Transcription
Ne pas réussir n'est pas une option. J'ai l'impression que je dois réussir. C'est fondamentalement une question d'existence, une survie pour ma famille. Quand on veut changer une certaine habitude, la science dit qu'il faut au moins 21 jours, n'est-ce pas ? Pour que le cerveau commence à développer, vous savez, de nouveaux neurones qui se reprogramment. Mais si vous n'avez pas le bon environnement, cela va être très, très difficile. L'environnement est ce qui peut être très stimulant pour vous. Il peut être vraiment de soutien [musique] ou il peut vous tirer vers le bas. C'est donc super important, même si nous nous encourageons toujours à être indépendants en termes de ce que nous faisons, de ce que nous mangeons, de la façon dont nous dormons, de la façon dont vous savez, de la façon dont nous menons nos vies et de ce que nous faisons et comment >> [musique] >> nous pouvons vivre la meilleure version de nos vies possible, mais en même temps, nous sommes des êtres sociaux. Nous sommes des êtres très tribaux. Et même s'il s'agit de la plus petite communauté, nous voulons toujours appartenir à cette communauté. Nous voulons toujours que cette communauté nous soutienne, même si c'est une seule personne, aussi. Mais c'est super important en fin de compte parce que, vous savez, prendre des décisions difficiles. Ce sont des décisions difficiles [musique] parce que la société, quand vous sortez, vous savez, la super majorité des endroits où vous allez manger [musique] ou les gens que vous voyez, c'est une sorte de cercle vicieux et ils mènent leur vie d'une certaine manière qui ne coïncide peut-être pas ou ne correspond pas à vos choix que vous voulez faire, les nouveaux choix ou peut-être les nouveaux changements. C'est donc vraiment difficile. J'ai l'impression que c'est se réinventer constamment, vous savez, pour moi, j'ai eu ce genre d'éducation, j'ai eu une excellente base. Et, [musique] vous savez, j'ai accompli des choses incroyables. Je rêvais de devenir numéro un mondial et de devenir champion de Wimbledon. Et c'était mon rêve. J'ai réalisé ce rêve en 2 jours. J'ai gagné Wimbledon et le même [musique] jour, je suis devenu numéro un mondial. C'est juste, vous savez, une expérience unique dans une vie. Et quand vous faites quelque chose pour la première fois, évidemment d'une telle ampleur, c'est comme si vous voliez vers la lune. Je veux dire, vous n'êtes pas, c'est une sorte d'expérience hors du corps. >> [musique] >> Donc, bien sûr, c'était une expérience un peu surréaliste pour moi et j'ai essayé d'en profiter et de l'embrasser, mais en même temps, j'avais l'impression : "Ok, c'est super de partager le court avec ces gars, mais je veux les battre. Vous savez, je veux gagner les plus grands titres. Je veux être numéro un. Je veux dominer." Donc, je pense que la première vague sur laquelle je surfais m'a aidé à gagner mon premier Grand Chelem à 19 ans. J'ai gagné quelques grands tournois et ainsi de suite. J'ai atteint la deuxième place mondiale. Mais, vous savez, je n'étais toujours pas numéro un. Et puis j'ai eu une période de 3 ans où je n'ai pas gagné de Grand Chelem. Je gagnais de grands tournois, mais je ne pouvais pas gagner de Grand Chelem. Ces deux gars me battaient dans tous les grands matchs, Federer et Nadal. J'ai changé de raquettes, vous savez, de membres de mon équipe. J'ai fait tout ce que je pouvais pour trouver la bonne formule. Et je luttais [musique] physiquement aussi. Je n'étais pas, vous savez, c'est là qu'en fait j'ai eu mon parcours de transformation sur le plan nutritionnel où j'ai tout pris et tout a commencé à aller dans la direction ascendante pour moi et à apprendre aussi de ces gars et des matchs que nous avons joués les uns contre les autres était quelque chose d'extrêmement important [musique] pour moi à l'époque. J'essayais, bien sûr, de consommer autant que possible cette énergie du court central et tout le reste. [musique] Et c'était parfois écrasant, mais j'étais aussi très méticuleux dans mon analyse des matchs par la suite, [musique] même si je n'aime pas nécessairement regarder les matchs que j'ai perdus, mais vous savez, Kobe Bryant en parlait beaucoup et quand je lui en parlais personnellement, il disait, [musique] "Même s'il s'agit d'intervalles spécifiques du match que vous avez perdu que vous voulez regarder, vous regardez absolument cela et vous devez analyser cela et vous devez [musique] traverser cette sensation de crampes parce que c'est là que vous apprenez de ces [musique] erreurs et c'est là que vous avez une opportunité de rectifier cela lors du prochain tournoi [musique] ou du prochain match et ainsi de suite. Donc, cela a beaucoup aidé. J'ai aussi identifié cela comme mon sentiment de ne pas être suffisant. >> [musique] >> Et cela remonte à mes tout débuts dans ma vie et à ma relation particulièrement avec mon père. Et le fait de ne pas faire assez, de ne pas être assez bon, etc., etc. Donc, et c'est un peu la bataille que je mène aussi souvent. Parce que beaucoup de gens, même les personnes les plus proches de ma vie me demandent, vous savez, qu'est-ce que vous voulez de plus ? Vous savez, vous avez tout [musique] accompli. Qu'est-ce que vous voulez ? Pourquoi continuez-vous ? Et je leur dis la bonne partie que je vous ai dite, c'est que je le ressens toujours fortement en moi et j'ai l'impression que tant que j'ai la capacité ou l'aptitude à concourir [musique] pour les plus grands titres dans mon sport, je veux continuer. Et aussi en partie la partie que je n'ai pas mentionnée qui m'inspire [musique] à continuer, c'est de tester mes limites mentalement et physiquement. Parce que quand j'ai commencé à percer dans [musique] le tennis professionnel, je me souviens qu'à 30 ans, vous commencez à compter les jours [musique] jusqu'à votre retraite. Comme après 30 ans, vous savez, c'est à peu près tout. C'est aussi une sorte de curiosité de ma part de savoir jusqu'où je peux aller. Vous savez, j'ai 38 ans cette année. Vous savez, combien de temps puis-je repousser [musique] mes propres limites ? Et je n'ai pas l'impression d'avoir de limites. Et j'ai l'impression que les limites sont normalement >> [musique] >> des constructions dans notre esprit. J'ai vu l'épisode que vous avez fait avec Brian Johnson l'autre jour. Et il a parlé, vous savez, il est, selon l'avis de beaucoup, très extrême. Mais vous savez, il a dédié sa [musique] propre vie entière à obtenir des données et à comprendre quelles sont les meilleures conditions pour la plus longue vie possible qu'il puisse avoir pour lui-même. Ce qui, je pense, est quelque chose [musique] d'admirable et, vous savez, je lui accorde un immense crédit pour cela. Et je comprends parce qu'en tant qu'athlète professionnel, vous savez, le soin de votre corps et de votre esprit et la dévotion aux habitudes quotidiennes est si difficile. C'est là que ça a commencé et j'essayais vraiment d'adapter toutes les bonnes choses que je pouvais voir. Et j'ai une sorte de mémoire photographique et je suis une personne très visuelle. Et c'était quelque chose qui était attendu, qui est assez courant aussi dans ce que vous faites avec les enfants, vous savez, ou avec les jeunes athlètes, n'est-ce pas ? Vous regardez des vidéos, vous essayez d'analyser, d'essayer de parler. Mais vous savez, cela m'a appris à vraiment comprendre que le tennis ne consiste pas seulement à frapper une balle de tennis par-dessus le filet et à compter les points [musique] et à rêver de ces réalisations et à gagner Wimbledon comme notre saint graal du tennis. Mais c'est plus [musique] que cela. Et je peux utiliser le tennis comme une plateforme pour évoluer vers un meilleur être humain. À ce moment-là, je ne comprenais pas. Mais ensuite, en vieillissant et en mûrissant, j'ai commencé à comprendre [musique] l'importance de pratiquer toutes ces pratiques. Et j'ai commencé à m'étendre dans chacun de ces sujets que [musique] je traversais avec elle. Donc, je suis très curieux par nature. Donc, j'ai toujours cherché de nouvelles façons de m'améliorer et d'améliorer ma vie sur cette planète, vous savez ? Et j'ai eu la chance d'avoir cet espace aussi de la part de mes parents. C'est une sorte de découverte de soi par le soin de soi, par le tennis qui a vraiment consommé la majeure partie de ma vie. Mais je suis toujours surpris et choqué de voir à quel point j'ai encore besoin de travailler là-dessus et je ne [citation] connais toujours pas assez ce monde. Et il m'a été très difficile de l'accepter. Vous savez, je pensais, vous savez, depuis 10 ans, j'ai commencé à travailler là-dessus et à construire les fondations, mais cela a évolué et s'est tellement transformé pour moi en termes de la façon dont je me vois, de la façon dont je vois le monde. Et je pensais, vous savez, peut-être qu'au sommet de ma carrière et, vous savez, j'avais l'impression d'être imbattable et j'avais l'impression de pouvoir tout faire. Vous savez, j'avais l'impression de marcher sur l'eau. Nous expérimentons tous cela dans nos [musique] vies d'une certaine manière et c'est un excellent sentiment. Mais ensuite, l'ego vous emmène là où il est difficile de revenir. Et peut-être que vous ne devriez pas revenir. Peut-être que vous essayez de trouver un équilibre, de trouver la mesure optimale qui vous convient vraiment, mais il m'a fallu du temps pour vraiment accepter le fait [musique] que ce que j'ai appris, ce que j'ai maîtrisé et ce que je fais quotidiennement depuis 20 ans ou plus n'est pas nécessairement une garantie que je trouverai toujours un moyen et que cela fonctionnera toujours pour moi dans cette période particulière de ma vie et les circonstances auxquelles je suis confronté. C'est donc une énorme révélation pour moi parce que et j'essaie toujours de m'en emparer [musique] et de comprendre tous ces facteurs qui sont en jeu et qui me défient quotidiennement [musique] et quand je parle de ce point de vue, c'est un beau voyage que j'essaie d'embrasser, mais quand vous êtes immergé dans le moment sombre, il est difficile de s'en sortir. Mais aussi, d'autres athlètes et comment, vous savez, les luttes qu'ils ont eues mentalement et particulièrement les luttes qu'ils ont eues s'ils ne se sont pas préparés à cette transition. Je crois que d'une certaine manière, on ne peut pas se préparer entièrement à cette transition mentalement. Comme, ce sera un jour triste pour moi quand je quitterai le tennis et que ce sera [musique] très émouvant et tout ça. Mais ce dont je parle, c'est fondamentalement l'adrénaline. Qui doit aussi être filtrée ou réorientée quelque part. Et je sais que je jouerai au sport pour le reste de ma vie parce que j'aime le sport et être actif est essentiel. Mais aussi, j'ai l'impression qu'il faut un défi. Le tennis a consommé la majeure partie de ma vie et c'est ce que je sais faire le mieux. Mais j'ai des intérêts très larges dans beaucoup de choses différentes et l'industrie [musique] ou la sphère de la vie qui s'appelle la santé, >> [musique] >> le bien-être et le mieux-être est ma plus grande passion et c'est un écosystème ou un domaine très vaste, si vous voulez, comme vous le savez, parce que vous en faites partie. Mais c'est ma passion depuis plus de 15 ans et >> [musique] >> vous savez, j'ai toujours imaginé un monde où la plupart des gens prendraient soin d'eux-mêmes, de la façon dont ils s'hydratent, de la façon dont ils mangent, font de l'exercice, gèrent leur sommeil. Juste un monde plus sain. Et bien sûr, il est plus difficile de tout changer en même temps et cela prend bien sûr [musique] beaucoup de temps car cette planète est grande et il y a beaucoup de gens, mais prendre de petites mesures est très précieux et cela a [musique] son effet. >> Et l'idée est que vous êtes toujours sur un champ de bataille et comme vous l'avez dit, sur le champ de bataille, vous voyez le meilleur de vous-même et le pire de vous-même. Et souvent, les gens me disaient quand j'ai déménagé à Los Angeles, tout le monde disait : "Pourquoi voulez-vous être à Los Angeles ? Il y a tellement de matérialisme, tellement d'illusion ici." Et j'ai dit : "Eh bien, en fait, j'ai l'impression d'être sur un champ de bataille ici. Donc, je vois le meilleur de moi-même et je vois le pire de moi-même." >> Et le pire de moi-même me rappelle de continuer et de continuer à travailler sur moi-même. Et le meilleur de moi-même me permet de partager mon message avec le plus grand mégaphone du monde. Et donc, c'est [musique] cette dichotomie en fait, quand vous cherchez la croissance spirituelle, vous voulez être dans un endroit qui vous rappelle vos faiblesses autant que vos forces. Parce que si vous ne vous rappelez que vos forces, vous n'avez que votre ego. Et si vous ne vous rappelez que vos faiblesses, eh bien, alors vous seriez déprimé ou découragé. >> Mais mon fils, il est normal de s'ennuyer parfois. Premièrement, vous avez eu une belle matinée active et vous avez fait beaucoup de choses. Deuxièmement, [musique] quand vous vous ennuyez, cela ne signifie pas que vous devez immédiatement prendre un livre ou un écran ou quoi que ce soit d'autre. Vous devez aussi apprendre à être avec vos pensées. Et si vous n'êtes pas à l'aise de vous ennuyer à l'intérieur, sortez. Asseyez-vous sur une chaise, prenez une boisson et regardez simplement le ciel. Et je pense que c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Et je voudrais vraiment que mes enfants puissent [musique] être à l'aise avec l'ennui parce que c'est le moment où vous êtes le plus créatif ou c'est le moment où vous pouvez gérer vos pensées et tout ce que vous avez supprimé en vous distrayant avec votre téléphone, avec quoi que ce soit. Vous savez, c'est une lutte, mais c'est important. Vous savez, je pense que c'est super important, surtout pour eux à cet âge, de je pense qu'on en a beaucoup parlé. >> Oui, je suis d'accord. >> Euh sur un comment pourquoi nos sports sont [musique] si populaires ? Pourquoi les gens s'identifient-ils aux athlètes ? C'est à cause de cette ténacité, à cause de cette bataille. Nous traversons tous une bataille interne au quotidien et dans le sport, nous pouvons, bien sûr, admirer les caractéristiques d'un athlète, ses compétences, son talent [musique] et ses capacités, mais en même temps, nous nous identifions aussi à ces athlètes. Nous nous disons, wow, vous savez, ce jeu ou ce match est en quelque sorte une vie quotidienne condensée ou une vie condensée en [musique] une heure ou deux ou trois où vous commencez au début, vous êtes à égalité, puis vous finissez, vous savez, par gagner ou perdre, mais dans le processus, le parcours du match et du jeu, vous traversez des hauts [musique] et des bas. Vous traversez, et particulièrement dans les sports individuels, vous traversez, vous avez mentionné Lewis Hamilton, [musique] une autre grande légende. Vous traversez cette bataille, vous savez, d'essayer de gagner cette bataille intérieure où vous traversez vos doutes, vos [musique] inquiétudes, vos peurs. Donc, tous ces éléments font partie de la vie quotidienne de chaque personne. >> [musique] >> Et c'est pourquoi je pense que les gens s'identifient au sport. Et aussi, quand ils vont voir du sport en direct, particulièrement, mais aussi quand ils le regardent à la télévision, j'ai l'impression qu'ils peuvent, parce qu'ils sont tellement connectés à la communauté de ce club ou de cet athlète ou quoi que ce soit, ils ont l'impression que tous leurs problèmes s'arrêtent, du moins pendant ces une à trois heures qu'ils regardent. Où ils ont l'impression de pouvoir se libérer des émotions et des fardeaux qui les pèsent. Mais je peux voir qu'il y a beaucoup de gens qui sont comme ça, c'est pourquoi après un match, ils se sentent soit épuisés, soit énergisés. Ils ont l'impression d'avoir en quelque sorte collecté cette énergie du stade ou ils se sentent complètement comme un ballon dégonflé.