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大家好，无论是在现场还是在线！欢迎来到新北市。我是新北市的吉祥物。在我们开始讲座之前，我想分享一些商业信息。如您所知，我们今天货架上的所有书籍均享五折优惠。除新书外，所有其他货架上的书籍均享五折优惠。仅限现金，不接受信用卡，所有现金均享五折优惠。大约在十一月，盛大仪式之后，我们将在新北市莺歌的新总部开始建设。我们目前正在进行评估，因此请让新北市的搬迁工作更加轻松。尽管主任看起来很强壮，但我们无法搬动所有东西。请尽量多带些书。我们十一月这里没有免费讲座，所以请利用今天或任何空闲时间来新北市看看货架。在线学生也可以在 Seth Culture 网站上询问我们喜欢的书籍，我们会看看我们这里是否有这些书籍。如果可能，我们也可以帮助您尽可能多地带走书籍，以便搬迁工作更加顺利。说到盛大仪式，本月是基金会的一项重大活动，Seth 盛大仪式，十月十七日、十八日和十九日。十七日和十八日是荣誉村民研讨会。十八日和十九日是我们前往 Seth 村参加一年一度的 Seth 国际仪式。正如大家所见，今年，花莲光复的邻居，丰滨的 Seth 村加入了这项事业，为我们的救灾志愿者提供了休息和用餐的地方。丰滨就在光复旁边。我想邀请在场的各位，无论是在现场还是在线，都为花莲丰滨的 Seth 村鼓掌，并为我们基金会的杰出团队欢呼。Seth 推广团队的掌声真正象征着我们的 Seth 推广始终与大家同在，始终与人民同在。所以，欢迎大家有空时随时参观我们的当地分会。今天的话题也呼应了这一天的主题：如何结束无尽的焦虑和担忧。让我们用掌声欢迎我们的精神导师徐天生博士。大家下午好。首先，感谢在场的各位。因为接下来是星期一，中秋节，所以我们目前正处于中秋节假期之中。我们的 Seth 村真的很棒。作为灾区的最近邻居，本着 Seth 心态的精神，他们能够提供这样的服务真是太了不起了。这让大家知道，Seth 心态不仅仅是一个理论概念，也不是什么高不可攀的东西；相反，它是关于如何融入更多人的生活。徐博士，我先回应一下今天台湾的另一则新闻：一个精神团体再次被指控虐待其成员。我听说该成员积累了数百万甚至可能高达一千万的学费？因为他们的课程非常昂贵，我听说一堂课要二十万。这些所谓的精神团体每堂课收费二十万。该成员显然一直在参加这些精神课程，并积累了大量的学费。后来，那里的人基本上把他囚禁起来，剥夺了他的食物，他最终在他们的精神静修处因营养不良而饿死。欠了多少学费？关于未缴学费，徐博士，我来谈谈我们基金会提供的课程。你们都可以积累债务，或者可以分期付款。年底，工作人员仍会根据财政年度温和地提醒您，但您可以忽略它。他们的工作人员仍会根据财政年度跟进您的未缴学费和研讨会费用，但您可以忽略它们。他们绝对不会拘留您，剥夺您的食物，或提起法律诉讼。请理解我的意思。我们是一个基金会，我们始终希望每个人，无论是否参加研讨会或其他学习活动，都将学习放在首位。即使是徐博士的诊所也为二年级心理学学生提供兼职实习，为三年级学生提供全职实习。他们的实习费用可以分期付款，并且可以推迟到财政年度结束。他们仍然会跟进，但您可以忽略它们。因此，我们的基金会也允许您支付未缴费用。如前所述，我们优先考虑学习。因此，徐博士认为，所有参加我们 Seth 活动的人都应该彼此保持纯洁的关系，没有任何财务贷款或相互投资关系，除非你们已经认识彼此或有业务往来。否则，我希望我们的基金会的学习活动能够纯粹是学术性的。我知道许多外部团体会试图通过向您介绍其他人来建立关系。徐博士绝对不鼓励向他人借钱。如果有人要求 Seth 家人向您借钱，您应该告诉他们：第一，徐博士绝对不鼓励这样做；第二，告诉他们向外人借。我们希望这里的每个人都纯洁，没有太多财务或营利性关系。此外，我们基金会的精神始终是自由——我们绝不会控制任何人。如果您喜欢来，就来；如果您不喜欢来，就走。我们不会控制任何人。我们正在推广 Seth 心态，我们甚至不会洗脑任何人。如果您被洗脑了，洗脑的目的是让您做自己。所以整个 Seth 意识形态是为了培养独立思考的个体，培养独立自主的个体。是的，徐博士甚至会告诉您：“我甚至不需要您听我的，除非我说的触动了您的心。”您明白我的意思吗？我不需要您听我的，除非我说的触动了您的心。那么这意味着什么呢？我不想让您听我的。所以整个 Seth 心态是为了引导您收回自己的力量，成为自己的主人，唤醒您的爱、智慧、同情心、创造力、喜悦和其他超自然能力。所以我们不是在发展一个组织。事实上，这很有趣——去问所有 Seth 家人……您甚至不会与徐博士有私人联系。大多数大师，无论他们是否有海鲜，都被崇拜者包围。您几乎不会看到一群人围着徐博士。不，各位，因为我不会让你们围着我，我也不会让信徒跟着我。不，因为徐博士总是回归自我，总是回归自我。所以我们在这里不发展任何偶像崇拜。大师的权威。简单来说，这是一个每个人都能找到自己神性和佛性的地方。这个地方，包括今天的讲座，都是公益免费的。徐博士不收取讲师费。在过去的二三十年里，徐博士的 Seth 书友会一直没有收取讲师费。徐博士的公开讲座没有收取讲师费。您不是说一两年，而是三十年。因为这很简单。我是一名执业医生。我有自己的收入。我并不缺这笔钱，因为这不是我的主要收入来源。您明白我的意思。徐博士不缺这笔钱。是的，我再给您讲个笑话。徐博士不会侵吞基金会的钱，因为我比基金会更有钱。您知道基金会有多穷。我不会侵吞基金会的钱，因为我比基金会更有钱。您明白我的意思。徐博士不会侵吞基金会的钱，因为我有自己的职业。我不是靠这个为生的。所以，来这里参加公开讲座是可以的。周三，台北 Seth 书友会，247 00:12:15,000 --> 00:12:17,000 徐博士的 Seth 书友会，由基金会管理，每月在台北至少举办三次免费活动。我还要提到我们的“心园丁”系统。徐博士很高兴我们的“心园丁”系统已扩展到大陆。让我们为他们鼓掌！说实话，台湾政府应该奖励我。徐博士正在为两岸和平而努力，而且是草根性的。我们的“心园丁”系统，包括大陆的年轻人，已经在使用中。所以，我想邀请大家参加三件事：第一，徐博士每两个月一次的免费志愿者培训。那是我的部分，但主任将在各地举办培训班。例如，未来，我们的在线电视台将与新北分会合并，并将前往莺歌。因此，我们需要大量的在线编辑人才。您现在就需要开始学习。所以，未来，我们的在线电视台将由裴玉主任兼任代理主任，有一名全职员工。其余的都将是志愿者。因为在线电视台不是营利的；它是基金会内一个纯粹的慈善组织。所以，未来，我们希望发展在线电视台志愿者，包括那些能够拍摄短视频和帮助编辑视频的人。例如，今天的慈善讲座——如果您有兴趣，请好好编辑！徐博士的视频编辑得这么好，真是太好笑了。是的，这都很好。因此，我们需要许多未来的网络人才来创作各种短视频。接下来，如前所述，我们有魔术师培训，关于如何开启内在感官，如何使用 Seth 方法，包括感官音的练习。我们的正式 Seth 修炼体系即将建立。Seth 修炼体系从炼气期开始，从我们的感官音炼气期开始，逐步走向修炼、开悟和解脱之路。因此，我们有魔术师培训。然后我们有心园丁培训。如您所知，徐博士的专长是精神病学。我们的诊所里有二三十个人…… Seth 家有八名成员通过了国家咨询心理学家考试，这是几天前刚刚公布的。让我们为他们鼓掌！八名通过了国家心理学家考试，而且他们都越来越老了。最年长的七十岁。方美珍也七十岁，六十九或七十岁通过了国家心理学家考试。我们的裴玉主任目前正在社会工作学院学习。让我们为她鼓掌！我们整个 Seth 家都在崛起。所以，所有参加过心园丁培训的人，正如我们刚才提到的，现在……大陆的学生和年轻人也开始接受我们的心园丁服务。前三次心园丁服务完全免费。心园丁由我们培训。简单来说，心园丁基于 Seth 心态。张老师说得对。我从这个角度来解释。所以，你们每个人都可以成为一名助手，但您必须经过培训并通过考试才能加入心园丁服务。但您可以先接受心园丁服务，所以您周围的任何人都可以申请。前三次完全免费。但您知道，第四次，在专业精神科医生或认证心理学家的评估后，您可以接受后续服务。前三次完全免费。所以，您周围的任何人，无论他们是否有精神疾病，神经症，健康与否，或有精神障碍，都可以接受服务。或者，即使您没有生病，如果您想体验一下心园丁是什么样的，您仍然可以预约。您可以与心园丁交谈。我想和您谈谈我的内心世界。我想知道我是谁。我想您帮助我自我认识。可以吗？各位，您可以。所以，当大家完成后，您可以预约。您看，我没有什么可说的。我只是想和您谈谈。可以吗？各位，您可以。所以，我们培训的“心园丁”不仅仅是针对精神疾病患者、神经症患者，或者根本没有生病的人。如果您想要自我认识，如果您想要自我理解，您可以申请任何心园丁服务。而且申请没有条件！让我们为他们鼓掌！简单来说，如果您只是想找人聊天，来吧！您可以说您很孤独，冬天您感到寒冷，您只是想找人聊天——每个人都一样！您可以预约，我们将提供服务。所以您可以加入！我刚才提到了三件事：第一，徐博士每两个月一次的免费培训，由我亲自授课；第二，我们的心园丁培训；第三，我们的魔术师培训。请不要问我如何注册；我也不知道。请联系当地的基金会。今天有人有枕头可以借吗？您想自己上来，对吧？让我们为我们的小美人鼓掌！她目前在深圳学习。这是她画的——您知道这是什么吗？徐博士的 LINE 贴纸！徐博士有一个 LINE 贴纸——这是一个恐龙。我为什么是恐龙？因为在我的婚姻中，我是恐龙，而我的妻子是……羊，对吧？每天都生活在恐龙的威胁下，您想让我向大家介绍这个麦克风吗？她目前在深圳学习，这位学生将去意大利学习时装设计。她可能会告诉您，她是如何在童年时期遭受欺凌后生存下来并成为一名时装设计师的。我先自我介绍一下。大家好，我是品雪。这件连衣裙是我的设计。这件连衣裙是您的。就连这件上衣？我的意思是，就连这件上衣？这件，这件，是您设计的吗？这件上衣，这件上衣，是这件吗？是您设计的？让我们为她鼓掌！她今天穿着自己的设计。那么，您有什么想对大家说的吗？您想告诉大家，一个童年遭受欺凌的人是如何活到今天的，甚至设计自己的衣服的吗？您平时不是很傲慢吗？您平时看着我不是很傲慢吗？您甚至踢我！您平时不是很傲慢吗？您现在为什么这么内向？只是安静地做，只是安静地画。您什么时候去意大利学习时装设计？我想是明年九月。明年九月，让我们一起为她加油！她目前在深圳学习。427 00:21:12,000 --> 00:21:14,000 那么接下来，我们需要申请去意大利接受时装设计培训，对吧？谢谢。还有其他同学想向大家介绍吗？有人吗？聪明，有人想说话吗？聪明是这里的一个人……正如我今天早上在课上提到的，Smart 是化学工程博士，但不知何故，他的命运一直难以预测。他是一个诚实的人，不太健谈。那天，他提到了他的生活。后来，在学习了 Seth 心态和财务管理之后，有一天他的儿子对他说：“爸爸，您最近的生活似乎有点像一个诚实人的复仇。”所谓的复仇是指他用自己的努力和成功让所有看不起他的人，所有嘲笑他的人，甚至在工作中欺凌他的人，都对他刮目相看。那个星期三晚上，Smart 谈到这部分时……他一度也流下了感动的泪水。那些感动的泪水是惊奇的泪水，惊叹我今天为什么不一样，为什么我能让那么多过去看不起我的人对我刮目相看。让我与您分享这个关于诚实人复仇的故事。这个空调太吵了。嗯，实际上，很多人问我，比如，某只股票好不好，值不值得买。但当他们问我时，价格可能很低，但他们仍然觉得很高。什么是信念？就是还没有发生，您就愿意相信它会下跌，它会下跌，您能拉起来吗？您能拉起来吗？好的，继续。我再问您，诚实人的复仇。您在跟我谈股票。您继续。它还没有发生，它还没有发生，这就是所谓的信念。所以当时就是这样。当时，大概是半个月前。我可以查一下。我做的记录大约在 2013 年。那时，我的工作非常困难；我只有一年合同。所以，我开始学习财务管理和投资。周末，我会开车去淡水跟郭公科学习。我就这样一直学习。有很多人比他更有名，在电视上出现的频率更高，但我同意他的哲学，并一直学习。我学习了十多年了。我一直相信价值投资，重视价值而非价格。这还包括学习身心灵。实际上，我儿子在我开始学习身心灵以稳定我的心态时就休学了。然后我就可以慢慢学习，逐渐充实自己。许多事情只有在发生或实现之前才真正相信；实现之后，它只是一个数字。即使它成为事实，您也别无选择，只能相信它。但那时，人们会说事后诸葛亮总是看得清楚。在这个过程中，我以前的同事欺凌我或排斥我似乎不再重要了。因为我相信他们仍在职场挣扎，仍在争夺职位或加薪。简单来说，当您回头看到那些曾经看不起您和欺凌您的人仍在苦海中挣扎时，您会感觉好多了。我已经离开了那条河，但他们还在那条河里，互相争斗。当然，如果他们感到快乐也没关系。但是，例如，几天前，我的一些老朋友说，我以前告诉他们来上我的课，但他们假装没听见。最近，他们主动说想上我的课。即使不是他同意，也是他的妻子同意这样的想法是可行的和可接受的。我认为，当我们长大成人时，对付过去男同事最大的报复就是让他们妻子同意您。让您的妻子让她的丈夫来上您的课。这就是想法。如果他周围的每个人都同意，那么他是否同意并不重要。反正，还有一个人同意。如果您有任何投资或财务管理需求，请来找我们聪明的伙伴。让我们回到今天的主题。今天的主题是如何结束无尽的焦虑和担忧。下午 3:30 的研讨会是关于解决无力感和优化生活质量的。这两个主题是相关的，但今天我们谈论的是如何结束无尽的焦虑和担忧。徐博士将首先从不同的角度来谈论。所以，让我们先肯定焦虑和抑郁。让我们先肯定焦虑和抑郁。这是什么意思？如果有些东西根本不需要存在，为什么它会首先存在？是暖气吗？我不这么认为。是需要关闭的东西，因为您说它太吵了。它不一定需要关闭。只是不要让它那么吵。它用眼白看着我，因为我的瞳孔很小。我觉得……暖气系统用眼白看着我。我们的工作人员和志愿者都非常个性化。我们说我们可以担心或不担心，怎么能不担心呢？所以，如果我们这样说，从童年到成年，我们有过任何担忧的经历吗？当然有。事实上，从生存的角度来看，从生物学的角度来看，适度的担忧实际上有助于生存。包括您小时候，您是否担心被父母打？是的，所以您不得不去上学并完成作业。我们小时候，老师会打人。为了避免被老师打，对吧？所以您必须好好完成作业。我记得我上初一时，每错一分就要挨打。我记得有一次英语考试我得了 97 分，你们都排在我后面，挨了三次打。所以我们小时候，可能会担心被父母或老师打，所以我们不得不去上学并完成作业。后来，我们开始担心月考、期中考、学业未完成等。上大学时，我们担心毕业不了，将来能否工作赚钱，能否买房、结婚、生孩子。所以我的意思是，从童年到成年，怎么可能没有大大小小的担忧呢？对吧？忧郁也是忧郁。所以如果我们从灵魂的角度，从生命蓝图的角度来看，忧郁有它的好处吗？是的，当您忧郁时，就像在告诉大家，“别烦我，我只想一个人待着。我想安静。”所以您为什么特别想安静？安静就像您的大学同学对他的妻子说：“我想安静。”“安静”是谁？（笑）您说，“我想安静。”（笑）告诉我，谁是“安静”？您只是想安静。所以有时忧郁也意味着您在疏远世界。“我不想这么投入，好吗？我想回到我自己。我想一个人待着。我想一个人待着。我想和自己在一起。”或者我累了，想休息。所以有时忧郁本身也有其价值和意义。我喜欢用四季来类比。最近，是不是有点像初秋？对，有点像初秋。早晚会凉一些。早晚会凉一些。这非常适合下周一即将到来的中秋节。好的，有哪些季节？春、夏、秋、冬。所以有时当我们谈论忧郁时，是因为您不想再与他人打交道了。您不想再笑了。您知道，当每个人都在玩乐时……您不想再强颜欢笑，您不想再与同事进行那些肤浅的聚会了。您想一个人待着，您甚至想与世界保持距离。您想成为一个观察者，您想获得一些平静和安宁。您不想再这么投入了，您甚至想稍微退出某个群体。这真的不行吗？还是您想更多地沉浸在自己的内心？所以我的意思是，当我们今天谈论焦虑和抑郁时，我们必须首先承认它。例如，当我们谈论父母和孩子时，许多父母告诉我：“我怎么可能不快乐？我怎么可能不快乐？”例如，青河担心他的大儿子还没有结婚。然后发生了山体滑坡大坝溃坝事件，对吧？他的大儿子拿起一把铲子，成了铲子超级英雄。但父亲真正想的是什么？实际上，爸爸真正想要的是您去救灾，当然这很好，当然去救灾很好，但如果您交个女朋友会不会更好？如果您交个女朋友会不会更好？如果您有个孩子会不会更好？您没事做，为什么要做铲子超级英雄？当然，做铲子超级英雄没什么不好，但也许爸爸更希望您结婚生子，为我生个孩子，好吗？去结婚生子，为我生个孩子，好吗？来青河，是不是这样？是不是有一种潜意识的想法是这样的？做铲子超级英雄没什么不好，做铲子超级英雄没什么不好，但现在爸爸需要您结婚生子，为我生个孩子。我最近在网上看到一则新闻，一对夫妇要起诉他们的儿子。父母想以违约和欺诈为由起诉他们的儿子。律师问他们为什么要起诉他。儿子回答说：“如果明年我没有孙子，我就以欺诈罪起诉他——因为他没有给我孙子，所以我白养了他——以及违约罪——他背叛了我的信任。”律师目瞪口呆。“您因为要求父母在明年之前生个孙子而起诉您的儿子违约和欺诈？”是的，律师无言以对。现在，律师们常说：“好吧，没问题，我可以帮您提起诉讼。”大家都知道他们会输，但输赢不重要；他们会赚取律师费。所以，各位，请记住，聘请律师时，您需要小心。首要原则是赚取律师费。如果是民事纠纷，一位更好的律师会告诉您，他们可能会赢，但可能拿不到钱。您明白我的意思吗？他们可能会赢，但可能拿不到钱，因为律师的主要任务是赚取律师费。后来，那位律师目瞪口呆。他说他可以帮助您提起违约和欺诈的指控，这意味着您的儿子可能会去警察局做陈述。检察官是否会起诉，我不知道，因为台湾的检察官也相当不可预测。回到我刚才提到的焦虑，父母从出生起就为孩子感到焦虑。各位，包括您在中小企业工作的人，现在来……台湾和美国的关系如此紧张，如此焦虑！所以我的意思是，焦虑一直存在。正如大家所知，徐博士是一名家庭医生，也是一名精神病学专家。我举几个与焦虑相关的症状的例子。第一，哮喘，特应性皮炎，过敏性鼻炎——它们与焦虑有关吗？是的，各位。包括慢性荨麻疹——它们与情绪有关吗？当然，它们是。第二，大家都很熟悉的东西：胃食管反流病（GERD）。然后是服用胃食管反流药，喝咖啡，吃甜食，弯腰炫耀您的事业线，对吧？胃食管反流病，然后是我们所说的肠易激综合征（IBS）。您是否经历过与焦虑相关的腹胀、腹泻或便秘？或者您在重要考试或会议前是否经常有尿意？您每晚醒来多次排尿吗？失眠或睡眠质量差与焦虑有关吗？消化不良也与此有关。现在，还有一个最著名的问题：自主神经系统功能障碍，对吧？头晕、头皮麻木、呼吸短促、害怕心脏病发作，或担心中风。是的，我们目前几乎所有的身心健康问题都与焦虑有关。简单来说，徐博士，一位家庭医生，过去经常看到许多病例，例如糖尿病患者的药物不断调整，糖尿病定期监测，但血糖仍然不稳定。在这些病例中，80-90% 有情绪问题。要么是独居老人渴望儿子儿媳回家，要么是有人每天担心孙子孙女或其他一切。他们服用了所有处方糖尿病药物，但血糖仍然波动。您焦虑吗？是的，因为后来医生会告诉您，这不再仅仅是药物问题。关于那些因情绪因素而经历慢性疼痛的人，我曾提到一个病例，当时我是新北市联合医院精神科主任。他来看我大约有三十年了，患有背痛。当然，您必须进行检查以排除身体和其他医疗因素。他说他的背痛非常严重，以至于他感到沮丧，不想活了。我说：“我们试试看怎么样？我给您开一些血清素。尽管您说您长期的背痛是由焦虑和抑郁引起的，但让我们试着扭转它。会不会是您的焦虑和抑郁实际上导致了您长期的背痛？我们应该扭转它，认为最初的原因是您的情绪吗？”我说：“让我们先服用一些抗焦虑药物一段时间，然后我们再尝试血清素。”一个月后，他来看我，说：“徐博士，您是神医。我专攻神经系统疾病，所以我是一名神医。徐博士专攻精神疾病和神经系统疾病，所以我有两个神医。”我说：“徐博士，您是神医。这是怎么回事？”他说：“我三十年的背痛消失了！”我说：“实际上，我也在治疗症状，因为您过去提到的医生在治疗您的身体症状。今天，我开始尝试从不同的角度来处理您的情绪。我正试图从您的情绪入手。”那么，您有没有注意到，当您的焦虑和抑郁改善时，您三十年的背痛实际上也得到了改善？这意味着什么？这意味着您三十年的痛苦实际上与您的情绪密切相关。尽管我给您开药，但我仍然想告诉您是否应该开始面对您所焦虑的事情。徐博士今天将谈论第一个重要概念：您想仔细看看您的焦虑，清楚地看到您在焦虑什么吗？是的，什么是焦虑？焦虑就像一个绿香蕉，叫做绿香蕉。您不能吃绿香蕉，对吧？您必须等到它们变黄。这就是为什么它被称为“抗焦虑香蕉”。好笑话。就这样。那么，您仔细看过您在焦虑什么吗？徐博士已经在问您一个问题，甚至下一个问题。从童年到成年，什么让您最焦虑？我举个例子。例如，某个案例可能会对我说：“我父亲八十八岁，我母亲八十六岁。一个身体健康，另一个最近出了问题。我担心我的父母会出问题并死掉。我该怎么办？”亲爱的徐博士，您是治疗专家。徐博士，我的父母八十六岁和八十八岁。如果他们将来生病去世了怎么办？我会说，别担心。您的父母一定会死。他们一定会死。他们绝对不会死。来吧，各位，我们有误解。谁的父母不会死？介绍他们给我。您的父母一定会死。如果没有意外，他们可能会生病去世。如果他们生病了，理论上他们会住院，理论上他们会在重症监护室。他们可能需要签署病危通知单或不复苏令。会发生什么？一定会发生。所以，有些焦虑是您知道它会发生，但您不想面对它。如果有一天我的父母住院了怎么办？他们一定会住院。有一天您一定会收到病危通知单。有一天您将不得不去重症监护室看望他们。所以，当您面对您的焦虑时，您实际上是在逃避，还是已经想清楚了？所以第一个问题是告诉大家如何开始向前思考，并通过您的焦虑彻底想清楚。例如，我们家里有两个小鹦鹉。如果没有意外，我们会照顾它们直到它们死去。大多数人最多养五年。养得好的人可能会养得久一些。在接下来的十年左右，我有时可能会和妻子讨论我们接下来想养什么宠物。我妻子会说：“你不能养大型鹦鹉，因为大型鹦鹉可以活到一百岁。它们会参加您的葬礼。家庭代表鞠躬一次，训练鹦鹉说话，鞠躬两次，鞠躬三次，献花果？您的巨型鹦鹉将在您临终时送您一程。所以您只能养中型鹦鹉。”关键是，今天所有的宠物主人，您是否已经开始预见到有一天您的宠物会离开您，或者您会先离开它？徐博士的意思是，有时当我们面对焦虑时，是因为我们在逃避。想想看，在场的各位，您有一天会变老吗？您会死吗？您会死，您会变老，您会死。在您死之前，您有可能坐在轮椅上吗？您有可能卧床不起吗？您想过这个问题吗？当然，我不是说您一定会坐在轮椅上或卧床不起。我父亲没有。他刮胡子时坐下就死了。我母亲坐在轮椅上卧床不起，对吧？那么，你们都想过这个问题吗？但是当您想到这些事情时，您会想到什么？我会怎么样？谁来照顾我？我的保险金够吗？将来我能请个保姆吗？如果我的孩子不理我怎么办？各位，请问问自己：您开始感到焦虑了吗？有时我们不敢想，但让我们回到我刚才说的。焦虑最重要的本质是，当我面对我不满意且无法控制的事情时，我是否能提前做好准备。所以焦虑的目的是让您少焦虑。焦虑的目的是让您少焦虑。所以有时我会和一个焦虑症患者谈话，说：“您似乎很焦虑。这种焦虑让您感到更安心吗？”他们会说“是”，因为如果您不焦虑，您会更焦虑，因为至少您觉得自己很焦虑。我的意思是，各位，有没有焦虑症患者的邻居不焦虑，周围的人不焦虑？您会更少焦虑还是更多焦虑？就像以前一样，我的父母看到我时非常焦虑，因为在他们眼中我什么都不在乎。我父亲看到我时常说：“你真无忧无虑，或者你就像我一样，名字里有‘天’字，徐天生，你真无忧无虑，一点也不紧张。”在我父母眼中，我是一个天人。您知道，从小到大，在他们眼中，我只是学习好，学业优秀，只关心做自己的事情。对吧？然后我父亲会说：“你甚至不祭拜祖先。”我说我们的祖先应该自力更生，我父亲会认为我太懒散了，您知道吗？所以当他们看到我不焦虑时，他们就会非常焦虑。例如，我母亲对我说：“您不担心我的健康吗？”我说：“妈妈，您迟早都会死的，有什么好担心的？担心没用。”我们都说担心没用。我再举个例子。一个一生都在担心的同学，在听到徐博士的一句话后突然醒悟：“第一，当您担心某事时，它是有帮助还是会使情况变得更糟？第二，当您担心某人时，它对那个人有帮助吗，还是您对他们的担忧是一种负能量？”但一位同学告诉我：“徐博士，我听了……”您的演讲让我彻底醒悟。我说：“您在演讲中说了什么？”他说：“徐博士，您说的话很残酷，但非常真实。”我说：“哪一句？您说担心是一种诅咒。各位，请告诉我，担心是积极的还是消极的能量？如果您一直在担心您孩子的健康，担心您儿子、女儿或孙子的健康，这是一种积极的祝福还是消极的投射？例如，我以‘Smart’为例。Smart，我担心您外面有四五个女朋友。Smart，我担心您会因为过度放纵而死。Smart，我担心您的健康状况不佳。Smart，我担心您会赌光所有钱。Smart，看看您的脸色，各位，您认为这对他是好是坏？我再举个例子……”例如，你们都讨厌别人担心您，但您不是担心别人的人吗？我们最常对父母说什么？“别担心，担心没用”，对吧？你们都讨厌别人对您投射负能量，但您整天对别人投射负能量。您说人们担心您时会生气，但您认为自己很能干，因为您整天担心他们？例如，我有一个案例，有人担心他儿子的债务和赌博。我说：“担心他能阻止他赌博吗？担心他能让他变得更好吗？”那么，您所有的担忧对这个人来说是积极的还是消极的能量？例如，我刚才提到我担心他的智力……也许我是好意，但对他来说，这难道不是负能量，甚至更像是一种诅咒吗？所以，徐博士，简单来说，您意识到自己缺乏智慧；您担心您所爱的人，这实际上是一种诅咒，不是吗？您在诅咒他们。因为，回到我刚才说的，您认为有人一直担心您没关系吗？您的第一句话是“我关心”。后来，当您来到徐博士身边时，徐博士，您在推广 Seth 心态；您需要照顾好您的健康。感谢您的关心。徐博士，我看到您今天走路不稳；您是肾虚吗？徐博士，我看到您今天气色不好；您有什么隐疾吗？徐博士，我看到您精力不足；似乎有很多业力债主跟着您。我告诉您，您明白我的意思吗？下次，随便找个看起来不舒服的人，比如昨天没睡好。睡眠不足会导致脾虚、肾衰竭、肝功能差、阳痿和早泄。说真的，各位，您明白我的意思吗？您为什么这么烦人？是因为您爱他们，关心他们，对吧？但如果您继续下去，会变成什么样？您在诅咒我，各位。我真的给您举个例子。我们过去非常孝顺。例如，我是一名医生，是一名住院医师时，我非常忙。我记得是除夕前一天，甚至除夕夜，我开车带父母去北投泡温泉——一件很棒的事，对吧？然后，我妈妈，不知何故，说……您开车很危险，而您在我后面念着“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛”。我一直在开车，而他一直在念着“南无阿弥陀佛”。那天，我出了车祸。我的意思是，我显然在保护您，但您在我后面一直念着“南无阿弥陀佛”。您在保护我，但您安心吗？如果您不安心，我不是会被您害死吗？一切都很好，但您却导致我出了车祸。您不如在临死前念。不，您对您的父母，对您的祖父母念“南无阿弥陀佛”。我告诉您，看看您是怎么死的！您是在诅咒我死吗？您明白我的意思吗？您的儿子每天对您念“南无阿弥陀佛”……南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。他是在说，“你们现在明白我的意思了吗？”所以，如果您缺乏智慧，不正确地面对自己，您将永远认为自己是对的。而这个世界上最可恨的人就是那个总是认为自己是对的人。因为您被自己的对的观念所困，您不想改变，您不会试图理解别人的感受。是的，您不会理解别人的感受。所以当您投射如此多的焦虑时，是因为您还没有处理好自己；这是您自己内心的动荡。当您投射如此多的焦虑时……您的焦虑投射到您的身体上，当然您会患上肠易激综合征、胃酸反流、自主神经系统功能障碍、焦虑、恐慌和失眠，因为您的身体承受了您如此多的负能量。同样，您将负能量投射到谁身上？您周围的每个人。那件事真的让我印象深刻。我告诉大家，开车时不要嘟囔什么。他说：“我在努力确保您的安全。您有多担心？我无法保证安全，所以您需要确保我的安全。我非常安全。”现在你们都知道我的意思了。您有多担心？我无法保证安全，所以您需要确保我的安全。您认为我是在接受平静还是您的担忧？我不安全，砰！我撞车了。好吧，各位，现在一切都安全了！谢天谢地您给我读了，您现在开心吗？所以，各位，也许您认为您在关心某人，但回到我今天所说的，您不是在向他们投射负能量吗？让我们设身处地为他们着想。如果您是孩子，您希望您的父母一直担心您吗？当然，我同意。担忧背后是关心和爱，但关心和爱不能仅仅是担忧。关心和爱也可以是信任和祝福，对吧？爱和关心不仅仅是不断地向您投射焦虑。爱和关心背后也可以是信任、积极的能量和祝福，对吧？而不是不断地将自己未解决的恐惧和担忧投射到周围的每个人身上。所以我希望大家……所以，从今天开始，我希望从今天起，当您发现自己投射负能量时，问问自己：是的，我确实有关心和爱我周围的人，但我是在不断地转化这种爱和关心吗？我以为焦虑，我以为持续的担忧是正确的做法。您知道，在精神病学中，有一种叫做焦虑症的疾病，您总是担心自己会从头到脚生病。我说：“是的，您的头发受损了，您的指甲断了，您的指甲断了，是的，您的头发受损了，您的指甲断了，是的，什么是焦虑症？您觉得自己会从头到脚生病。您将所有的担忧和不信任投射到您的身体上。当然，您去做健康检查，我认为没问题。”有症状去看医生没问题，但您需要如此担心您的健康吗？是的，各位，有时焦虑会成为一种习惯；除非您焦虑，否则您无法感到安心。所以，让我们看看您的内心平静。您大部分时间是活在宇宙的爱和祝福中，还是经常面对这个世界所有的恐惧和焦虑？当您活在如此多的恐惧和焦虑中时，徐博士在开玩笑，但您过得比别人好吗？我记得一本书提到，您一生中担心的 99% 的事情通常不会发生，但这些不会发生的 99% 的事情几乎占据了您一生中的所有想法。后来，问问自己，当您回顾时，当您处于这种状态时，您真的认为值得吗？真的值得吗？我知道这是人之常情。以我们的年龄，我们都担心父母的健康以及他们离开我们的那天。但迟早会发生。那么我该如何面对呢？我该如何接受呢？我该如何相信这是宇宙给我的教训呢？我如何通过学习 Seth 心态，在焦虑和抑郁中保持内心的平静？例如，关于台湾最近在光复乡发生的事件，他们谈到了内心的平静。后来，徐博士与团队分享了一个概念：第一，灵魂不朽。第二，我们来到地球是为了做生意、旅行、学习、研究和玩耍。我们转世；生活有起有落。但徐博士想给您最终的保证：我们永远平静，永远平静。这意味着我们来到地球……我们来到地球是为了学习和成长。地球更像是我们的转世，以扩展我们的经验，并理解宇宙的本质。是的，各位，如果您从这个角度来看，您通常可以提醒自己是否陷入了焦虑和恐慌。所以，正如徐博士刚才所说，当您陷入焦虑和恐慌时，您需要开始学习
面对现实吧。例如，前几天许医生咨询了一位患有惊恐障碍的22岁中国大陆年轻男子。部分原因是，他刚刚大学毕业，即将开始工作。另一个原因，他可能没有提及，那就是他父母的生意近年来一直举步维艰，他们的经济支持大幅减少。最重要的是，他从小接受的教育教会他要坚强、有韧性、勇敢。台湾学生也……从小，我们就被教导要坚强。我爸爸也经常这样告诉我。多年前，我发作痛风，痛苦呻吟时，我爸爸会过来对我说：“你必须坚强。男孩子不应该哭。要坚强！爸爸，安静点。我现在太疼了，我想哭。”他告诉我坚强是因为他爱我。父母鼓励你坚强。但那一刻，你真正想说的是：“我能不能不坚强？我能不能软弱？我能不能不坚强？我能不能不要那么坚强？我能不能认为我做不到？”来吧，大家，我能不能认为我做不到？让我来谈谈焦虑。大家，跟我一起重复：“我能不能认为我做不到？我能不能认为我做不到？”例如，许医生出身贫寒。他的父母受教育程度不高。你知道，从童年到成年，我们最难对父母说出口的话是……我做不到，因为我的父母在社会上已经处于弱势地位。他们的社会经济地位低下，在这个社会里甚至都站不直。所以，当你是一个非常懂事的孩子时，你想表现出色，获得父母的认可。我相信在座的许多人都发现很难对你认为是权威人物的人说“我不能”、“我做不到”或“我做不到”。首先，我来告诉你们一些关于我妻子的坏事。有一天，我正在和她讨论我做不到什么、我做不到什么，或者我做不到什么。我看着她，说：“你真幸运。你怎么能说出这么不要脸的话？你怎么能这么自然地说出这些话，毫无内疚或羞耻感？”对吧？她会对我说的：“我做不到这个，我做不到这个。”我们出去的时候，你想让我开车吗？我开得慢，你开得快。我只是看着她，说：“我做不到这个，我做不到。”她之所以如此不知羞耻，是因为她的成长环境。她可以轻易地说出：“我做不到”，“我做不到这个”，“我们做不到”，“我们家做不到”。对吧？我们家做不到。我父亲会说的第一句话是：“你们都无能。你们无能。你们做不到。你们无能。大家，说一次‘我做不到’。没用的。我做不到。”所以，你担心自己没用。你想没用，但你不能没用。你将一生都只为有用而活，然后再次有用。让我们谈谈佩玉，有用，有用，然后再次有用。我说的就是她。这个女孩就是这样——有用，有用，然后再次有用。所以，当你面对自己可能没用的恐惧时，你可能做不到某事，你就会开始感到焦虑，对吧？因为那是你自我意识的崩溃。我怎么会没用呢，对吧？我怎么会软弱呢？我怎么会不坚强呢？我怎么会没有韧性呢？当然，我的意思是，我们的社会鼓励我们坚强有力，这是对的。你必须能够做到，你必须有能力。但我们的社会，我们的家庭，从未教导我们：我能不能不去做？我能不能没用？好吧，我又回到焦虑了。当然，我不是在教你们变得可怜，抱歉。但当你能真正地说，“我做不到”时，你可以显得轻松，没有自责、羞耻或尴尬。因为当你不知耻时，最终有什么是可耻的呢？来吧，大家，跟我说一次，“我就是做不到。”跟我说一次，“我今天做不到。我昨天可能做到了，但今天突然做不到了。”“我今天可能做不到，但也许明天就能做到。”对吧？当你能接受自己时——但我不是在推卸责任，我不是在说不喜欢——那就是当你能真正接受自己的时候。是的，我不会来，大家，你们就不会那么焦虑了。因为焦虑的本质是：我觉得我绝对必须来；我不能不来，对吧？是的，就像我告诉妻子一样，“许医生最近有点焦虑和抑郁。”我说：“我最近怎么样？焦虑和抑郁。”因为，大家，自从我上小学以来，尤其是三年级或四年级之后，我的全部精力都集中在学习上。你知道，优秀的学生在学业和品德上都很出色。所以，在我整个教育过程中，我人生的重点一直是学习。除了学习，在寒暑假期间，我的生活基本上都集中在学习和学术上。学习、学术和考试之外的生活，是一种放松和娱乐的活动。我人生的重点主要是学习。后来，当我作为一名医生进入职场，或者学习和推广塞斯心法时，我的重点变成了什么？例如，作为一名医生，看病人，参加读书会，并在国内外推广它。例如，昨天早上我有一个教学门诊，下午有一个病例讨论会。我还参加了另一个病例讨论会，然后我参加了医学会的理事会会议。昨天我有三个活动。是的，这三个活动……我终于有了一点时间从早到晚抓宝可梦了。今天下午2点到5点是巨金怪的超极巨化对战。我下午3点要去抓一只宝可梦。大家，你们都累坏了，压力山大！嗯，自从我进入职场以来，许医生，我今年59岁（农历）。掌声！我两年后就60岁了！太高兴了！有时我想，我这一生都如此努力。虽然这是我热爱的事业，但其他人也热爱它，我同意这是我的乐趣。最近，有些客户比我年轻，他们正在考虑退休，而我们则渴望回到那里。你知道，前几天我告诉妻子，“我知道我为什么有点焦虑和抑郁。那是因为我开始优先考虑生活，而不是工作和其他我必须做的事情。我想优先考虑生活，而我的其他事情将变得次要。”但我以前从未这样过。我一生都专注于学业、工作和其他我必须做的事情。只有在我完成了所有其他事情之后，我才会照顾我的生活，放松和休息。我告诉妻子，“原来我内心有些东西在转变。我想回到优先考虑生活。”在我的生活中，在我的放松中，在我的休闲时间里，我可以自由地回到工作，去推广，去做我需要做的一切。现在我开始面对我思维结构的转变，但我开始感到焦虑。这样可以吗？真的可以吗？这有点像这样：以前，你的孩子，女儿，儿子是你的责任；你必须抚养他们上大学。现在你成了祖父母，你在照顾你的孙子孙女。但照顾孙子孙女只是和他们玩；你并不承担主要的照顾责任。你们都明白这个比喻。这就像许医生的整个生活都集中在他的学习上，集中在他需要做的事情上。虽然我也有时间玩，我的生活也很充实，但主要和次要的角色一直固定。但现在我想改变它。我想回到以生活本身为中心的生活——快乐，乐趣，轻松，幸福。而以生活为主要焦点，则使我生活的其他部分，比如看病人，做医生，推广——变得次要。我感到焦虑。好吧，焦虑代表什么？它代表我们对未知的恐惧。让我举一个更实际的例子。你死后会做什么？你会感到焦虑吗？是的，那天，我也会自己想……如果有一天我母亲去世了，我该如何描述？亲爱的同学们，我怀着沉重的心情告诉大家，我的母亲已经去世，去了塞斯的净土。你们都去了塞斯的净土。我现在在模拟；我的母亲还没死。我的母亲还没死。我的母亲还没死。我正在模拟我的母亲已经成功地去了塞斯的净土。而且我必须把塞斯放在前面，把净土放在后面，因为我研究塞斯，而我的兄弟是阿弥陀佛的信徒。因此，我必须把塞斯放在前面，以及塞斯的净土。如果我只写“塞斯的净土”，那将是对其他人的不尊重。兄弟姐妹们，所以我在一定程度上应该尊重我母亲最初的宗教信仰。但现在这是我的决定，所以我将把塞斯的名字放在前面。我记得我小时候，我非常害怕我的父母去世。他们去世后，我们所爱的人就会消失，我就会开始感到焦虑。或者，随着我长大，我想知道我的父母去世后会去哪里，他们是否还会存在，或者他们会下地狱。我以前提到过，如果我母亲下地狱，我是否会像目犍连一样，去救她？有一个佛教故事讲的是目犍连救他的母亲。他们还有机会再见面吗？许医生的观点是，我们的许多焦虑都源于面对未来……面对未知确实是一个挑战。因此，我想讨论焦虑的积极方面，这就是为什么许医生毕生致力于研究、追求和推广塞斯方法。焦虑的目的是帮助你解决它，帮助你清楚地理解它，以便有一天你能面对它，而不那么焦虑。说实话，一个孩子会担心他们的父母，想知道当他们变老时会发生什么，或者他们去世后会去哪里，他们是否会受苦。总之，许医生诚实地告诉你，我通过研究塞斯方法解决了80%到90%的世俗焦虑。这些焦虑包括普通人不敢想的，你没想过的，以及你无法解决的，因为你无法思考它们。这包括对没钱的焦虑，对孤独的焦虑，以及你在生活中可能面临的所有焦虑。如果我像你们一样，我一直很容易感到压力。让我告诉你我的基本性格……许医生从小就有的基本性格……这种性格特质意味着我前一天就把上学需要的一切都准备好了。放学回家后，我完成作业。在暑假期间，我确保在头两周内完成两个月的作业。我一直对自己做的任何事情都非常自律。我为什么如此自律？因为焦虑！焦虑！我是一个必须完成事情的人。我想完成一切。我不能有任何事挂在心上。是的，但我也是一个非常善于思考的人。那么，宇宙存在的意义是什么？人类为什么存在？如果佛教是正确的，人类要经历六道轮回，那么……我问你们大家，那些还没有吃素的，还在吃肉的，请举手。你们都在吃你们祖先的肉！你们都在吃你们业力债主的肉！你们怎么能这样做？如果轮回是真的，人类会转世为动物，动物会转世为人。你们不就是在吃你们业力债主的肉吗？你们不焦虑吗？来吧，你们不焦虑吗？如果轮回是真的，你们解决这个焦虑了吗？你们知道我在说什么吗？好吧，所以我刚才说我的焦虑是真的。如果是真的，那你们为什么还在吃肉？或者昨天我看到一则新闻，说一个素食者在巴厘岛因营养不良而饿死。他有很多功德。但他饿死了。我的意思是，焦虑是宇宙的礼物。首先，它迫使你承认、面对和理解你面临的所有焦虑。其次，你对未知的焦虑——例如，世界接下来会发生什么，两岸关系将如何变化？好吧，现在我们知道了台湾和美国的关系。美国正在与韩国谈判，因为美国占韩国汽车出口的大约一半。所以美国正在利用这一点与韩国谈判，要求韩国在美国投资3500亿美元，这相当于韩国外汇储备的84%。也就是说，美国要求韩国投资其84%的外汇储备，并且必须一次性全额支付。此外，美国必须拥有所投资行业的90%，而韩国只能拥有10%。你明白吗？美国想要韩国84%的外汇储备。3500亿美元的现金投资在美国，所有投资于美国的钱都来自韩国。但如果有收入，美国会拿走多少？90%，大家。这就像你投资许医生，我一分钱都不用出，但我想要90%的股份。你知道我在说什么吗？那么韩国就不敢签，如果签了，他们就完了。大家，你们焦虑吗？韩国从头到尾都很焦虑。大家，别谈韩国了，来吧，你们对台湾和中国大陆之间的两岸关系感到焦虑吗？看看上次的罢免，你们有罢免吗？我给你们讲个笑话。因为许医生没有政治倾向，我身边的一些人是深蓝的，当罢免结果出来时，他们对我说：“哇，许医生，我今天很高兴很兴奋。这次罢免没有获得一个席位，台湾是安全的。”然后我听到另一个深绿的，对吧？蓝鸟，是蓝鸟还是蓝鸟？蓝色和蓝色有什么区别？大家，那些蓝鸟对我说：“许医生，台湾有危险，我需要赶紧申请第二本护照，台湾不安全。”拯救我的国家，那个渺小、愚蠢的国家，显然即将被对方吞噬。罢免失败了，台湾有危险，赶紧准备移民，大家。我快疯了，你知道我快疯了。那么，罢免失败意味着台湾安全还是危险？你看，同样一种现象被双方解读得完全不同。你明白我的意思吗？那么，那是谁的焦虑呢？是你自己的。这是许医生的案例。还有那位商人告诉我，“许医生，我们这些商人现在在做什么？国内贷款和海外投资。国内贷款和海外投资意味着什么？我们正在准备将产业转移到海外，在台湾贷款，然后用贷款的钱投资美国。我们正在准备国内贷款和海外投资。”我不知道你们怎么看待这种现象。这是台湾扭转局面的机会，还是会通过国内贷款和投资掏空台湾？好了，现在我又要谈焦虑了。第一种焦虑是你自己的。第二种焦虑与你的信念有关。我再解释一下……当你的焦虑出现时，我在地球上做什么？是为了出差、旅行、学习、考察还是休闲？仔细检查你的焦虑及其与你信念的联系。仔细检查你的焦虑和担忧——它们真的是你的担忧，还是仅仅是你自己的？塞斯的教导一直在说：“四条街外的恶狗，再说一遍给我听。”“不为将来打算的人，必有无尽的忧虑。”“生于忧患，死于安乐。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“还有哪些类似的成语？”大家，你们刚才说的可能都对，但许医生非常担心，未来还没有到来，你们就已经担心得要死。我不知道你们是否明白我的意思。大家，我的意思是，你们担心的事情发生了吗？我不知道，但我担心你们的自主神经系统已经失调了。你们孩子的健康问题发生了吗？我不知道，但你们肯定已经开始担心他们的健康，担心到失眠。第一个出问题的一定是你们。甚至，正如大家所知，许医生有很多癌症病例，其中一个就是担心全家。你很健康，然后这个人得了癌症。你不觉得你不够有说服力吗？你身边的人生活方式比你更不规律，吃得比你更随意，结果你却得了癌症。你不觉得你不够有说服力吗？我告诉他，你认为真正的问题在于你的生活方式，你的饮食，还是你一直不快乐，一直生活在担忧中？你一直生活在担忧中。大家，让我再对四条街外的恶狗重复一遍：例如，你在新庄街上走，你担心忠孝东路的一只比特犬，因为在我们的文化中，它告诉我们你应该感到焦虑。那么，你是否过度焦虑了？或者，在学习了塞斯心法之后，你是否将所有的焦虑都转化为了学习、成长、启迪和解脱的动力？我刚才提到我是一个容易焦虑的人。许医生的性格很容易紧张。例如，我的手经常出很多汗，所以我的自主神经系统很强。这就是为什么我以前有心律不齐。大家，我是一个很容易感到压力的人。我是一个很容易焦虑的人。刚才谁说看不出来？我是一个很容易感到压力的人，一个很容易焦虑的人，而且我的安全感很高，但我也很困惑。所以，我的困惑变成了我的灵性修行，因为我如此焦虑，如此不安，如此深刻地同情生命和死亡，如此无法放手。我三年级的时候，一想到父母可能会死，我就会哭。我想到这个世界，想到生死，想到一只蚂蚁被踩死，我就会哭。我想到人们死去，想到人们痛苦和悲伤，我就会哭。大家，正如我刚才所说，如果我继续这样下去，我无法活下去。你们明白我的意思吗？在小学的时候，我总是想着我父母……我死的时候，我只会一直哭。我两个姐姐结婚的时候，我爸爸哭得像那样。然后有一次，在我侄女，我大姐的女儿结婚那天，我哭得停不下来。然后我妈妈过来对我说：“你为什么哭？也许我爸爸附身在我身上了。”当我侄女，我大姐的女儿结婚时，我只是不停地哭，我停不下来。我们如此情感丰富，甚至无法承受分离和死亡的痛苦，甚至无法看到我们关心的人遭受痛苦。但我们要么压抑它，要么不敢面对它。但就像我的同学说的，你看不出来，对吧？我是一个非常焦虑的人。最终，我无法再活下去，寻求了启迪和解脱。所以，我最感激的是我接触到了塞斯的教导。老实说，你们是否接触到它，我真的不在乎。我最感激的是……感动我的是我接触到了它。正如你们所知，许医生在过去三四十年里一直在推广塞斯方法，因为我自己接触到了它，并希望踏上启迪和解脱的道路。我知道众生皆苦，所以我推荐给你们作为副业。许医生从不强迫任何人，因为这只是我的副业。我就是这样一个人；我很容易焦虑，无法忍受看到人们经历生死，或者我身边的人遭受痛苦。这就是为什么我不能做眼科医生，你知道吗？我不能做眼科医生，因为看到别人的眼睛会让我想哭。简单来说，我无法忍受看到众生受苦，尤其是亲近的人。所以，我别无选择，只能踏上启迪和解脱的道路。这就是为什么后来我接触到了塞斯方法，你们，因为它给我带来了平静。它给了我最终的保证。它让我意识到，我们来到地球是为了出差、旅游、学习、研究和玩耍。它让我意识到，我们内在拥有爱、智慧、同情心、创造力、喜悦和超能力。我自己受益匪浅，这就是为什么我推广它。我开玩笑，别人学不学，我真的不在乎。我只是想分享一个概念。因为我经历过这种焦虑，我过过这样的生活。我知道做人不容易，做人很难。当我踏上这条路时，我感到非常快乐和健康。你们都明白我的意思，对吧？好了，今天祝大家中秋节快乐。我将介绍两本书：一本是《孩子不说话，父母要懂》，许医生新书；另一本是《塞斯的私房课，第二册》。好吗？我们下午3点30分在工坊见。谢谢。