Transcription
المترجم: Rana Khalid Allihaybi المدقّق: Walaa Mohammed
ما الذي يجعلك سعيدًا؟ هل يمكنك تخيل إنجاز أو فوز أو حتى حيازة مادية من شأنها أن تطلق العنان للشعور؟ في هذه النسخة المتحركة من TED Talk الشهير لديفيد ستيندل-راست، يشرح الأخ ديفيد كيف أن التعديل البسيط في كيفية التحرك عبر العالم قد يغير ما تراه، وكيف تشعر، وكيف تتصرف.
الآن موضوعي هو الامتنان. ما هي العلاقة بين السعادة والامتنان؟ سيقول الكثير من الناس، حسنًا، هذا سهل جدًا. عندما تكون سعيدًا، فأنت ممتن. لكن فكر مرة أخرى. هل حقًا الناس السعداء هم الذين يشعرون بالامتنان؟
جميعنا نعلم أن عددًا كبيرًا من الأشخاص لديهم كل ما يلزم ليكونوا سعداء، وهم ليسوا سعداء، لرغبتهم بأشياء أخرى، أو لرغبتهم بالمزيد. ونعرف أن هناك أشخاصًا يعانون الكثير من المحن والمصائب التي لا نريد الخوض بها، وهم سعداء للغاية. بل يشعرون بالبهجة والسعادة. فتعلوا عليك ملامح الدهشة. لماذا؟ لأنهم ممتنون.
الآن، يمكننا أن نسأل، ما الذي نعنيه حقًا بالامتنان؟ وكيف يعمل؟ تم تقديم شيء لنا وهو ذو قيمة بالنسبة لنا. وقد تم منحه حقًا. يجب أن يجتمع هذان الشيئان معًا. يجب أن يكون شيئًا ذا قيمة، وهو هدية حقيقية. وعندما يجتمع هذان الشيئان معًا، يرتفع الامتنان تلقائيًا في قلبي، وترتفع السعادة تلقائيًا في قلبي. هذه هي الطريقة التي يحدث بها الامتنان.
الآن، مفتاح كل هذا هو أننا لا نستطيع تجربة هذا فقط من حين لآخر. يمكننا أن نكون أشخاصًا يعيشون بامتنان. وكيف يمكننا أن نعيش بامتنان؟ بالتجربة، من خلال إدراك أن كل لحظة هي لحظة معينة، كما نقول. إنها نعمة. ليس لديك أي وسيلة للتأكيد على أنه ستكون هناك لحظة أخرى تُمنح لك، ومع ذلك، هذا هو الشيء الأكثر قيمة الذي يمكن منحه لنا على الإطلاق، هذه اللحظة، مع كل الفرص التي تتضمنها.
هل هذا يعني أننا يمكن أن نكون ممتنين لكل شيء؟ بالتأكيد لا. لا يمكننا أن نكون ممتنين للعنف والحرب والقمع والاستغلال. على المستوى الشخصي، لا يمكننا أن نكون ممتنين لفقدان صديق، للخيانة، أو الشعور باليأس. لكنني لم أقل أننا يمكن أن نكون ممتنين لكل شيء. قلت إننا يمكن أن نكون ممتنين في كل لحظة على هذه الفرصة، وحتى عندما نواجه شيئًا صعبًا للغاية، يمكننا أن نرتقي إلى مستوى هذه المناسبة ونستجيب للفرصة التي تُمنح لنا.
إذن كيف يمكن لكل واحد منا أن يجد طريقة للعيش بامتنان، ليس فقط من حين لآخر يشعر بالامتنان، ولكن لحظة بلحظة ليكون ممتنًا؟ كيف يمكننا أن نفعل ذلك؟ إنها طريقة بسيطة للغاية: توقف. انظر. اذهب. هذا كل شيء. ولكن كم مرة نتوقف؟ نتسرع في الحياة. لا نتوقف. نحن نفوت الفرصة لأننا لا نتوقف. علينا أن نتوقف. علينا أن نصمت. وعلينا أن نبني علامات التوقف في حياتنا.
وعندما تتوقف، فإن الشيء التالي هو النظر. أنت تنظر. تفتح عينيك. تفتح أذناك. تفتح أنفك. أنت تفتح كل حواسك لهذا الثراء الرائع الذي يُمنح لنا. لا نهاية له، وهذا هو كل ما تعنيه الحياة، للاستمتاع، والاستمتاع بما يُعطى لنا. ومن ثم يمكننا أيضًا أن نفتح قلوبنا، قلوبنا للفرص، للفرص أيضًا لمساعدة الآخرين، لإسعاد الآخرين، لأنه لا يوجد شيء يجعلنا أكثر سعادة من عندما نكون جميعًا سعداء.
وعندما نفتح قلوبنا للفرص، فإن الفرص تدعونا للقيام بشيء ما، وهذه هي الثالثة. توقف، انظر، ثم اذهب، وافعل شيئًا حقًا. وما يمكننا القيام به هو كل ما تقدمه لك الحياة في تلك اللحظة الحالية.
هناك موجة من الامتنان لأن الناس أصبحوا يدركون مدى أهمية هذا وكيف يمكن لهذا أن يغير عالمنا، لأنه إذا كنت ممتنًا، فأنت لست خائفًا. إذا لم تكن خائفًا، فأنت لست عنيفًا. إذا كنت ممتنًا، فأنت تتصرف بدافع الإحساس بالقدر الكافي وليس بدافع الندرة، وأنت على استعداد للمشاركة. إذا كنت ممتنًا، فأنت تستمتع بالاختلافات بين الناس وتحترم الجميع. وهذا يغير هرم القوة الذي نعيش تحته. ما نحتاجه هو التواصل بين مجموعات أصغر ومجموعات أصغر وأصغر تعرف بعضها البعض وتتفاعل مع بعضها البعض، لذا لنكن ممتنين للعالم.