Zero Dopamine. Just Raw Truth – No Music. No Edits. No Distractions.

Najważniejsza jest rutyna, konsekwencja, nie obsesja. Dobrze, nie bądź jak Cristiano, bo Cristiano jest szalony, okej? Ale 20%, 25% to za dużo. Nawet moi przyjaciele mówią, że jestem chory, żyjąc takim życiem. Dla mnie to nie problem, robię to w komfortowy sposób, w szczęśliwy sposób. Dla mnie to nie poświęcenie. Mówisz: "Tak, czasami nie chcesz iść na siłownię". Oczywiście, że nie, ale idę, bo mam zobowiązanie wobec siebie. Ale nie idę szczęśliwy każdego dnia. Myślisz, że wstaję z łóżka każdego dnia szczęśliwy, czy z żoną, czy z dziećmi? Czasami nie jestem, ale to część tego. Jesteśmy oboje tacy sami, czujemy to cały czas.

Wkładaj wysiłek w swoje zdrowie. Gdybym powiedział ci, że będziesz miał tylko jeden samochód przez resztę życia, mógłbyś wybrać dowolny samochód, jaki chcesz. Nie obchodzi mnie, jaki by to był, najdroższy, najtańszy, nie obchodzi mnie. Ale to jedyny samochód, jaki kiedykolwiek będziesz miał. To wszystko. Nigdy nie dam ci innego samochodu. Masz prawo tylko do jednego samochodu przez całe życie. Chcesz się założyć, że zadbałbyś o ten samochód? Chcesz się założyć, że wlewałbyś tam najlepsze paliwo? Chcesz się założyć, że wymieniałbyś olej cały czas? Oddawałbyś go do przeglądu? Myłbyś go i czyścił? Ten samochód byłby jak nowy po pięciu latach, prawda? Cóż, to jest twoje ciało. Masz tylko jedno ciało. To wszystko.

Ale jeśli jest jedna wiadomość, z którą chcę, żebyś dzisiaj wyszedł, to jest to: musisz zniknąć. Przestań ogłaszać każdy ruch i zacznij budować coś, co mówi samo za siebie. Zniknięcie oznacza wykonywanie pracy. Oznacza to wykonywanie pracy w ciemności. Oznacza to budowanie w prywatności tego, czego nie musisz udowadniać publicznie. Oznacza to wykonywanie pracy, gdy nikt nie patrzy. Przestań martwić się tym, co myślą ludzie, i zacznij cenić to, w co wierzysz. Bo życie, które wygląda dobrze lub brzmi dobrze, jest niczym w porównaniu z życiem, które czuje się dobrze.

Ludzie kibicują innym tylko w dwóch momentach. Po pierwsze, gdy są na początku wyścigu. Po drugie, gdy go kończą. Ani jeden, ani drugi moment nie jest tym, czego potrzebujesz. Więc musisz opanować środek. Nudny, wyczerpujący, łamiący duszę środek. Tam dzieje się zwycięstwo, na własną rękę. Ludzie będą ci kibicować tylko tak długo, jak długo nie będziesz mógł ich pokonać w grze, którą najbardziej cenią. Przyjazne przypomnienie, że każda osoba, która w ciebie wątpi, ma rację, dopóki nie przestanie.

Żadna dobra historia nie powstaje z tego, że wszystko idzie dobrze. Mój dziadek zawsze mówił: "Największe prezenty w życiu nie są w planach, są w objazdach". Nie ma mowy, żebym zaplanował drogę do tego, by znaleźć się na scenie. Poniosłem znacznie więcej porażek i przez znacznie dłuższy czas niż odniosłem sukces. Początkowo nie dostałem roli w Top Gun, o którą się ubiegałem, a okazało się to lepsze, niż mogłem sobie kiedykolwiek wyobrazić.

Więc jeśli chcesz, żeby twoje życie było wielką historią, jak wielki film, jeśli chcesz, żeby było pełne przygód, komedii, romansu, akcji, dreszczyku emocji, kiedy wyjdziesz tam, a rzeczy nie pójdą zgodnie z planem, pamiętaj, że właśnie wtedy fabuła twojego filmu staje się interesująca. Właśnie wtedy twój bohater jest testowany. Właśnie wtedy scenarzyści pracują na nadgodziny, aby dać widzom zapierającą dech w piersiach dramę. Ciesz się tym, że rzeczy nie idą zgodnie z planem. Gdybyś znał zakończenie, nie byłoby warto oglądać. Żadna dobra historia nie powstaje z tego, że wszystko idzie dobrze.

Czy było, czy jest, czy było coś na twojej drodze, czego żałowałeś, a potem, jak sobie z tym radzisz? Mam na myśli indywidualne wybory i błędy, tak, ale ostatecznie uczysz się na nich. Więc jakby nie, bo nawet żale, złe rzeczy czy głupie rzeczy, uczysz się nie robić złych rzeczy ani głupich rzeczy. Wiesz, te wszystkie rzeczy są w jakiś sposób korzystne, jeśli możesz przez nie przejść. Wiesz, wiesz, gdybyś zrobił coś, co doprowadziłoby do czyjejś śmierci lub czegoś strasznego, tak, to byłby straszny żal. Ale miałem wielkie szczęście, że to się nie zdarzyło. Ale głupoty, które zrobiłem, czy złe błędy, które popełniłem, nauczyły mnie. Wiesz, uczysz się. Dlatego porażka jest tak ważna. Jak porażka i popełnianie błędów, to jest bardzo ważne. Tak się uczysz.

Widzisz to złe uczucie, które dostajesz od czegoś, czego nie powinieneś był zrobić, lub czego żałujesz, że nie zrobiłeś, lub czego żałujesz, że zrobiłeś lepiej, zwłaszcza porażka w czymś, gdzie zrobiłeś to na pół gwizdka i czujesz się jak przegrany, to po prostu uczy cię, uczy cię ogarnąć się. Masz tak dobrą zdolność uczenia się na tych rzeczach. Niektórzy ludzie, myślę, że powtarzają, wiesz, po prostu staje się to powtarzalne dla niektórych ludzi. To niebezpieczne. Tak, niebezpiecznie jest rozpamiętywać przeszłe błędy, ponieważ ludzie definiują się przez najgorsze momenty, jakie kiedykolwiek przeżyli, a jeśli tak jest, to niektórzy ludzie utknęli w liceum, wiesz, utknęli w porażkach, które mieli, kiedy po raz pierwszy dostawali pracę, i zawsze myślą, że są przegranymi i nie lubią uczucia porażki, więc utrzymują niskie oczekiwania, aby nigdy nie musieć tego czuć.

Musisz przez to przejść. Musisz przejść przez złe uczucia. Musisz przejść przez porażkę. To bardzo ważne. I przechodzisz przez to, po prostu podnosząc się i idąc dalej. Ale dla wielu ludzi jest to trudne, ponieważ to ukłucie, nigdy się z tego nie podnoszą, uczucie porażki, i nie mają dobrego systemu wsparcia, jak dobrych przyjaciół. Jak posiadanie dobrej społeczności przyjaciół jest bardzo, bardzo ważne, ponieważ możesz czuć się przygnębiony, jakby dziewczyna z tobą zerwała i czujesz się jak najgorszy, jesteś przegranym, jesteś kawałkiem gówna, ale potem wychodzisz z przyjaciółmi i trochę się śmiejesz, a następne, co wiesz, śmiejesz się i mówisz: "Dam radę, wszystko będzie dobrze".

Więc jeśli dam ci szklankę wody, a potem do niej nasikam, a potem dodam cukru, to nie usuwa moczu. Oba są niezależne. To się dzieje. Tego nie rozumiemy o traumie. Usunięcie moczu wymaga usunięcia moczu. Żadna ilość cukru go nie usunie z napoju. Więc żadna ilość, to jest błąd numer jeden. Żadna ilość budowania czegoś dobrego nie usunie czegoś złego. Więc leczenie. A także, wiesz, gdybym złamał nogę, żadna ilość wyciskania na ławce nie uleczy mojej nogi. Mogę budować, ile chcę. Mogę poprawić włosy, mogę umyć zęby, ale noga jest złamana. Noga jest złamana. To samo dotyczy umysłu.

Zakochałem się w eseju Strangest Loop i jest to lista rzeczy, które nie są robieniem rzeczy. Oto lista rzeczy, które nie są robieniem rzeczy: przygotowywanie się do zrobienia rzeczy nie jest robieniem rzeczy. Planowanie czasu na zrobienie rzeczy nie jest robieniem rzeczy. Tworzenie listy rzeczy do zrobienia nie jest robieniem rzeczy. Mówienie ludziom, że zamierzasz zrobić coś, nie jest robieniem rzeczy. Wysyłanie wiadomości do przyjaciół, którzy mogą, ale nie muszą, robić rzeczy, nie jest robieniem rzeczy. Pisanie świetnego tweeta o tym, jak zamierzasz zrobić coś, nie jest robieniem rzeczy. Nienawidzenie siebie za to, że nie robisz rzeczy, nie jest robieniem rzeczy. Nienawidzenie innych ludzi, którzy zrobili rzeczy, nie jest robieniem rzeczy. Nienawidzenie przeszkód na drodze do zrobienia rzeczy, nie jest robieniem rzeczy. Fantazjowanie o całym uwielbieniu, które otrzymasz po zrobieniu rzeczy, nie jest robieniem rzeczy. Czytanie o tym, jak zrobić rzeczy, nie jest robieniem rzeczy. Czytanie o tym, jak inni ludzie robili rzeczy, nie jest robieniem rzeczy. Czytanie tego eseju nie jest robieniem rzeczy. Jedyną rzeczą, która jest robieniem rzeczy, jest robienie rzeczy.

Jeśli zamierzasz spróbować, idź na całość. W przeciwnym razie nawet nie zaczynaj. Jeśli zamierzasz spróbować, idź na całość. Może to oznaczać utratę dziewczyn, żon, krewnych, pracy, a może i rozumu. Idź na całość. Może to oznaczać niejedzenie przez trzy lub cztery dni. Może oznaczać zamarzanie na ławce w parku. Może oznaczać więzienie. Może oznaczać szyderstwo, kpiny, izolację. Izolacja jest darem. Reszta to test twojej wytrzymałości lub tego, jak bardzo naprawdę tego chcesz. I zrobisz to pomimo odrzucenia i najgorszych szans, a będzie to lepsze niż cokolwiek, co możesz sobie wyobrazić. Jeśli zamierzasz spróbować, idź na całość. Nie ma innego takiego uczucia. Będziesz sam z bogami, a noce będą płonąć ogniem. Zrób to. Zrób to na całego. Na całego. Pojedziesz przez życie prosto do doskonałego śmiechu. To jedyna dobra walka, jaka istnieje.

Pamiętaj, tylko zdyscyplinowani są wolni w życiu. Tylko zdyscyplinowani są wolni w życiu. Jeśli jesteś zdyscyplinowany, jesteś niewolnikiem swoich nastrojów. Jesteś niewolnikiem swoich namiętności. Najlepszy czas na zasadzenie drzewa był 25 lat temu. To był najlepszy czas na zasadzenie drzewa. Drugi najlepszy czas jest dzisiaj. Zasadź drzewo samodyscypliny.