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你可以在两周内学会任何东西。我知道这听起来对大多数人来说很疯狂，但我的意思并不是要你完全精通一项技能。显然，那需要大约十年。我说的不是精通任何特定主题。我说的是在两周内朝着你生活中的一个目标取得实质性进展。你可以在那个时间段内学到足够多的东西，以取得令人难以置信的成果。如果这不能让你对你在生活中取得重大里程碑的进展速度有多快感到极其兴奋，比如赚更多的钱，或者学习一种乐器，或者学习一门语言，或者学习像After Effects或Photoshop这样的软件，或者学习人工智能，那么我认为你还没有真正理解我的意思。
现在，问题在于大多数人已经被设定为认为成功来自于将鼻子埋在课本里，一次学习12个小时以上来准备考试，而你学到的知识中有95%都会被遗忘。然后，当到了找工作的时候，或者仅仅是通过将知识应用到日常生活中来获得现实世界的成果时，我敢说其中不到1%是适用的。你总是听到这样的故事：哦，我上了大学，拿到了学位，然后要么因为有学位而在一个完全不相关的领域找到了工作，要么找到了我想进入的领域的工作，但其中没有一个适用，因为我必须在工作中学习。你实际上必须通过做事来学习如何做事。真是令人震惊。
还有一点是，你正在学习所有这些对你的日常生活都不适用的东西。你正在为了四到八年（取决于你上学的时长）而推迟你的生活和你的进步。因为这些知识，你现在并没有将它们应用到你的生活中。你正在推迟你的发展和你能够取得的进步，直到你达到社会赋予你的那个获得一份你将终生受困于其中的工作的地位。所以，换句话说，为了总结这一切，你可能完全是在浪费你学习的每一秒钟。而且这并非夸张。学校训练你以极其缓慢的速度学习。如果学习能让你变得有用并获得你想要的生活，想象一下如果你真的花时间学习如何学习，你会做什么。如果你知道如何真正学习，如何快速学习，那么你可以在平均一个人取得一个目标的时间内取得十个目标。而且他们可能要到毕业或学够了才能实现那一个目标。
所以，这期视频就是为了让你确切地了解如何快速学习任何东西。这不会涵盖所有的科学、心理学和所有的学习技巧。这只会完全专注于你需要做什么。而且这非常简单。但有时最简单的事情对一个人来说却是世界上最复杂的事情，让他们难以理解并真正开始去做。所以我们将介绍三个见解，如果你能真正内化这些东西，你就能快速学会任何东西。
第一个见解是，技能获取等于技巧叠加，因为你能做的任何事情都是一项技能。这应该让你大吃一惊。仅凭这句话就应该让你有所顿悟，让你意识到，天哪，我的人生中可以做这么多事情。你能做的任何事情都是一项技能。这意味着，如果你想进入一段更好的关系，或者你想结交新朋友，或者你想创业，或者你想改善你的职业生涯，或者你想提高你的表达能力、说服力，你想更好地与人交流，你想改善你的身体，任何你能控制的事情，对吧？斯多葛哲学认为控制你能控制的。这会让你的人生观更清晰。因为如果你无法控制某件事，你可以控制你对它的反应。所以你可以控制你如何看待生活以及你如何在生活中行动，并且你可以实现你想要实现的事情。所以，如果你无法控制某件事，你可以控制你对它的反应。你可以控制你的思想，并缓解你生活中的大部分痛苦，或者至少学会如何将痛苦转化为平静。你可以中和它。你不会一直体验到某种狂喜，但即使负面想法出现在你的脑海中，你也可以接受你现在所处的位置。这本身就是一项技能。
现在，如果你能学会某样东西，那就意味着你可以练习它，直到它成为你的第二天性。所以，一旦你叠加了足够多的这些技巧，你就可以优雅而从容地穿梭于生活。你想想一个吉他手，他可以在不假思索的情况下弹奏出精彩的独奏。你想想一个职业篮球运动员，他可以按需投出三分球，成功率高达99%。你在你想做的任何事情上都还没有达到那个水平。要达到那个水平需要付出一些努力和坚持。但一旦你做到了，在你生活的多个领域，健康、财富、人际关系、心态、心理健康，等等，想象一下你掌握了这四个领域。思想、身体、精神、商业，你的生活就相当不错了，如果不是顶尖的1%的话。
话虽如此，大多数人试图整体学习技能。他们说，“我要创业。”然后他们开始学习商业。你不是在学习商业。你不是为了创业而获得商业学位。没有一项你可以学习的技能叫做商业。我认为 Naval Ravikant说过，你不是学习商业。所以，让我们做一些更实际的事情。好的，我想掌握弹吉他的技能。那仍然是整个技能。你允许进入你大脑的是一项庞大而混乱的任务，而且它没有被组织起来。你的注意力分散到四面八方，你的注意力已经分散到如此多的不同方向，让你不知所措，让你觉得你做不到。我的意思是，当你谈论想学吉他时，你指的是5到10年的学习和练习。互联网上有成千上万的书籍、YouTube视频、文章，还有许多人想告诉你学习吉他的最佳方法。所以，你就被分散了。你被一分为二。你必须明白，这些东西不能教你如何弹吉他。它们只能向你展示你可以尝试的东西。因为当你弹吉他时，想想看。当你真正弹吉他时，你会说：“哦，我正在弹奏一个E和弦。哦，我现在需要静音。我正在做这个。”一旦你擅长某事，你就会去做，因为它已经成为你的一部分，对吧？你已经改变了你大脑中的神经通路，所以你是一个吉他手。你能做那件事。到那时，它就像开车或走路一样。它就是第二天性。
那么，我们如何才能缩短学习新技能的时间呢？我们如何才能穿透所有这些噪音，确保我们只学习那些对于弹吉他、赚钱或任何可能的事情取得进展所必需的东西呢？那就是认识到技能是由技巧组成的。所以，如果我想学会弹吉他，我不是开始学习，而是开始弹奏。因为弹吉他的整个目的是弹奏一首歌。所以，你从那里开始。那是第一步。你从目的开始。你不是开始学习。你从目的开始。你想实现什么？但现在你陷入了一个困境，对吧？你去弹吉他，但你不会弹，对吧？你心里有一首歌。你有目的。你知道你想做什么，但你做不到。那么，你该怎么办？那时你才开始传统意义上的学习，但现在你的学习是集中的。你不是在读一本完整的教科书。你是在寻找你需要知道的那个小技巧，以便达到你想要实现的目标的下一步。所以，如果我想弹奏第一个音符，但我甚至不知道如何读它，那么我就会查找如何读谱，对吧？我会查找乐谱的速成指南，这样我就可以开始理解，哦，这是一个音符。然后我继续看。哦，如何在吉他上弹奏它？哦，这是特定的指法。好的。明白了。好的，听起来还不错。然后从那里开始，如果你重复这个试错、尝试、实验和纠正自己或学习你为了实现你设定的独特目标而需要知道的特定知识的过程，你很可能会弹奏出吉他上的那首歌。即使听起来有点糟糕，你也很可能会做到。然后你练习得越多，你就能做得越多。我甚至不认为这需要两周，但两周之内，你就可以学会弹奏吉他上的那首歌。然后你可以继续叠加，当你转向下一首歌时，你已经拥有了你之前学过的那些技巧，这将使学习下一首歌变得更容易。所以，假设你一周学会了下一首歌，然后下一首用了三天，然后你就可以每天学会一首歌。到那时，你已经掌握了弹吉他所需的大部分技能。你已经掌握了弹吉他的80%到90%的基础知识。然后就剩下每天出现，弹奏同样的东西，并随着时间的推移慢慢提高你接受的挑战水平。当你在一两年、三年的时间里这样做时，有一件事我们需要谈谈，那就是你为什么学习？你学习的目的是什么？你的整个目标是什么？如果你只是因为无聊而学习东西，而且它对你的生活没有任何用处，或者不能增加你的价值，或者不能成为你的一部分，那么你为什么要学习它们，对吧？如果你不打算一辈子每天都这样做，那么你就要么需要认清你一直在做的事情是你计划一辈子都不做的事情，并开始着手消除或替换它。或者你根本就不应该学习那件事，因为那你为什么还要学习它呢？为了娱乐，当然，那没关系。为了一个短期爱好，当然，那没关系。但如果你没有达到你想要的生活状态，那些事情，那些短期爱好是不会帮助你的。
现在，我们刚刚谈到了学习弹吉他，但我想谈谈对创意人士来说更实际的事情。我的观众中大多数都是创意人士。所以，想想学习Photoshop或After Effects或Adobe Premiere，对吧？这些东西，如果你学会了它们，它们会极大地提高你创造更好事物的能力。它们提高了你将你的思想转化为现实的能力。现在，当大多数人想学习这个的时候，他们会去看一个小时的教程，教你Photoshop侧边栏里的每一个该死的工具。再说一遍，你正在学习你正在学习的视频内容的95%的95%。你不会应用。你在浪费你的时间。当大多数人这样做的时候，你应该从你想做的事情开始。你想创造一张图片。而问题是，如果你没有积极地朝着需要它的目标努力，你就没有必要学习Photoshop。因为当你有一个目标，并且你需要学习技能或软件或东西来达到那个目标时，你学习得更快。如果你只是因为无聊而学习Photoshop，再说一遍，不如去看一本小说。你不是为了娱乐而学习技能。你为了实用性而学习它们。所以，你有一张你想创造的图片。假设你想在一张不同的背景上放一棵树，但你不知道怎么做，对吧？所以现在你把你要学的东西缩小到如何从树上移除背景。当你看了关于这个的几个视频后，你会发现有很多方法可以做到这一点。所以你尝试一下。你进行实验，然后你意识到，哦，这种选择和蒙版对象的特定技术对于处理树比处理一个简单的对象要好，因为树要复杂得多。你有很多东西需要移除。如果你用另一种方式做，可能效果不会那么好。所以一旦你完成了，一旦你从树上移除了背景，你就把这小块知识巩固在你的脑海里，哦，我可以用这个技术。我知道这个技术存在。下次我可以更快地做到。有了这个，对于那些懂Photoshop的人来说，你们知道选择和蒙版对象可以让你完成Photoshop的50%的工作。就像你知道很多很多事情，如果你知道如何选择和蒙版对象，因为这些技巧叠加起来，你不仅节省了无数学习无用之物的数小时，而且你还可以有效地将你心中所想的大部分东西转化为现实。
进入第二个见解，我们需要理解大脑的渐进式超负荷，因为技能是随着重复和练习形成的神经通路群。所以，如果技能是这些神经通路群，我们可以把技巧看作是单一的神经通路。它们是技能拼图的单一碎片。当你收集到足够多的碎片，达到看到拼图试图创造的80%的图像时，你就可以推断出你所需要的大部分知识，以便看到结果。所以，如果你想到一个拼图，对吧？还没有拼好的拼图就是你想学的技能。一旦你通过将拼图碎片拼在一起真正看到完整的图像，你就掌握了这项技能。但通过学习这些技巧，你正在将小碎片拼接到拼图上，直到你看到50%、60%、70%、80%的图像。从那里，你可以推断出它看起来会是什么样子，对吧？即使是空白的地方，你也可以想，哦，我可以大致形成一个图像，看看这里发生了什么。技能获取也是如此。你学得越多，你就会变得越有效率，而且速度非常快。例如，如果你想说西班牙语，并且你理解了一些说西班牙语的技巧，你可以说：“我能买水吗？”大多数人都会明白你想说什么，对吧？你不必确切地说，“哪里是买瓶装水的最佳地点？”因为他们可以推断出你想说什么。你精通这项技能吗？不。你还在继续练习吗？是的。但你仍然可以做一些事情。你仍然可以朝着目标取得进展。你没有被卡住。你没有因为没有掌握任何形式的技能来做你想做的事情而坐着不动。
现在，我们需要看看一个更困难的例子，因为像弹吉他、学Photoshop或学西班牙语这些事情没有任何风险，对吧？它们与你的自我价值、你的自尊或你的生存无关。所以，如果我们看看赚钱的例子，你说赚钱是一项技能，或者无法赚钱是一项技能问题，人们就会开始发疯，因为他们会说不，这不是技能。它取决于这个、那个和那个，我被压迫了，我学不到任何能让我赚更多钱的东西。同样的事情也发生在交新朋友或建立人际关系上，当你的自我形象、你的情绪、你的生存和你对自己的认知，我想我已经说过了，当这些因素出现时，所有这些分心的事情都会开始出现在你的脑海中，你甚至无法迈出做这件事的第一步。正如我们之前讨论过的，控制你能控制的，并且你可以练习它，直到你非常擅长它。但关于金钱的事情是，大多数人很难将金钱视为他们直接控制的东西，因为他们背负着条件反射的负担。他们的思想被他们的老师、父母和其他影响他们对金钱看法的经历所编程。虽然你无法控制这一点，但你可以控制你对那些在你脑海中冒出来的冲动的反应，当有人说赚钱是一项技能，或者去和新朋友交谈是一项技能，而你立刻以某种负面方式做出反应并阻止自己去做。但请记住，你可以控制你的反应，而这本身就是一项能让你更快学会许多其他技能的技能。如果你能剥离所有那些困扰你的关于金钱和其他你想在生活中实现的事情的非理性想法，那些阻止你执行和实际开始做事情的东西，你会意识到赚钱的能力可以学得非常快。我说的不是那种快速致富的计划，因为那就像是：这里有一个商业模式，拿去，什么都不学，完全复制我所做的，然后继续这样做直到你快速致富。那些不起作用。我所说的是，赚钱，构成赚钱或商业的技能，如果你不让你的思想分散你的注意力，就可以学得非常快。这就像投进一个三分球，对吧？一个刚拿起篮球，几乎不会运球的初学者，他能投进一个三分球完全是靠运气。但一个职业球员可以99%的命中率。
现在，一个职业的商业人士或任何领域的人，那些赚取数亿美元或拥有数十亿美元估值的人，你甚至不必在那里就能赚到改变人生的钱，对吧？你只需要达到20%、30%或40%的水平。这可以在六个月内完成。六个月是你改变生活所需要的时间。如果你能在这段时间里专注于学习你需要的技巧并练习它们来赚钱，你就能达到20%到30%到40%的技能水平，你就能赚到每年10万、20万、30万。这可能是一个不错的范围，这是大多数人试图赚取的。他们认为他们必须达到100%的水平。他们必须成为职业NBA球员，而你甚至不在乎在商业上达到那个程度。所以你不是在追逐独角兽估值的初创公司。
有些人告诉我，我非常擅长分解事物，让它们看起来没那么吓人。金钱也是如此，因为我自己也意识到了这一点。所以，如果你想赚钱，你就从赚钱的目的开始。为了赚钱，你需要什么？需要有东西卖，也需要有人买。如果你没有卖什么的想法，那么你就去寻找具体的知识，教你如何想出一个有利可图的产品创意。如果你想要这样的东西，我以前写过很多。我会在下面的描述中链接一个，它就像一个创建产品的超级指南。
现在，如果你在这个过程中保持你的思想平静，你最终会建立起产品。我曾与许多创作者、许多企业、许多品牌合作过，当他们刚开始时，他们有一个产品创意，然后一年后，我问他们，“嘿，那个产品呢？”他们说，“哦，我还没开始建呢。”如果你没有产品或服务出售，你就没有机会赚钱。这很明显，但你的思想只是在阻碍你。你还没有掌握这项技能，但现在你有了产品，或者你走了另一条路。你先做了别的事情。那没关系。假设你有了产品。现在你没有买家了。那么你开始研究什么？如何产生流量。你发现你可以开始个人品牌。你可以发布社交媒体内容。你可以做SEO。你可以做冷邮件。你可以做Facebook广告。你有所有这些不同的技巧可以使用。它们都有效。有些比其他的好，这完全取决于你的具体情况。对于那些没有钱的人来说，Facebook广告可能不是最明智的选择。如果你只是一个初学者，那么社交媒体可能是最好的。我以前说过很多次。社交媒体、个人品牌，或者类似的东西，你不需要花钱，你的成功完全取决于你的技能。这就是我喜欢社交媒体的普遍原因，它只是一个拥有最高技能的人的战场。如果你在社交媒体上表现不佳，你可以责怪算法。你可以责怪其他事情，但我保证95%的问题是你不够好。
再说一遍，你之所以考虑算法和其他所有事情，并考虑放弃，是因为你没有掌握你的思想。而仅仅是这一点，所有这些情绪的涌动，所有这些负面想法都在影响你做好工作的能力。所以你的技能，让我们来看看，这里有什么，对吧？我一直在说你必须掌握你的思想。它可以让你从所有这些事情中分心，然后你学会这项技能。这里有一个概念，你拥有的技能可以达到特定的水平。你可以在Photoshop中达到50级，但如果你试图表现，如果你试图从你脑海中因压力、焦虑、所有这些负面想法和情绪造成的负面狭隘状态来使用这项技能，那么技能水平会大大降低。当你处于平静状态时，你在Photoshop上的操作水平是10级，而实际上你是50级。所以，这就像是双重打击，对吧？你已经学了很多关于商业的东西，但由于你的思想非常狭隘和充满压力，你仍然感觉像个初学者。
这如何实现大脑的渐进式超负荷呢？因为如果你想卧推315磅，假设卧推315磅相当于赚一百万美元。你不会一开始就把315磅放在杠铃上，然后把自己压垮，可能还会死掉，尤其是在你从未举过一磅重物的情况下。不，你不会那样做。你从杠铃开始，一旦它变得容易，你就加上10磅的配重片。然后你再加10磅，然后是45磅。然后经过三年，可能更长的时间，这取决于你有多专注，对吧？许多人可以加速达到315磅的卧推，如果他们不分心，不开始做所有这些其他练习，不切换训练计划和其他事情。如果你只专注于卧推315磅，你会比那些身体健康、每天去健身房、做所有正确的事情的人更快地达到目标，仅仅因为你专注于目标并移动杠杆和指针来达到那个特定目标，你就会更快地实现它。
我在健身房待了十年。我不在乎卧推315磅。我很强壮。我可能能卧推285磅。我可能真的能卧推315磅。我只是很久没测试过了。但这可能花了三年时间。我记得我高中时第一次或第二次开始举重，在放学后的力量训练课上。我和我的朋友杰瑞一直在互相较劲。我们每天都在健身房。我们只关心卧推。我最高能卧推275磅。就像第二年，速度非常快，因为那是我唯一关心的事情。我的营养也随之而来。我的生活也随之而来。我唯一在YouTube上观看的就是如何举起更重的重量。同样的事情也适用于技能获取和实现你生活中想要实现的目标。
现在，第三个见解是快速学习的缺失要素。那就是快速学习需要纯粹的专注。纯粹的专注。我认为当今世界很少有人真正体验过那种纯粹的专注。只有你和任务，以及你正在学习的技能。没有思考，没有情绪，没有分心。而分心是指任何一个人、地方或事物，将任何一丝注意力从你的目标上移开。你实际上停止存在，并与现实融为一体。输入和输出合并。进入你大脑的每一段信息都会立即转化为原材料，像锁和钥匙一样被放入现实。你进入一个强度时期，你的思想在一个清晰的目标上崩溃。模式识别能力会超速运转。书籍、内容、音乐和对话获得了一个全新的维度。现实成为灵感的来源，就像它一直以来一样，而且将来也会如此。但没有分心将你从与“是”的联系中拉开。
对大多数人来说，这通常不会发生，对吧？学习是一场你讨厌的缓慢的磨练。在这种情况下，你可能会受益于我之前创建的一个提示，它是一个深度工作教练，可以帮助你构建你的深度工作课程并进入心流状态。同样，这也在描述中。但如果这就是你，如果学习只是一场缓慢的磨练，那么有一个我喜欢使用的技巧，可以让我进入超速状态并真正集中我的注意力。当我的思绪充满不协调时，我就会使用这个工具，对吧？当我厌倦了我一直过的生活时，我有一个想法，一个相对清晰的我想去的地方的想法，但我就是卡在中间。我有一些东西可以把我从那里拉出来，让我开始学习成为我想成为的人。而那个工具是我以前谈过的，叫做战术压力。这是一种环境工程。对我自己来说，我能够在两周内学会After Effects，一个非常复杂的软件，因为我把我的YouTube视频填满了故事板和动画，我不知道如何创作，但我想要，对吧？而关键是，我每周都必须发布YouTube视频。这是我的一部分。它与我的生存息息相关。它与我的收入息息相关。它与我的身份认同息息相关。所以，如果我不发布视频，那么熵就会释放，对吧？事情会变得更加混乱，对吧？如果我两周不发视频，我的脑子就会飞速运转，因为我不知道该做什么。在这种情况下，我必须发布一个视频，因为这就是我为自己建立的生活。
战术压力是指你将自己置于一个高压情境中，为实现你一直想实现的目标创造一个严格的截止日期。这可能是辞掉工作来让你的生意运转，或者搬进你负担不起的公寓来推动你的新职业。这可能是向你喜欢的人打招呼。所以，你至少要开始一些混乱的对话。然后你要么让它成功，要么你犹豫不决然后被击垮。战术压力之所以如此有效，是因为大多数人往往会陷入无所事事的状态。他们在跌到谷底之前麻痹自己，从不允许他们当前处境的痛苦超过他们想要去的地方的痛苦。那时你就应该使用战术压力。对吧？当你注意到你当前处境的痛苦阻碍了你，为了避免余生都在重复同样的六个月，你正在做的事情，这个战术压力就是测试你的单次最大重量。对吧？如果你去健身房测试你的卧推单次最大重量，它不应该是容易的。你是在做出一个经过计算的决定，是的，我认为我可以实现这个重大里程碑，我将把我自己放在杠铃下面，如果我不使用我所有的力量，如果我不使用我直到此刻训练的一切，我就会被压垮，我会对此感到糟糕。我以后可以再试一次，但这就是，对吧？我给自己打气，我让自己准备好做这件事，然后我释放出来，我全力以赴去做我一直想做的事情。
所以，你必须在你的环境中模仿这一点。你必须把自己置于一个环境，就像你正在承受你的卧推单次最大重量一样，但你知道你能举起来。这不像卧推那样是一到两秒或十秒的事情。这是一个三到六个月的事情，对吧？你在这种压力下，精神上、情感上承受着三到六个月，当你努力的时候，你正在努力克服那个单次最大重量。而且这样做感觉很好，对吧？如果你做过这件事，你就会喜欢去测试你的单次最大重量。它不应该太频繁，因为你可能会受伤，但你喜欢这样做，因为那是你训练的一切发挥作用的地方。它不是这种重复的事情。它是你可以每年做一两次来激励自己看看自己走了多远的那件事。
所以，我的朋友们，这就是学习的最后一块。如果你只是陷入这种缓慢、无聊的磨练，那么你需要测试你的单次最大重量，并推动自己朝着你一直想实现的目标前进。感谢观看。点赞，订阅，描述中有我双周刊的链接，不，是每周两次的通讯。那些是关于人类潜能、商业，以及如何变得面向未来。你可以免费或付费订阅。在你离开之前，请点赞，订阅。按钮就在那里。我总是会忘记它，但我很感激你能这样做。再次感谢观看。