden uzakta yumruk atmayı pratik etmeniz gerekir, Dam'ın kontrolü yaparken yaptığı gibi. Dışarı adım atıyor, yumruğu atıyor. Kafasını merkez çizgisinden çıkarıyor veya arka ayağı geriye doğru indiriyor. Sağ eli veya üst kesmeyi atıyorsunuz. Kendinizi merkez çizgisinden çıkarıyorsunuz. Vuruşlarından kaçarken onları yakalıyorsunuz. >> Elbette, rakip bana geldiğinde, ağırlığını dönmek için kullanıyorum. Ona doğru gelmiyorum. Çünkü bunu yaparsam, yumruğuna yürürüm. Ama bana geldiklerinde, yani kafanız buradaysa, kafasını çeviriyorum. >> Ne yaptığımı görüyor musun? Bunu yaparak, >> ağırlık buraya gelir. >> Çenemi havada çevirmiyorum. Onu çevirmek için ağırlığı kullanıyorum. Yani aniden, geldiğinde, >> Evet. Evet, >> döndürdüğümde, >> bu ağırlık buraya gelir. >> Çenem havada değil. Onu çevirmek için ağırlığı kullanıyorum. Yani aniden, geldiğinde, >> Evet. Evet, >> beni o kancayla çevirdiğinde, buraya geldim. Duruşumu geri kazanamıyorum. Yürüyüşe çıkabilir veya ikinci aşamaya geri dönebilirsin. Tamam mı? >> Evet. Ben ve Dan bu beş modlu sistem hakkında bütün gün konuşabiliriz, ama bunun boks yeteneğinize gerçekten çevrilmesinin tek yolu, buraya gelip şahsen koçluk almanızdır. Ve bu yüzden Ağustos ayında bir boks kampı düzenliyoruz, bir hafta boyunca buraya gelebilirsiniz ve bu videoda konuştuğumuz her şey, teknik antrenmanların yanı sıra bir haftalık antrenmana sıkıştırılmış olacak, böylece gerçekten uygulayabilirsiniz ve sonra haftanın sonunda öğrendiklerinizi gerçekten test etmek için küçük bir simüle edilmiş dövüş diyelim. >> Bakın millet, 20-25 yıllık deneyimimizi paylaşmak için çok heyecanlıyız. Benim de dahil olduğum tüm koçlara tam erişiminiz olacak. Ve bakın, bu oyunda acemi değiliz. Sistemleri parçalama, sizinle eve götürmeniz için aşamalar inşa etme yöntemimiz var. Yerel boks kulüplerinize geri döndüğünüzde. Buradaki en önemli şey bu. Ego yok. Spor boksta inanılmaz şeyler başardık. Ama yine de, katı gıdayı bebek mamasına ayıracağız, böylece adım adım anlayabilirsiniz. Sizi profesyonelce ve saygılı bir şekilde şeyler yapmaya eğitmek için buradayız ve anladığımız şey, eve döndüğünüzde öğrettiğimiz bilgidir. Genellikle bir yıl sürer. Bunu 7 günde öğrenmeniz için parçalayacağız. >> Tüm bilgilerimizi, tüm koçluğumuzu bir haftaya sığdırmak için. Sadece 15 boş yerimiz var. Yani ilgileniyorsanız, başvurmak istiyorsanız, başvurular boks kampından bir ay önce kapanacak. Sadece açıklamadaki bağlantıya veya boxyamp.com adresine gidin. Orada tüm detaylar olacak, lüks villalarda kalacaksınız. Ring aracılığıyla geleceksiniz. Bu web sitesinde açıklanacaktır. Yani açıklamadaki bağlantıya tıklayın.