Kann man anfangen zu Stoffen, wenn man dick ist oder wenig Muskeln hat?

Ich habe ja vor zwei Jahren etwa angefangen zu stoffen, und wo damals ja auch sehr, sehr viel dafür kritisiert wurde. Es hat objektiv betrachtet keinen einzigen Nachteil, wenn man anfängt zu stopfen, während man noch sehr wenig Muskulatur hat.

Des weiteren ist das Risiko für z.B. Bluthochdruck auch ziemlich doll erhöht, wenn man bereits übergewichtig ist. Würde ich immer empfehlen, dass man am besten mit einem niedrigen Körperfettanteil startet.

Was geht ab, Freunde? Willkommen zu einem neuen YouTube-Video auf meinem Kanal. Heute soll es um das Thema gehen, ob es irgendwelche Nachteile hat, wenn man anfängt zu stoffen und vielleicht noch sehr wenig Muskulatur hat und im Grunde noch ein Lauch ist, oder ob es Nachteile hat, wenn man anfängt, während man noch sehr dick ist. Das heißt, genau darum soll es heute gehen. Dementsprechend, wenn euch das interessiert, bleibt definitiv dran und schreibt doch auch mal gerne eure Meinung zu dem Thema in die Kommentare. Aber in diesem Video soll es natürlich jetzt nicht um Meinung gehen, sondern um objektive Fakten, damit man genau weiß, was Sache ist.

Lasst uns doch mal gerne mit dem ersten Szenario anfangen. Was ist, wenn man anfängt zu stoffen, während man noch ein Lauch ist und sehr wenig Muskulatur hat? Dafür denke ich, bin ich und auch meine Geschichte ein sehr gutes Paradebeispiel, denn ich habe ja vor zwei Jahren etwa angefangen zu stoffen, und wo damals ja auch sehr, sehr viel dafür kritisiert wurde, dass ich zu früh angefangen hatte, vor allem natürlich wegen meines Alters – darum soll es aber heute nicht gehen – aber natürlich auch aufgrund dessen, dass ich damals noch sehr schlecht war. Ich hatte sehr wenig Muskulatur. Ich hatte zwar wenig Körperfett, aber ich hatte auch sehr, sehr wenig Muskulatur. Dementsprechend gab es tausende Menschen in den Kommentaren, die das auf jeden Fall heftig kritisiert hatten, was auch vollkommen in Ordnung ist, weil wenn man sich das nicht besser auskennt, dann ist das ja auch verständlich, dass man denkt, dass es etwas Schlechtes wäre.

Dementsprechend lass uns einfach mal objektiv die Fakten erläutern, was Sache ist und wieso die Argumentationsgrundlage dieser Leute überhaupt nicht greift, was sowohl diese Leute damals gesagt hatten, als auch was generell gesagt wird. Man soll erstmal natural ganz viel aufbauen oder an sein naturales Limit gehen – was übrigens nicht gibt – um diesen Joker auf Stoff nicht zu verschwenden. Was die Leute damals dachten, ist, dass Stoff im Laufe der Zeit seine Wirkung verliert. Deshalb müsste man erstmal natural ganze Muskulatur aufbauen, um damit Stoff noch mal einen Sprung zu machen. Und das ist der große Fehlschluss, denn Stoff verliert niemals seine Wirkung. Es ist sogar im Gegenteil so, dass Androgenrezeptoren nicht nur nicht herunterreguliert werden, sie werden sogar hochreguliert. Das bedeutet, je länger ihr viel Stoff nehmt, desto mehr Androgenrezeptoren werdet ihr haben, weil je mehr Androgene da sind, desto mehr Androgenrezeptoren muss der Körper natürlich synthetisieren, um diese Androgene aufnehmen zu können. Dementsprechend ist das schon mal ein sehr, sehr schlechtes Argument bzw. ist es sogar das Gegenteil der Fall, denn Stoff wird im Laufe der Zeit niemals seine Wirkung verlieren. Der Grund, dass man im Laufe der Zeit immer weniger Muskulatur aufbaut durch den Stoff, ist, weil man ja auch immer mehr Muskulatur hat, und je mehr Muskulatur man hat, desto schwieriger ist es natürlich noch in kurzer Zeit viel Muskulatur aufzubauen, aber das hat nichts damit zu tun, dass irgendwie die Wirkung vom Stoff schlechter wäre. Das ist natürlich totaler Quatsch. Dementsprechend, es hat objektiv betrachtet keinen einzigen Nachteil, wenn man anfängt zu stopfen, während man noch sehr wenig Muskulatur hat. Im Gegenteil hat es sogar sportlich einen sehr großen Vorteil, denn je früher man anfängt, desto mehr kann man natürlich auch erreichen. Denn wenn man jetzt sich sagen würde, ich möchte jetzt erstmal irgendwie 10 Jahre lang natural trainieren – was natürlich jetzt ein übertriebenes Beispiel ist – dann würde man natürlich 10 Jahre haben, wo man seine Zeit verschwendet, weil man nicht so viel aufbaut in der Zeit, wie man aufbauen könnte. Würde aber gegenteilig jemand sagen, ich fange direkt an, würde diese Person natürlich bereits in diesen 10 Jahren richtig krassen Vortritt machen und könnte nach diesen 10 Jahren immer noch krassen Fortschritt machen, ne? Man muss ganz, ganz klar sagen, dass es objektiv betrachtet keine Nachteile hat, in sportlicher Sicht, wenn man früh anfängt. Natürlich, was den ethischen Aspekt angeht, möchte ich heute gar nicht beleuchten, aber man muss sich schon vor Augen führen, dass man prinzipiell keine Grundmuskulatur braucht oder nicht viel Muskulatur braucht, um stoffen zu können.

Dennoch ist es natürlich so, dass wenn ihr jetzt z.B. seit ein, zwei Jahren natural trainiert und genauso aussieht wie vorher, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass ihr irgendwas ganz, ganz falsch macht, sehr, sehr groß. Dementsprechend verstehe ich auch schon den Aspekt, wieso man sagen sollte, man sollte erstmal natural ein bisschen Muskulatur aufbauen, weil wenn man schon mal gut aufbaut, ist die Wahrscheinlichkeit halt auch nicht so gering, dass man irgendwas schon richtig macht. Trotzdem, wenn jemand an eurer Seite hat, wie z.B. ein Coach, der euch genau sagt, wie ihr was zu tun habt, dann müsst ihr theoretisch wirklich überhaupt gar keine Grundmuskulatur haben. Wenn es halt wirklich so ist, dass ihr seit ein paar Jahren trainiert und einfach keinen Fortschritt macht, solltet ihr das nicht durch Stoff kompensieren, weil wenn ihr immer nur dann Fortschritt macht, weil ihr Stoff nehmt, dann wird es dazu führen, dass ihr euch wahrscheinlich auch nie ausreichend mit Training und Ernährung auseinandersetzt, um halt auch mal wirklich alles richtig zu machen. Dementsprechend, es ist prinzipiell rein körperlich und physiologisch betrachtet kein Nachteil mit wenig Muskulatur anzufangen zu stoffen, vorausgesetzt, man hat das Wissen, wie man alles perfektioniert, das heißt, was den Stoff angeht, was Training angeht und was Ernährung angeht.

Jetzt kommen wir mal zur zweiten Situation. Was ist, wenn man sehr viel Körperfett hat und anfangen möchte zu stoffen? Denn das hat tatsächlich diverse Nachteile, weshalb ich auch prinzipiell davon eher abraten würde. Der erste Nachteil, den die meisten von euch auch kennen sollten, ist, dass Aromatase im Fettgewebe ist. Aromatase ist ein Enzym vom Körper, das Testosteron in Östrogen umwandelt. Je mehr Körperfett ihr habt, desto mehr vom Testosteron werdet ihr auch in Östrogen umwandeln. Das heißt, die Wahrscheinlichkeit, dass ihr östrogenbedingte Nebenwirkungen habt, steigt. Natürlich kann man diese Nebenwirkungen sehr, sehr leicht kontern mit einem Aromatasehemmer. Dementsprechend ist natürlich dieses Argument eher so mittelgut, sage ich mal. Dennoch gibt es weitere wirklich relevante Aspekte, die man betrachten sollte, wenn man mit viel Körperfett anfangen möchte zu stoffen, Testosteron zu nehmen oder was auch immer, denn es ist so, dass je fetter ihr seid, desto schlechter ist eure Insulinsensitivität, und die Wahrscheinlichkeit auf eine Insulinresistenz steigt. Jetzt ist es so, dass Stoff dafür sorgt, dass ihr auch mehr viszerales Fett zunimmt, und vor allem das viszerale Fett ist ganz, ganz schlecht für die Insulinsensitivität, und auch was euren Entzündungswert angeht, ist es ebenfalls problematisch. Je mehr Körperfett ihr habt, desto mehr proinflammatorische Zytokine wie z.B. TNF-Alpha oder Interleukin-6 werdet ihr haben, und diese sorgen auch dafür, dass ihr generell höhere Entzündungswerte habt, und wenn ihr jetzt auch noch Stoff nehmt, dann wird diese Problematik auch noch weiter verstärkt, und ihr werdet noch höhere Entzündungswerte bekommen. Das heißt, das ist schon mal ein großes Problem. Des weiteren ist das Risiko für z.B. Bluthochdruck auch ziemlich doll erhöht, wenn man bereits übergewichtig ist. Das heißt, wenn ihr jetzt schon Blutdruckprobleme habt und dann anfängt zu stoffen, habt ihr auch diesbezüglich eher Probleme. Aber auch hier kann man natürlich ganz klein Interventionen treffen mit z.B. einfach abnehmen mit Cardio oder auch mit Medikamenten, um den Blutdruck zu senken. Das heißt, auch das ist prinzipiell kein Problem. An der Stelle auch der Hinweis für die Leute, die sich jetzt mit Blutdrucksenkern nicht auskennen und denken, das wären irgendwie ganz schlimme Medikamente oder so, dem ist natürlich nicht so. Heutzutage gibt es Blutdrucksenker, die quasi gar keine Nebenwirkungen haben und sogar diverse gesundheitliche Benefits. Dann steht natürlich noch ganz im Raum, dass Leute, die viel Körperfett haben, auch meistens schlechtere Blutfettwerte haben. Und das ist auf jeden Fall ein Problem, weil das was bei fast jedem, wirklich bei fast jedem passiert, wenn man anfängt zu stoffen, ist, dass die Blutfettwerte sich verschlechtern, und das ist eine Problematik, die auch die allermeisten Übergewichtigen haben. Das heißt, wenn ihr jetzt schon einen viel zu hohen LDL-Cholesterinwert z.B. habt oder euer Apolipoprotein B zu hoch ist, dann solltet ihr euch fragen, möchte ich jetzt auch noch anfangen zu stoffen oder möchte ich diese Risikofaktoren erstmal eliminieren, um das Ganze so nebenwirkungsfrei wie möglich zu machen? Dennoch, rein aus Performance-Sicht ist es natürlich trotzdem so, dass wenn man mit viel Körperfett anfängt zu stoffen, man trotzdem dadurch mehr Muskulatur aufbauen kann, dass je nachdem was man nimmt, es natürlich auch beim Fettverlust helfen kann, aber von der Nebenwirkungsseite ist es auf jeden Fall problematisch, wenn man mit einem hohen Körperfettanteil anfängt. Dementsprechend, aus Nebenwirkungssicht und aus gesundheitlicher Sicht würde ich immer empfehlen, dass man am besten mit einem niedrigen Körperfettanteil startet. Im Idealfall ist der sogar sehr niedrig, damit man dann so einen richtig langen Aufbau auch mit Stoff machen kann, wo man entsprechend einfach ordentlich was drauf packen kann und nicht schon direkt zu Beginn insulinresistent ist, dadurch dass einfach der Körperfettanteil viel zu hoch ist. Dementsprechend, ich hoffe, ich konnte das Video jetzt relativ kurz halten und ich konnte trotzdem erklären, was Sache ist und wo die Nachteile sind, wenn man anfängt zu stopfen mit wenig Muskulatur oder mit viel Körperfett. Wie bereits anfangs schon gesagt, schreibt eure Meinung dazu gerne in die Kommentare.