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Om shanti. Bienvenidos y bienvenidas a esta meditación de la mañana. Hoy vamos a practicar el entregar tus pensamientos inútiles a la luz, a Dios, a la energía suprema, como cada uno quiera interpretarlo.
Pero es cierto que a veces la mente se llena de pensamientos inútiles, ya no negativos, sino inútiles. Das vueltas a algo, a una preocupación, una idea, a una conversación y es como que son pensamientos que se se enganchan, son cíclicos, dan vueltas y y cuesta sacarlos. Es verdad que podríamos hacer un esfuerzo de transformación y de voluntad y a veces lo conseguimos, pero muchas veces tienen más fuerza, son muy tienen una un una fuerza de gravedad muy intensa.
Entonces, hay otro método que es entregarlo, soltarlo, darlo a la luz. Y es algo que es importante también empezar a experimentar y es darte cuenta de que hay alguien, hay alguien más que nos muestra el camino, hay alguien más que nos protege, que nos ayuda y ese alguien más no soy yo. Mucha gente que cree que Dios está en mí, Dios está en ti. Si Dios estuviera dentro y consideramos que Dios es un ser muy elevado, el mundo sería un paraíso, pero el mundo es casi un infierno hoy en día.
Entonces, cuando conectamos con nuestro ser, el alma, pero después conectamos con alguien está fuera de nosotros, pero con quien podemos experimentar una relación, una conexión y vemos que ese ser está constantemente queriendo ayudarnos, constantemente queriendo darnos luz, eliminando nuestro sufrimiento, absorbiendo nuestra negatividad y regalándonos paz, amor, satisfacción, felicidad, de forma generosa y gratuita, pero necesitamos conectar y sentir y entender cómo relacionarnos con ese ser. Entonces, nuestra vida puede cambiar profundamente.
Hay que hacer esa reflexión y hay tantas opiniones hoy en el mundo. Tenemos que hacer el trabajo interno de experimentar y darnos cuenta por nosotros mismos de que esa realidad es algo real, práctico, experiencial. Empezar a descubrir esa nueva relación espiritual entre el alma y la luz, el ser supremo. Vamos allá.
Respira profundamente y busca esa postura adecuada para pasar los próximos minutos dirigiendo tu atención hacia tu interior. Observa tu mundo interior. Toma conciencia de cómo te sientes en este momento. Toma conciencia de lo que está ocurriendo dentro de ti. El primer paso siempre es entrenarte a dirigir tu atención hacia tu mundo interior. Esa es la primera parte de la meditación. Dejar el foco de lo exterior y conectar tu atención, tu foco en tu mundo interior. ¿Qué es el mundo interior? Tus sentimientos, tus pensamientos, las sensaciones que están ocurriendo dentro de ti. Observa ese [música] mundo. Es un mundo muy rico. Tal vez en la superficie haya ruido, pero cuando eres capaz de trascender ese ruido, profundizar, sumergirte en las profundidades de tu ser, descubres que hay tesoros escondidos, hay un gran potencial, que hay belleza en tu interior. Si solo ves el ruido, no te apetece meditar. Cuando descubres la belleza y los tesoros, se convierte en un hábito.
Mantente ahí observando. Observar es una actitud espiritual. Te entrena para la vida. Observar sin juicio, con desapego. En esa observación puedes darte cuenta que se va activando dentro de ti la energía de la calma, serenidad, la quietud. Observa con desapego. Obsérvate también a ti con desapego. Y te darás cuenta de que hay cosas que puedes transformar. Pero no te vas a sentir mal por descubrirlas, porque estás en un espacio de quietud y de calma.
Observa tu vida, tu día a día. Observa con desapego tu mente hacia dónde suele dirigirse, qué pensamientos inútiles dominan tu mente, qué pensamientos inútiles llenan tu mente cotidianamente en el día a día. Obsérvalo con desapego. Es lo que llena tu mente que no te da satisfacción. Aquello que se repite. Algunas veces te cuesta liberarte de ello. Toma conciencia. No entres en detalles, simplemente reconoce, toma conciencia, observa, aprende y date cuenta que es una energía que te roba la energía. Date cuenta de que son pensamientos que debilitan tu voluntad, debilitan tu conciencia. Y esos pensamientos suelen ser repetitivos, se convierten a veces en un hábito casi inconsciente. Es como un cáncer, un cáncer escondido [música] que hace su labor casi sin darte cuenta.
Te invito a imaginar que empaquetas de alguna manera esos pensamientos inútiles. Sé creativo, empaquétalos a tu manera. Crea esa imagen en tu mente. Tal vez una maleta, tal vez un paquete, tal vez una bolsa. Ponle el color que más desees, ponle la forma que más te guste. Puedes imaginar también que es como un globo donde introduces todos esos pensamientos y cierras el globo y dejas que el globo vuele lentamente, bien alto, bien lejos.
Y ahora imagina una luz, una hermosa luz. Es la luz de un ser consciente. Te puedes llamar como tú prefieras, pero no eres tú. Es un ser diferente a ti, un ser divino. No tiene forma física, es pura conciencia. Puede relacionar contigo a través del silencio y de la conciencia. No necesitas pedir, no necesitas hablar. Solo entregarle ese paquete, entregarle ese globo, esa bolsa, esa maleta, lo que tú prefieras. Imaginar que ese paquete vuela a una luz llena de amor, una luz llena de paz, una luz poderosa que absorbe ese paquete y lo disuelve [música] en un segundo. Una luz tan poderosa que no permite nada inútil o negativo se mantenga, lo diluye, lo disuelve, lo hace desaparecer.
Los pensamientos inútiles o negativos [música] son parte de la sombra, tan ocultos en tu subconsciente. No son nada, son sombras, son parte de la oscuridad. Solo tienes que exponerlos a la luz y dejar que la luz disipe la oscuridad. Entrega los pensamientos inútiles a la luz. Conscientemente haz ese ejercicio. Empaquétalos, entrégalos. Sigue entregando. Entregar significa soltar. No solo soltar, sino querer soltar. Realmente querer desprenderte [música] de esos pensamientos que ya no necesitas más, que no te facilitan la vida, que no te dan ningún poder, pensamientos que te roban tu felicidad, pensamientos que drenan tu energía.
Toma conciencia de ellos. Repite esa práctica de empaquetarlos sin pensar más, soltarlos. No hace falta pensar en eso. No resuelves nada pensando en eso. No consigues nada con esos pensamientos. [música] Es una ilusión de tu mente. Es un paquete. Entrégalo. Sigue practicando. Visualiza la luz. Siente esa energía divina. Entrega el paquete, entrega el globo o la maleta, la bolsa, lo que más te guste, pero no te lo pienses, no le des vueltas, mételo todo en la bolsa, empaquétalo todo, pégalo. No funciona solo una vez, entrégalo una y otra vez. Siempre que lo recuerdes, [música] recuerda la luz y entrégale esos pensamientos. Recuerda la luz y envíale ese paquete. [música]
Todos los días te sorprenderás de cómo tu mente [música] se limpia, tu mente se hace poderosa, tu energía regresa, tu felicidad aumenta, tu claridad, tu concentración, tu foco incrementa. No lo creas. Experiméntalo, descúbrelo, practica. Te sorprenderás el impacto en [música] tu vida de liberarte de los pensamientos inútiles. Conviértete en un hábito. Cada vez que surja un pensamiento que se engancha, da vueltas, [música] que notas que no te suelta, que no te deja, empaquétalo, envíalo a la luz. Libérate sin darle vueltas, sin consideración. Rápido, libérate.
Practica ahora en silencio. Entrega los pensamientos inútiles a la luz. Sigue practicando. Entrega a la luz todo aquello que no te sirva, que no necesites más. Todo aquello que roba tu energía, que ocupa tu mente, suéltalo, empaquétalo, entrégalo a la luz. Sigue practicando. Sigue entregando a la luz, vez absorbiendo maravillosa luz divina, llenando tu mente y tu corazón de divinidad. Llena tu vida, llena tus acciones, llena tu comportamiento y una energía especial, diferente, única.
El esfuerzo se hace fácil. No intentes hacerlo todo tú solo, tú sola. Toma la ayuda de la luz. Descubre ese ser que está [música] siempre cerca de ti queriéndote ayudar, pero tienes que recordarle, tienes que conectar, tienes que entenderle, tienes que darte cuenta de que no eres tú, es alguien muy superior a ti, alguien que no quiere controlarte ni castigarte, alguien que solo te ama por ser como eres. Alguien que te considera su hijo, alguien te pertenece y que le perteneces. Recuérdale, entrégale, conecta y absorbe su luz. Suelta todo aquello que no necesites más. Vuelta y absorbe esa luz.
Practica y experimenta. No se trata de creer, trata de practicar, de descubrir, de experimentar y de ver el impacto que tiene en tu vida. Y con estos pensamientos, prepárate para regresar. Respira de nuevo profundamente. Mueve un poquito todo tu cuerpo. Respira una vez más y regresa.
Mi invitación es que a lo largo del día, incluso sin necesidad de parar, es parar mentalmente en diferentes momentos que notes que estás pensando algo que no es necesario pensar. Esos son los pensamientos inútiles, algo que no es necesario darle vueltas. Haz un paquete rápido y entrégalo y reflexiona sobre esa conexión con el ser de luz, con el ser consciente. Reflexiona sobre cómo crear una relación con lo divino, algo que no está en ti. Tú tienes una parte divina, sí, pero no tienes el ser que es divino en ti. Tienes que absorber su luz para hacerte divino. Si no, el mundo sería un paraíso. Así que investiga, descubre, aprende, practica y experimenta. Que tengas un maravilloso día lleno de nuevas experiencias. Oh, gigante. Tre