( Episode 13 ) A small habits can change your life 🪬🌟 #shorts || #life #habits #motivation

अगर तुम्हें यह नहीं पता कि प्रोग्रेस का असली मतलब क्या होता है, तो बस अगले 1 मिनट तक मेरी बातों को ध्यान से सुनो।

इमेजिन करो कि एक आइस क्यूब है, जिसको एक टेबल पर रख दिया गया है। उस रूम का टेंपरेचर 25° है, और अब उस रूम के टेंपरेचर को हम एक-एक डिग्री करके इंक्रीस करेंगे। मींस 25 से 26, 26 से 27, एंड 27 से 28। लेकिन इतना करने के बाद भी वो क्यूब मेल्ट नहीं हो रहा था। फिर धीरे-धीरे करके उसके टेंपरेचर को 31° तक बढ़ाया गया। लेकिन अब भी उसमें कोई चेंजेस नहीं आए। पर जैसे ही टेंपरेचर को 32° पे किया गया, वो आइस क्यूब मेल्ट होना स्टार्ट हो गया। लेकिन तुम्हें भी यह बात अच्छे से पता है कि उस 1 डिग्री से पहले उसका टेंपरेचर कुछ 6° और बढ़ाया गया था।

ठीक उसी तरह से जब तुम एक्सरसाइज करते हो, तो पहले 6 महीने में तुम्हें कोई रिजल्ट्स नहीं दिखते हैं। पर सातवें महीने से तुम्हें रिजल्ट्स दिखना चालू हो जाते हैं। पर इसका मतलब यह नहीं कि वो रिजल्ट्स तुम्हें सिर्फ उस एक महीने के कारण ही दिखते हैं। क्योंकि उसके पीछे वो 6 महीने की मेहनत भी छिपी होती है। इसलिए कहता हूँ कि स्मॉल हैबिट्स का फायदा तो किसी को नहीं दिखता है। पर लंबे टाइम के बाद तुम्हें इसका रिजल्ट जरूर मिलता है। इसलिए कहता हूँ, चेंज योर हैबिट